🍂 В РАМКАХ ДЕКАДЫ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ 🍂

«Мудрость возраста — энергия жизни» — приглашаем на полезный и познавательный мастер-класс для граждан старшего возраста!

Как сохранить бодрость, хорошее настроение и активность на долгие годы?

✨ В программе:
• практические упражнения для гибкости, равновесия и расслабления мышц;
• техники релаксации для снижения стресса и тревоги;
• полезные рекомендации для улучшения сна;
• упражнения для развития памяти, внимания и концентрации;
• создание личного плана активного долголетия — с постановкой целей, развитием новых навыков и интересов.

Мастер-класс проведёт главный специалист отдела образовательных услуг МФЦ в РТ Николаева Анна Александровна.

🗓️ 6 октября
🕚 11:00
📍 КДК им. В.И. Ленина, 4 этаж, Малый зал
✅ Вход свободный

💛 Приходите — будет полезно, интересно и с заботой о себе!

#КДКЛенина #КультураКазани #ДеньПожилогоЧеловека #ДекадаПожилыхЛюдей #Жизнелюб #ЖизнелюбКазань