🩺 «Диктант здоровья-2026»: используем гаджеты рационально!

С 15 сентября по 6 октября 2026 года проходит третий, заключительный в этом году этап Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья-2026».

📱 Тема третьего трека -«Используем гаджеты рационально». Участники смогут проверить свои знания о цифровой гигиене и узнать, как сохранить здоровье в мире, где экран всегда под рукой.

В диктанте вы узнаете:
🔹 как защитить глаза от длительного воздействия экранов;
🔹 что такое правило 20-20-20;
🔹 на каком расстоянии лучше находиться от монитора;
🔹 что такое «текстовая шея» и как её избежать;
🔹 какое экранное время считается оптимальным;
🔹 как распознать признаки цифровой зависимости;
🔹 как гаджеты могут влиять на сон, пищеварение и работоспособность.

📝 Диктант состоит из 20 вопросов, в каждом - 4 варианта ответа. Если не знаете ответ, можно честно выбрать вариант «не знаю».

Участниками могут стать школьники, студенты, педагоги, родители и взрослые-возраст от 7 лет.

💻 Присоединиться к акции можно онлайн на официальном портале диктант-санпросвет.рф, а также через МАХ-бот

Присоединяйтесь сами и приглашайте коллег, друзей и близких! Проверим знания о цифровой гигиене и узнаем, насколько рационально мы используем гаджеты каждый день. 📲✨