♥️ 28 сентября — 4 октября 2026 года — Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченный ко Всемирному дню сердца.

Почему это важно?
Болезни сердца и сосудов остаются главной причиной смертности в мире — каждая третья смерть связана с ними. При этом многие факторы риска поддаются коррекции.‌

На что обратить внимание:
🔹 Движение — не менее 150 минут умеренной активности в неделю
🔹 Питание — меньше соли, сахара и насыщенных жиров, больше овощей и цельнозерновых
🔹 Контроль — регулярно проверяйте давление, холестерин и уровень глюкозы
🔹 Отказ от вредных привычек — курение и алкоголь значительно повышают риск‌‌

Начните заботиться о сердце уже сегодня!‌