Здоровье Это Благо (РЦОЗ и МП г. Казань)

День врача: благодарим за ваш труд и заботу!

От коллектива ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» - искренние поздравления всем медицинским работникам!

Мы особенно ценим наше партнёрство с врачами: именно в связке «профилактика + клиническая практика» рождается настоящая забота о здоровье людей. Наши специалисты и ваши коллеги ежедневно работают ради одной цели - помочь человеку сохранить здоровье, вовремя заметить риски и не допустить развитие болезни. Вместе мы ведём просветительскую работу, формируем полезные привычки и делаем профилактику понятной и доступной.

Спасибо за ваш труд, терпение и чуткость - за то, что вы остаётесь опорой для пациентов и примером для всей системы здравоохранения. Пусть работа приносит удовлетворение, пациенты будут благодарны, а силы и вдохновение никогда не иссякают! 💛

РЦОЗ и МП поздравляет педагогов Татарстана с Днём учителя!

ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» поздравляет педагогов Республики Татарстан с Днём учителя!
Труд педагога - основа развития общества и фундамент будущего. Ваша миссия не ограничивается передачей знаний: вы помогаете детям формировать мировоззрение, находить свой путь и развивать критическое мышление. Особую ценность представляет ваша просветительская роль - именно в диалоге с учениками закладываются основы осознанного отношения к жизни, обществу и собственному здоровью.

Для РЦОЗ и МП сотрудничество с образовательными организациями - важное направление работы. Системная просветительская деятельность по формированию здорового образа жизни среди школьников во многом опирается на ваш профессиональный авторитет и доверие учащихся. Совместными усилиями мы помогаем подрастающему поколению осваивать навыки заботы о себе, выстраивать здоровые привычки и избегать рискованных моделей поведения.

Благодарим вас за терпение, мудрость и преданность своему делу. Желаем неиссякаемой энергии, благодарных учеников и новых профессиональных достижений!

🧠 Неделя сохранения психического здоровья: 5–11 октября

В честь Всемирного дня психического здоровья (10 октября) мы посвящаем эту неделю заботе о себе - о своём внутреннем состоянии, привычках и способах справляться со стрессом. Психическое здоровье такая же важная часть благополучия, как и физическое. И поддерживать его можно каждый день с простых, но действенных шагов.
Вот несколько идей, с которых можно начать:
✅ Выделите хотя бы 20 минут в день на «время без экрана»: прогулка, чашка чая, блокнот и ручка.
✅ Практикуйте короткие паузы: 3 глубоких вдоха и медленный выдох, когда чувствуете напряжение.
✅ Поговорите с близким человеком. Иногда достаточно просто выговориться.
✅ Следите за режимом сна и регулярными физическими нагрузками: они напрямую влияют на настроение и устойчивость.
Помните: просить о поддержке - это нормально. Если вы чувствуете, что справляться становится тяжело, не оставайтесь с этим один на один: обратитесь к специалисту или на линию психологической поддержки.

#РЦОЗиМП #ПсихическоеЗдоровье #НеделяЗдоровья #ЗаботаОСебе

🎉 «Притяжение ходьбы»: фестиваль, где спорт встретился с патриотизмом!
🎉30 сентября на стадионе «Ракета» четвероклассники школ № 101, 22 и 121 испытали себя в северной ходьбе. Программа включала эстафету и индивидуальную гонку - абсолютным победителем по сумме баллов стала школа № 22! 🏆
🥇 В личном зачёте золото у Рамзеса Латипова (школа № 101), серебро и бронза - у Амаля Курбангалиева и Аскара Яруллина (школа № 22).
💪 Каждая школа получила по 25 комплектов палок для северной ходьбы - теперь ребята смогут тренироваться весь год, в том числе дети с освобождением от обычных физнагрузок.
💬 Спортивная часть сменилась важной встречей: ветераны рассказали школьникам о патриотизме, нравственности и ЗОЖ, а ребята смогли задать свои вопросы. В финале - дипломы и книги для всех участников.
🤝 Фестиваль стал примером того, как через движение и диалог можно прививать детям полезные привычки и правильные ориентиры! ❤️#Притяжениеходьбы2026 #ЗОЖ #ПатриотическоеВоспитание #Казань #СевернаяХодьба

🎉 1 октября - Международный день пожилых людей! 🎉

РЦОЗ и МП благодарит ветеранов службы за вклад в охрану здоровья и поздравляет всех представителей старшего поколения! ❤️

🩺 Несколько советов для заботы о здоровье в зрелом возрасте:

✅ проходите ежегодную диспансеризацию;
✅ добавьте умеренную активность (прогулки, ЛФК, скандинавская ходьба) - после консультации с врачом;
✅ следите за питанием: больше белка, овощей и фруктов, меньше соли и сахара;
✅ обезопасьте дом, чтобы снизить риск падений;
✅ контролируйте хронические состояния и не пропускайте приёмы у врача;
✅ берегите эмоциональное здоровье - общайтесь, занимайтесь любимым делом.

С праздником! Пусть годы будут наполнены радостью и спокойствием! 💫

#РЦОЗиМП #Здоровье #ДеньПожилых #Праздник #Профилактика

ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» поздравляет ветеранов службы - сотрудников, долгие годы посвятивших делу охраны здоровья населения, с Международным днём пожилых людей.

Ваш опыт, преданность профессии и чуткое отношение к людям - надёжная опора для всей системы профилактики. Благодаря вашему труду сложились традиции, на которых сегодня строится работа центра. Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и душевного тепла!

🎉 Итоги акции «10 000 шагов к жизни» в Казани! 🎉
29 сентября в парке им. Урицкого более 500 человек прошли свои 10 000 шагов - в честь Всемирного дня сердца! ❤️Что было в программе:
🚶‍♂️ Общая зарядка и мастер‑класс по северной ходьбе.
🩹 Обучение первой помощи при неотложных состояниях.
🧪 Обследования в Центре здоровья: измерение давления, проверка глюкозы и холестерина, консультации специалистов.

Маршрут сопровождали волонтёры - пункты поддержки были каждые 500–1000 метров.
Главная цель акции - показать, что простая ходьба - доступный и эффективный способ заботиться о сердце и укреплять здоровье.

#РЦОЗиМП #10000ШаговКЖизни #ЗдоровьеСердца #ЗОЖ #Казань

❤️ Неделя ответственного отношения к сердцу: 28 сентября - 4 октября ❤️

В честь Всемирного дня сердца (29 сентября) начинается неделя, посвящённая заботе о самом важном органе нашего тела. Сердце работает без выходных, так давайте поможем ему трудиться как можно дольше и лучше!

В течение этой недели мы будем делиться простыми и научно обоснованными советами: как поддерживать здоровье сердца в повседневной жизни, на что обратить внимание в питании, какую нагрузку выбрать и какие тревожные сигналы нельзя игнорировать.

А вы уже делаете что‑то для здоровья своего сердца?

#НеделяСердца #ЗдоровьеСердца #Профилактика #РЦОЗиМП

🎉 «ПРОФИЛактика» в Парке Горького - состоялась! 🎉
26 сентября в ЦПКиО им. Горького мы вместе провели большой день профилактики, здоровья и активности - в честь Всемирного дня информирования о болезни Альцгеймера и деменции.
Было по-настоящему живо и полезно: звучали барабаны, выступали артисты, гости с удовольствием пробовали себя в танцевальных мастер-классах.

Особый момент дня - интерактивная лекция Александры Щёткиной, президента фонда «Альцрус»: «Что-то с памятью моей стало, или вся правда о деменции». Получилось не просто лекцией, а настоящим разговором - с вопросами, примерами и практическими подсказками.

Главная идея дня звучала как простой и важный призыв:
✅ Проверь память.
✅ Проверь здоровье.
✅ Проверь себя.

Спасибо всем, кто пришёл, участвовал, задавал вопросы и делился мыслями. Вместе мы делаем тему деменции менее пугающей и более понятной. 💛
А фотовыставка «Линии жизни» продолжает работать в парке до 15 октября - обязательно загляните, если ещё не успели.

#ПРОФИЛактика #Деменция #БолезньАльцгеймера #ЗдоровьеКазани

🎉 Акция «Используй сердце для действий» прошла в Казани! 🎉 

25 сентября в ТРК «Тандем» жители города проверили здоровье, получили консультации врачей и освоили полезные навыки:

❤️ Прошли обследования в «Центре здоровья»: проверили холестерин, глюкозу, ИМТ, сделали спирометрию и др. 
🩺 Получили консультации кардиолога, терапевта, психолога, нарколога и других специалистов. 
🧬 Прошли анонимное экспресс‑тестирование на ВИЧ. 
🚑 Научились основам первой помощи. 
🚶‍♂️ Освоили технику скандинавской ходьбы на мастер‑классе.
 
Хотите узнать больше? Читайте подробности по ссылке: https://rcmp.tatar.ru/index.htm/news/2561440.htm
  👇
 
#ЗдоровьеСердца #Профилактика #РЦОЗиМП #Казань #ЗдоровыйОбразЖизни

❤️ «Используй сердце для действий» - заботься о здоровье заранее! ❤️ 
 
25 сентября 2026 года в ТРК «Тандем» (г. Казань, пр. Ибрагимова, 56, площадка перед магазином «Rendez‑Vous») пройдёт профилактическая акция ко Всемирному Дню сердца. Время: с 12:00 до 17:00. 
 
Что вас ждёт: 
✅ бесплатные обследования (холестерин, глюкоза, давление, ИМТ и др.); 
✅ консультации кардиолога, терапевта, психолога и других специалистов; 
✅ анонимное экспресс‑тестирование на ВИЧ; 
✅ мастер‑класс по скандинавской ходьбе; 
✅ обучение первой помощи. 
 
Особое внимание - участникам и ветеранам СВО и их родственникам. 
Приходите сами, зовите родных и друзей - пусть ваше сердце будет в надёжных руках! 
 
#РЦОЗиМП #ДеньСердца #ЗдоровьеКазани #Профилактика #ИспользуйСердцеДляДействий

ВСЕРОССИЙСКАЯ АКЦИЯ «10 000 ШАГОВ К ЖИЗНИ»

29 сентября 2026 года, во Всемирный день сердца, в парке имени Урицкого состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Мероприятие организовано ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» при содействии Исполнительного комитета г. Казани, Регионального отделения Общероссийской общественной организации «Союз пенсионеров России по Республике Татарстан» и РОО «Федерация северной ходьбы РТ».

Акция адресована всем жителям и гостям Казани, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Главная идея - доказать на практике, что регулярная ходьба доступна каждому и является одним из самых простых, эффективных и безопасных способов укрепить сердечно‑сосудистую систему.

Приглашаем жителей и гостей Казани присоединиться к акции - сделать 10 000 шагов навстречу здоровью!

#РЦОЗиМП #10000шагов #Казань #ПаркУрицкого

🫁 Неделя сохранения здоровья лёгких: 21–27 сентября!

Лёгкие - один из главных органов, от которых напрямую зависит наше самочувствие и энергия каждый день. В эту неделю Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики РТ напоминает: заботиться о дыхании - значит заботиться о себе.

В карточках - простые и важные советы, которые помогут сохранить здоровье лёгких. Сохраняйте, делитесь, берегите себя! 💚

#ЗдоровьеЛёгких #РЦОЗиМП #Профилактика #НеделяЗдоровья

Фестиваль «Время молодых»: проверь здоровье на главной площадке!

18 сентября в Казани у Центра семьи «Казан» проходит фестиваль «Время молодых». Ожидается более 40 тысяч студентов, первокурсников и активной молодёжи!

🏥 На площадке «Живи с заботой о здоровье» работают медицинские шатры РЦОЗ и МП - и здесь всё бесплатно:
✅ скрининг и экспресс‑тестирование на ВИЧ;
✅ мини‑консультации психологов;
✅ короткие приёмы врачей: диетологов, кардиологов, гинекологов, урологов, онкологов, наркологов;
✅ мастер‑классы по полезному питанию.

Подробнее на сайте РЦОЗиМП:

https://rcmp.tatar.ru/index.htm/news/2559268.htm

#ВремяМолодых #ЗОЖ #РЦОЗиМП #Татарстан #ЗдоровьеМолодёжи

Финал Кубка Генпрокурора в Казани: РЦОЗиМП следит за здоровьем участников

14-18 сентября 2026 года, Казань. На стадионе «Ак Барс Арена» проходят V Всероссийские соревнования по стрельбе из лука «Кубок Генерального прокурора Российской Федерации». В турнире принимают участие 585 спортсменов из 48 регионов Российской Федерации в возрасте от 14 до 20 лет.

В числе участников - дебютанты турнира в Республике Татарстан: сборные команды Республики Карелия, Республики Ингушетия и Амурской области. Спортсмены выступают в личном и командном зачётах, соревнуясь в двух дисциплинах - классический лук и блочный лук - на дистанциях 50, 60 и 70 метров.

Особое внимание в ходе проведения турнира уделяется обеспечению безопасности и охране здоровья участников. Медицинское сопровождение соревнований осуществляется силами сотрудников отделения спортивной медицины ГАУЗ «РЦОЗиМП».

Торжественная церемония открытия состоялась 14 сентября при участии Генерального прокурора Российской Федерации Александра Гуцана.
18 сентября - финальный день соревнований, когда будут определены обладатели золотых медалей в каждом виде программы.

Фотоматериалы предоставлены сайтом Министерства здравоохранения Республики Татарстан.

⚠️ Самолечение: когда «быстро помочь себе» становится риском

Мы всё чаще ищем ответы в интернете: нашли симптомы, подобрали «то самое» лекарство по совету блогера или знакомого - и кажется, что проблема решена. Но здоровье так не работает.

То, что помогло одному, может навредить другому: у всех разный организм, свои болезни, принимаемые препараты и особенности метаболизма. Особенно опасно самоназначение психотропных средств: в начале терапии симптомы могут даже усилиться, а подбор дозы и схемы приёма должен делать только врач.

Советы из сети - не диагноз и не лечение. Блогер не знает вашего анамнеза и не отвечает за последствия.

🩺 Что делать? При любых тревожных симптомах - к специалисту в проверенное медучреждение. Ранняя консультация снижает риски и ускоряет восстановление.
Берегите себя - доверяйте здоровье профессионалам! ❤️

#РЦОЗиМП #ЗОЖ #Профилактика #БезопасностьЗдоровья

Как отказаться от употребления табачных и алкогольных изделий: итоги онлайн‑занятия

15 сентября 2026 года ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» провёл онлайн‑занятие для населения Республики Татарстан на тему «Причины формирования зависимости и как отказаться от употребления никотин‑ и алкогольсодержащих продуктов». Мероприятие реализовано в рамках системной профилактической работы центра и ориентировано на формирование у граждан осознанного отношения к факторам риска для здоровья.
Ключевым спикером выступил врач‑психиатр‑нарколог ГАУЗ «Республиканский клинический наркологический диспансер» Галимзян Закирович Шакирзянов. Формат мероприятия - интерактивная беседа - позволил обеспечить высокий уровень вовлечённости аудитории, в которую вошли как пациенты, так и медицинские работники учреждений республики. В ходе сессии участники получили теоретические сведения, связанные с формированием и преодолением зависимостей.
 
В рамках выступления спикер детально осветил механизмы формирования зависимости от никотина и алкоголя, привел примеры из жизни, демонстрирующие, как поведенческие паттерны закрепляются в повседневной практике и влияют на физиологические процессы в организме.
 
Отдельным блоком рассмотрены вопросы семейной профилактики и формирования здоровых моделей поведения у подрастающего поколения. Представлены рекомендации по выстраиванию конструктивного диалога в семье, выявлению ранних признаков рискованного поведения и применению превентивных мер без стигматизации. Спикер обозначил эффективные профилактические стратегии, а также разъяснил алгоритмы обращения за специализированной поддержкой, подчеркнув важность своевременного вмешательства.

#РЦОЗиМП #Профилактика #ЗдоровьеРТ

РЦОЗ и МП РТ приняли участие во II Всероссийском междисциплинарном конгрессе «На пути к продолжительной и активной жизни»

Мероприятие стало крупной федеральной площадкой для врачебного сообщества: здесь обсуждали, как выстроить эффективную медицинскую помощь в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

В центре внимания экспертов были ключевые направления:
🔸 неврологические нарушения и ментальное здоровье;
🔸 сердечно‑сосудистые проблемы и атеросклероз;
🔸 питание и нутритивная поддержка;
🔸 ревматические, онкологические заболевания и реабилитация;
🔸 вопросы подготовки и поддержки медицинских кадров.

Специалисты из разных областей - от гериатров и кардиологов до диетологов и организаторов здравоохранения - делились опытом и искали междисциплинарные решения в том, как выстроить единую тактику ведения пациента, внедрить общие протоколы безопасности и наладить взаимодействие между медицинскими и социальными службами.

Особое внимание уделили медико‑социальной помощи людям зрелого, пожилого и старческого возраста: участники повышали компетенции и прорабатывали подходы, которые помогут минимизировать риски и сделать помощь более качественной и комплексной.

Конгресс объединил профессионалов со всей страны - это отличная возможность обменяться практиками, наметить новые векторы работы и усилить взаимодействие между регионами.

#РЦОЗиМП #Конгресс #ЗдоровьеРТ

Нарушение пищевого поведения - индикатор нераспознанных проблем


В рамках Национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» провёл онлайн‑занятие «Нарушение пищевого поведения - индикатор нераспознанных проблем». Мероприятие было ориентировано на широкую аудиторию: пациентов медицинских организаций (госпиталей, больниц, поликлиник, Центров здоровья, ФАПов, амбулаторий), население, педагогов, медицинских работников, работников предприятий, а также участников и ветеранов СВО, Афганской и Чеченской войн и их родственников.
В ходе занятия ассистент кафедры психотерапии и наркологии Казанской государственной медицинской академии - филиала ФГАОУ ДПО РМАНПО Минздрава России, врач‑психотерапевт, психиатр‑нарколог Тимур Станиславович Залялетдинов затронул темы тревожности и причин формирования зависимости от алкоголь‑ и никотинсодержащих продуктов, а также профессионального выгорания медицинских работников, педагогов и участников СВО. Среди различных видов нарушений пищевого поведения особое внимание было уделено анорексии и булимии. Как отметил спикер, причины нарушений питания могут быть сходными в разных профессиональных группах: у медицинских работников, педагогов, работников предприятий, у подростковой молодёжи и населения в целом.

Избыточная тревожность, депрессия и другие факторы могут привести не только к нарушению питания, снижению или избыточному весу, ожирению, но и к сокращению продолжительности жизни.
Мерами по предупреждению негативных последствий нарушений пищевого поведения являются своевременно внедряемые программы: корпоративные программы «Укрепление здоровья работающих», муниципальные программы «Укрепление общественного здоровья» и информационные кампании по правильному питанию и поддержке специалистов, в том числе психотерапевтов и психиатров‑наркологов, среди всех слоёв населения, включая участников СВО, ветеранов Афганской и Чеченской войн и различных профессиональных групп.
Модератором онлайн‑занятия выступила врач по гигиеническому воспитанию ГАУЗ «РЦОЗ и МП» Розалия Муллаяновна Харисова.

🏥 14-20 сентября - Неделя безопасности пациента!

А в её центре - Всемирный день безопасности пациента, который отмечается 17 сентября.
Безопасность в медицине - это не только про врачей. Это про доверие, диалог и про то, что каждый из нас может сделать для своего здоровья.

Знаете ли вы, какие простые действия помогают снизить риски при лечении? Например, всегда перепроверять название и дозировку лекарства, задавать вопросы врачу, не стесняться уточнять детали процедуры.

В течение недели мы расскажем:
✅ как правильно взаимодействовать с врачом, чтобы ничего не упустить;
✅ какие права есть у пациента;
✅ как избежать ошибок с лекарствами;
✅ что делать, если возникают сомнения в рекомендациях.


#РЦОЗиМП #НеделяБезопасностиПациента #МинздравРТ #ЗдоровьеРТ