Сегодня в стенах нашей кадетской школы прошел необычный и крайне важный урок. Занятия по расписанию уступили место практической медицине: для кадетов была организована встреча со школьным медицинским работником, которая посвятила занятие теме правильного питания.
Урок начался с разбора основ нутрициологии на языке будущих защитников Отечества. Медик наглядно объяснила, почему строевая выучка, меткость стрельбы и выносливость на марш-бросках напрямую зависят не только от изнурительных тренировок, но и от содержимого солдатского котелка (а кадета — от тарелки в столовой).
В ходе интерактивной лекции ребята узнали:
О балансе белков, жиров и углеводов. Как рассчитать свою норму КБЖУ в зависимости от физических нагрузок, зачем курсанту нужен строительный материал для мышц и какие углеводы дают энергию для утренней зарядки.
О «скрытом враге» — сахаре и быстрых углеводах. Школьный врач рассказала о вреде фастфуда, энергетиков и сладких газированных напитков, которые дают ложный прилив сил, а затем приводят к резкому упадку сил прямо во время контрольного норматива.
О золотом правиле армейского быта — питьевом режиме. Кадеты выяснили, сколько литров чистой воды необходимо выпивать в день при высоких нагрузках, чтобы избежать обезвоживания и теплового удара.
О роли витаминов и минералов. Отдельное внимание было уделено продуктам, богатым железом и кальцием, необходимым для укрепления костей и поддержания уровня гемоглобина.
Особое внимание медик уделила режиму приема пищи. Она подчеркнула, что для растущего организма кадета недопустимо пропускать завтраки перед тяжелыми физическими занятиями, а ужин должен быть легким, чтобы не перегружать организм перед сном.#ЧКШИ #кадетыРТ #кадеты
#Чистополь #Ветераны #СвердловскаяОбласть #ЕдинствоНашаСила #Патриотизм
#Минпросвещения #КомандаВоспитанияРТ
ГБОУ «Чистопольская кадетская школа-интернат» Республики Татарстан принимает активное участие в Проектах ПФО: Олимпиада «IQ ПФО», Фестивале «ВЕРНУТЬ ДЕТСТВО», проекте ПФО «Герои Отечества» и программе «Гвардеец» ПФО, а также в мероприятиях Российского общества «Знание» и Всероссийского проекта «Навигаторы детства», который реализуется ФГБУ «Росдетцентр» при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации.
Урок начался с разбора основ нутрициологии на языке будущих защитников Отечества. Медик наглядно объяснила, почему строевая выучка, меткость стрельбы и выносливость на марш-бросках напрямую зависят не только от изнурительных тренировок, но и от содержимого солдатского котелка (а кадета — от тарелки в столовой).
В ходе интерактивной лекции ребята узнали:
О балансе белков, жиров и углеводов. Как рассчитать свою норму КБЖУ в зависимости от физических нагрузок, зачем курсанту нужен строительный материал для мышц и какие углеводы дают энергию для утренней зарядки.
О «скрытом враге» — сахаре и быстрых углеводах. Школьный врач рассказала о вреде фастфуда, энергетиков и сладких газированных напитков, которые дают ложный прилив сил, а затем приводят к резкому упадку сил прямо во время контрольного норматива.
О золотом правиле армейского быта — питьевом режиме. Кадеты выяснили, сколько литров чистой воды необходимо выпивать в день при высоких нагрузках, чтобы избежать обезвоживания и теплового удара.
О роли витаминов и минералов. Отдельное внимание было уделено продуктам, богатым железом и кальцием, необходимым для укрепления костей и поддержания уровня гемоглобина.
Особое внимание медик уделила режиму приема пищи. Она подчеркнула, что для растущего организма кадета недопустимо пропускать завтраки перед тяжелыми физическими занятиями, а ужин должен быть легким, чтобы не перегружать организм перед сном.#ЧКШИ #кадетыРТ #кадеты
#Чистополь #Ветераны #СвердловскаяОбласть #ЕдинствоНашаСила #Патриотизм
#Минпросвещения #КомандаВоспитанияРТ
ГБОУ «Чистопольская кадетская школа-интернат» Республики Татарстан принимает активное участие в Проектах ПФО: Олимпиада «IQ ПФО», Фестивале «ВЕРНУТЬ ДЕТСТВО», проекте ПФО «Герои Отечества» и программе «Гвардеец» ПФО, а также в мероприятиях Российского общества «Знание» и Всероссийского проекта «Навигаторы детства», который реализуется ФГБУ «Росдетцентр» при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации.