🧠 А вы знали, что правильное питание - это настоящая зарядка для мозга?

Команда Департамента питания Казани подготовила для вас серию ярких карточек о том, как еда помогает школьникам учиться лучше, быть внимательными и полными сил!

Вместе с нашими овощами разбираемся в главных правилах:

🥣 Завтрак - обязательно! Он запускает организм, помогает сосредоточиться на уроках и заряжает энергией на весь день.
💧 Вода — всему голова! Мозг на 75% состоит из воды, поэтому даже легкое обезвоживание снижает концентрацию. Всегда носите бутылочку с собой!
🥦 Ешьте разнообразно. Белок (яйца, рыба, творог), витамины из овощей и фруктов, полезные жиры (орехи) - это топливо для памяти и быстрого мышления.
🚫 А вот сладости, газировка и фастфуд - главные враги продуктивной учебы. Они дают быстрый, но короткий прилив энергии, а затем наступает усталость и сонливость.

💡 Главное правило: соблюдайте баланс и заботьтесь о себе каждый день!

👆Сохраняйте эту подборку, чтобы не потерять

#ДепартаментПитанияКазани #ЗдоровоеПитание #ШкольноеПитание