ГБУЗ РТ "Республиканская детская больница" г.Кызыл

Безопасность детей — в приоритете: в ДОУ проходят обучения по оказанию первой медицинской помощи

Сегодня на базе детского сада № 5 г. Кызыла состоялся практический семинар по оказанию первой доврачебной помощи — важное мероприятие в рамках плановых профилактических действий для сотрудников образовательных учреждений.

Занятие провела фельдшер Алдынсай Мирославовна: под её руководством 41 сотрудник детского сада (педагоги, воспитатели и младший персонал) отработали ключевые навыки, которые могут спасти жизнь ребёнка до приезда скорой помощи.

В ходе семинара участники:

- разобрали алгоритмы действий при наиболее распространённых неотложных состояниях у детей — в том числе при потере сознания, удушье, травмах и ожогах;
- отработали на практике приёмы сердечно‑лёгочной реанимации и методы освобождения дыхательных путей от инородного тела;
- изучили порядок осмотра пострадавшего ребёнка и правила вызова скорой медицинской помощи с передачей точных данных диспетчеру;
- закрепили навыки наложения повязок и временной остановки кровотечения, а также особенности оказания помощи детям разных возрастных групп.

Особое внимание было уделено психологическим аспектам: как сохранять спокойствие в экстренной ситуации, грамотно координировать действия персонала и взаимодействовать с родителями.

Такие мероприятия не только повышают профессиональные компетенции коллектива, но и формируют единую систему безопасности в детском саду, где каждый сотрудник знает, как действовать в критический момент. Регулярное обучение и отработка навыков — залог того, что дети находятся под надёжной защитой.

Этот семинар стал ещё одним шагом к созданию максимально безопасной среды для воспитанников и укреплению взаимодействия медицинского и педагогического персонала.

Уважаемые представители старшего поколения!

От всей души поздравляем Вас с Международным днём пожилого человека!
Ваш жизненный опыт, мудрость и самоотверженный труд — надёжная опора для общества и бесценный ориентир для молодёжи. Вы храните традиции, передаёте важные ценности и своим примером учите стойкости и доброте.

Благодарим Вас за вклад в развитие нашего города (района, отрасли, учреждения) и за ту заботу, которую Вы дарите близким.

Желаем Вам крепкого здоровья, душевного тепла, благополучия и внимания со стороны родных и близких. Пусть каждый день будет наполнен покоем, радостью и ощущением своей значимости.

✅ Топ‑5 главных правил гигиены и профилактики для детей 🤗

💥 Как укрепить здоровье ребёнка

Формирование гигиенических навыков в детстве — это фундамент здоровья на всю жизнь! 💪 Привычки, которые закладывают родители, помогают ребёнку реже болеть, лучше себя чувствовать и уверенно общаться со сверстниками. Мы собрали 5 самых важных правил — сохраняйте и пользуйтесь! 💛

1️⃣ Моем руки 🧼
На руках скапливается множество невидимых микроорганизмов — они могут стать причиной простуды и кишечных инфекций.

Золотое правило: мыть руки нужно после прогулки, посещения туалета, перед едой, после игр, контакта с гаджетами и животными.

👉 Как приучить ребёнка:

поставьте устойчивую подставку у раковины — так малыш сможет дотянуться до крана;
купите яркое детское мыло в форме зверюшки или любимого персонажа;
научите правильной последовательности: намыливайте ладони, тыльную сторону кистей, пальцы, ногти и межпальцевые промежутки — всё это минимум 30 секунд;
ополаскивайте и тщательно вытирайте руки;
подавайте пример — мойте руки вместе: дети любят повторять за взрослыми!

2️⃣ Кашляем правильно 🤧
При кашле и чихании в воздух попадают миллионы капелек, содержащих вирусы и бактерии. Чтобы не заразить других, важно правильно прикрывать рот и нос.

✅ Правильные варианты:

- одноразовая бумажная салфетка;
- сгиб локтя.

❗ Сразу выбросьте салфетку в мусорное ведро и помойте руки либо обработайте их антисептиком. Расскажите ребёнку, что так он защищает друзей от болезни — это повод для гордости! 🌟

3️⃣ Чистим зубы 🦷
Больные зубы — это источник хронической инфекции, которая может влиять на сердце, почки и суставы.

📋 Основные правила:

чистите зубы дважды в день — утром после пробуждения и вечером перед сном;
продолжительность чистки — 2–3 минуты.

💡 Как сделать процесс приятным:

подберите красивую зубную щётку (электрическая часто вызывает у детей больший интерес);
выберите пасту с приятным вкусом;
используйте песочные часы на 2–3 минуты или специальные приложения — они превращают чистку зубов в игру;
первое время контролируйте процесс и показывайте правильные движения.

4️⃣ Моемся каждый день 🛁

Ежедневные водные процедуры — не просто про чистоту: они укрепляют иммунитет, снимают усталость и помогают лучше спать. Чистая одежда тоже важна: она позволяет коже дышать и препятствует размножению бактерий.

💖 Делайте купание приятным ритуалом, а не наказанием: добавьте пену, любимые игрушки, включите спокойную музыку. Приучайте ребёнка самостоятельно следить за сменой носков и нижнего белья — это первые шаги к самостоятельности! 🙌

5️⃣ Укрепляем иммунитет изнутри 🍎

Гигиена защищает снаружи, а главный защитник организма — иммунная система. Её сила зависит от образа жизни.

🧠 Важные составляющие:

Сбалансированное питание. В рационе должны быть овощи, фрукты, белок (мясо, рыба, творог), крупы. Сладости и фастфуд лучше ограничить: избыток сахара ослабляет иммунный ответ.

Полноценный сон. Детям нужно спать:

в 7 лет — 11 часов;
8–10 лет — 10 часов;
11–14 лет — 9 часов;
от 15 лет — 8,5 часа.

Во сне организм восстанавливается и вырабатывает клетки-защитники.
Физическая активность. Ежедневные прогулки, подвижные игры и спорт укрепляют и мышцы, и защитные силы организма.

✔ Прививая эти простые правила через игру и личный пример, вы дарите ребёнку самый ценный подарок — навык заботиться о себе и своём здоровье! ❤️

Сердечно‑сосудистые заболевания (ССЗ) у детей — серьёзная проблема здравоохранения: доля таких болезней в структуре заболеваемости детей достигает 2,3 %, а у подростков ССЗ выходят на лидирующие позиции. При этом смертность от них не снижается, несмотря на общее уменьшение детской смертности. Важнейшее значение имеют своевременная диагностика, лечение и профилактика ССЗ в детском и юношеском возрасте.

Среди сердечно‑сосудистых патологий у детей встречаются:

1) Врождённые пороки сердца (дефекты перегородок, пороки клапанов, ОАП, ТМС и др.) — нарушения структуры сердца и крупных сосудов.

2) Малые аномалии развития (ООО, аномалия хордального аппарата, ПМК).

3) Приобретённые заболевания: кардиомиопатии, ревматическая лихорадка, воспалительные процессы (миокардит, эндокардит, перикардит), аритмии, нарушения давления, синдром вегетативной дистонии.
Рост выявляемости ССЗ отчасти связан с совершенствованием диагностики, однако врождённые пороки, в том числе в перинатальном периоде, по‑прежнему выявляются недостаточно.

❤️‍🩹 Меры профилактики начинаются ещё до рождения ребёнка: будущей маме важно вести здоровый образ жизни, полноценно питаться, пролечить инфекции, контролировать хронические заболевания, проходить плановые обследования и генетическое консультирование. Если у ребёнка выявлен порок сердца, важно регулярно наблюдаться у врачей и выполнять все рекомендации — современная медицина позволяет многим детям полностью восстановиться и вести полноценную жизнь.

В ГБУЗ РТ «РДБ» детям с ССЗ оказывают специализированную и амбулаторную помощь. В поликлинике работает кардиолог и кабинет функциональной диагностики, где проводят Эхо‑КГ, ЭКГ, Холтер‑ЭКГ и СМАД. Это позволяет вовремя выявить патологию, при необходимости госпитализировать пациента и направить на высокотехнологичную помощь.

23–24 сентября 2026 года в нашем учреждении прошёл консультативный осмотр пациентов, который провели специалисты ФГБНУ «Научно‑исследовательский институт комплексных проблем сердечно‑сосудистых заболеваний» (г. Кемерово).

Приём вели высококвалифицированные врачи: сердечно‑сосудистый хирург, детский кардиолог и врач ультразвуковой диагностики. Такие выездные консультации проводятся дважды в год: их цель — отобрать пациентов с врождёнными пороками сердца и нарушениями ритма для оказания высокотехнологичной медицинской помощи за счёт средств федерального бюджета.

В ходе приёма врачи осмотрели 86 детей, из них 22 ребёнка отобраны для получения высокотехнологичной и специализированной медицинской помощи в рамках ОМС.

Выражаем искреннюю благодарность специалистам за визит и за ценный обмен профессиональным опытом!

Неделя ответственного отношения к сердцу: заботимся о самом главном — вместе с детьми!

Приурочено ко Всемирному дню сердца — 29 сентября 💛

Дорогие родители! Сердце — это мотор, который работает без выходных. И привычки, которые мы закладываем в семье сегодня, напрямую влияют на здоровье сердца завтра — и ваше, и ваших детей.

Хорошая новость: до 80 % преждевременных проблем с сердцем можно предотвратить за счёт простых, но регулярных действий. И самое удачное — многие из них легко становятся семейными ритуалами.

🧒 Что полезно детям (и взрослым тоже):

✅ Движение как игра. Детям 5–17 лет рекомендовано не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности ежедневно. Это не обязательно спортсекция: активные игры во дворе, танцы под любимые песни, прогулка на самокатах, «семейный квест» по парку — всё считается.

✅ Вода вместо сладких напитков. Сахар в газировках и соках — один из факторов риска для сосудов и обмена веществ. Сделайте красивую бутылку для воды и превратите питьевой режим в привычку.

✅ Сон по расписанию. Недостаток сна повышает риск гипертонии и нарушений

✅ Спокойный вечерний ритуал (чтение, тёплая ванна) помогает засыпать легче.

✅ Минимум соли. Избыток соли повышает давление даже у детей. Старайтесь не досаливать блюда, избегайте чипсов, солёных снеков, колбас и полуфабрикатов.

✅ Эмоциональный климат. Хронический стресс и сильные переживания тоже влияют на сердце. Тёплый разговор, объятия, предсказуемый распорядок дня — это тоже забота о сердечно‑сосудистой системе.

👨‍👩‍👧 Как сделать профилактику семейной:

💜 Заведите «день активности»: например, каждую субботу — прогулка не менее 40–60 минут или велопрогулка.

💜 Готовьте вместе: пусть ребёнок выбирает овощи для салата или помогает нарезать фрукты. Так формируется культура здорового питания.

💜 Измеряйте давление всей семьёй (если есть тонометр). Спокойно объясните ребёнку, что это такое и зачем нужно. Для детей нормальные значения определяет врач — не пытайтесь сравнивать со взрослыми.

❗ Важно: любые вопросы о здоровье, профилактике и обследованиях обязательно обсуждайте с педиатром или кардиологом. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Регулярные осмотры и диспансеризация помогают вовремя заметить изменения.

💬 Расскажите в комментариях: какая полезная привычка уже прижилась в вашей семье? Или какую хотите попробовать на этой неделе? Давайте делиться идеями — вместе проще! 💛

❗Сделайте прививку от гриппа — позаботьтесь о себе и своих близких❗

С наступлением сезона респираторных заболеваний своевременная вакцинация помогает защитить ребенка и окружающих от гриппа и его осложнений.

✅Вакцинироваться желательно до начала эпидсезона, поскольку после прививки организму необходимо около 2 недель на выработку антител к вирусу.

✅Вакцинация проводится с обязательным оформлением законным представителем (родителями) согласия.

❓Нужно ли готовиться к вакцинации?
Специальной подготовки к вакцинации не требуется. Временными противопоказаниями являются острые инфекционные заболевания и обострение хронических заболеваний.

✅Перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом.

🚦 Безопасность на дороге — тема серьёзная, и чем раньше ребёнок усвоит базовые правила, тем лучше. Мы подобрали главные моменты, о которых стоит поговорить с ребенком.

Что важно знать❓❗️

✅ Тротуар — для пешеходов, проезжая часть — для машин. Ходите по тротуару, придерживаясь правой стороны, чтобы не мешать встречным.

✅ Переходите дорогу только в безопасных местах. По пешеходным переходам (в том числе надземным и подземным).

✅ Алгоритм перехода: «Стой — Смотри — Иди». Перед тем как ступить на проезжую часть, остановитесь у края тротуара. Посмотрите налево, затем направо и ещё раз налево. Только убедившись, что машин нет или они остановились, начинайте переход. Идите спокойным шагом, не бегите. Переходите под прямым углом к тротуару, а не наискосок. Во время перехода продолжайте наблюдать за дорогой.

✅ Со светофором тоже не расслабляйтесь 🚦!Переходите только на зелёный сигнал. Но даже на зелёный сначала убедитесь, что все машины остановились. Не начинайте переход на мигающий зелёный — сигнал вот-вот сменится. Жёлтый сигнал для пешехода — запрещающий.

✅ Осторожно с «ловушками». Часто опасность скрыта. Не выходите на дорогу из-за стоящей машины, куста, киоска или сугроба — они закрывают обзор. Если обойти такое препятствие нельзя, осторожно выгляните, убедитесь в безопасности и только тогда переходите. Также опасно отвлекаться: убрать телефон, выключить музыку, чтобы полностью сосредоточиться на дороге.

✅ Не играйте рядом с проезжей частью. Игры в мяч или другие активные развлечения у дороги опасны. Для игр выбирайте детскую площадку или двор.

✅ Поведение в общественном транспорте. При посадке и высадке будьте внимательны. Выходите из транспорта первыми, впереди ребёнка — так он не упадёт и не выбежит на проезжую часть. В салоне держитесь за поручни.

✅ Если вы едете в автомобиле как пассажир: пристегнитесь. Малыши должны находиться в специальных автокреслах. Не высовывайтесь из окон и не выставляйте предметы.

✅ В тёмное время суток используйте одежду со светоотражающими элементами (фликеры) — так водитель заметит ребёнка раньше.

Как лучше учить детей, чтобы они за запомнили❓❗️

☝🏻 Показывайте на практике. Во время прогулок обращайте внимание ребёнка на дорожные ситуации: почему в этот момент нельзя переходить, какие есть знаки, как ведут себя водители.

☝🏻 Обсуждайте «ловушки». Разбирайте вместе типичные опасные ситуации и объясняйте, в чём ошибка.

☝🏻 Ваш пример — самый сильный учитель. Ребёнок копирует поведение взрослых. Переходите дорогу правильно, не нарушайте правила сами.

❗️ПАМЯТКА ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ОТРАВЛЕНИЯ УГАРНЫМ ГАЗОМ ❗️

Угарный газ является ядовитым газом, который не имеет запаха и вкуса. Вдыхание угарного газа опасно и может окончиться летальным исходом. Симптомы и признаки отравления угарным газом не всегда понятны сначала воздействия, поэтому окись углерода (СО), иногда называют «тихим убийцей».

📢 Лучший способ защиты от отравления угарным газом, быть в курсе опасностей, а также определить приборы, которые могут выделять монооксид углерода. Важно быть в курсе признаков и симптомов отравления окисью углерода (CO). Следуйте советам по технике безопасности ниже, чтобы помочь защитить себя в доме и на рабочем месте:

— Никогда не используйте газовые печи или плиты для обогрева вашего дома.

— Никогда не используйте негабаритную посуду на газовой плите, не размещайте фольгу вокруг горелок.

— Убедитесь, что кухня – это хорошо проветриваемое помещение, не блокируйте вентиляционные отверстия. Если ваш дом имеет двойное остекление, убедитесь, что все-таки есть достаточная циркуляция воздуха.

— Не используйте газовое оборудование в доме, если можно избежать его. Делайте это только в хорошо проветриваемом помещении.

— Не жгите уголь в замкнутом пространстве.

— Не спите в комнате с работающим газовым прибором. Установите вытяжной вентилятор в кухне.

— Не закрывайте заслонку печи, не убедившись полного прогорания углей. Убедитесь кочергой, что нет тлеющих углей и они стали черными.

— Поддерживайте в должном состоянии дымовые трубы и дымоходы.

— Не оставляйте работающими в гараже бензиновые автомобили и газонокосилки. Убедитесь, что выхлопная вашего автомобиля проверяется каждый год на герметичность.

Следу простым правилам безопасности вы сохраняете здоровье и жизнь себе и своих близких!

🫁 Лёгкие — один из самых трудолюбивых органов в нашем теле: каждую минуту они пропускают через себя десятки литров воздуха, насыщая кровь кислородом и помогая всем системам работать. Мы редко об этом задумываемся, пока дыхание остаётся свободным. Но именно в такие моменты особенно важно не ждать тревожных симптомов, а беречь то, что работает хорошо.

Здоровье лёгких — это не только про отсутствие болезней. Это про качество воздуха, которым мы дышим, про привычки, которые мы формируем, и даже про то, как мы справляемся со стрессом. Ведь когда мы нервничаем, дыхание становится поверхностным, мышцы напрягаются, и лёгкие работают не в полную силу. А значит, забота о лёгких — это ещё и забота о нервной системе, о режиме дня, о регулярной физической активности. Прогулка на свежем воздухе, зарядка, дыхательные упражнения — всё это тренирует дыхательную мускулатуру и улучшает вентиляцию лёгких.

Курение — главный враг лёгких, но далеко не единственный. Пассивное курение, загрязнённый городской воздух, бытовая пыль, плесень, агрессивные чистящие средства — всё это может раздражать дыхательные пути и со временем приводить к хроническим проблемам. Особенно уязвимы дети и пожилые люди, а также те, у кого уже есть склонность к аллергиям или заболеваниям дыхательной системы.

Что можно сделать прямо сейчас, чтобы поддержать здоровье лёгких?

✅ Проветривать помещения и следить за влажностью. Сухой и пыльный воздух раздражает слизистую, а умеренно влажный и свежий — помогает ей оставаться защищённой. Оптимальная влажность — 40–60%.
Регулярно убирать. Пыль накапливает аллергены и микрочастицы, которые попадают в лёгкие при каждом вдохе. Влажная уборка хотя бы 2–3 раза в неделю заметно снижает эту нагрузку.

✅ Избегать вдыхания бытовой химии. Многие чистящие средства содержат летучие вещества, раздражающие дыхательные пути. По возможности выбирайте менее агрессивные составы и используйте их при открытом окне или в проветриваемом помещении.

✅ Поддерживать физическую активность. Ходьба, плавание, танцы, велосипед — любые нагрузки, при которых мы начинаем дышать глубже, тренируют лёгкие и улучшают газообмен.

✅ Освоить простые дыхательные практики. Например, медленное диафрагмальное дыхание: вдох через нос на 4 счёта, выдох на 6–8 счётов. Такая техника помогает снять напряжение, улучшить вентиляцию и даже снизить уровень стресса.

✅ Не заниматься самолечением при кашле и простуде. При затяжном кашле или одышке важно проконсультироваться с врачом — ранняя диагностика помогает избежать осложнений.

✅ Отдельного внимания заслуживает вакцинация. Прививки от гриппа и пневмококка — один из самых эффективных способов защитить лёгкие от тяжёлых инфекций, особенно для людей из групп риска.
❗️Обсудить необходимость вакцинации лучше с лечащим врачом.

Неделя сохранения здоровья лёгких — это не про строгие запреты и пугающие диагнозы. Это про осознанность и маленькие, но регулярные действия, которые складываются в большую заботу о себе. Пусть эта неделя станет точкой отсчёта: начните с одной полезной привычки, которая останется с вами надолго. Ведь дышать легко — это настоящее счастье, которое мы часто замечаем, только когда оно оказывается под угрозой.

В период печного отопления нужно быть особенно внимательным: угарный газ (CO) не имеет ни цвета, ни запаха, и его сложно заметить сразу, а последствия могут быть серьёзными.

Что сделать до сезона❓

✔️ Подготовьте печь. Перед началом отопительного сезона проверьте её исправность: осмотрите кладку на трещины, убедитесь, что дымоход чист, а заслонки работают корректно.
✔️ Побелите печь и дымоход. На белом фоне сразу видны появляющиеся трещины — это поможет вовремя заметить проблему и не допустить утечки дыма и угарного газа.
✔️ Обеспечьте пожарную безопасность. В местах, где печь или дымоход примыкают к деревянным конструкциям, сделайте разделку из несгораемых материалов. Перед топкой на полу закрепите металлический лист (минимум 50×70 см), чтобы случайно выпавшие угли не стали причиной пожара.

Правила эксплуатации:

- Не закрывайте заслонку дымохода, пока угли полностью не прогорят. Если закрыть её раньше, тлеющие угольки при недостатке кислорода начнут образовывать угарный газ. Можно дополнительно проверить кочергой, нет ли внутри непрогоревших углей.

- Соблюдайте режим топки. Топите печь 2–3 раза в день, но не дольше полутора часов за раз. Прекращайте топку минимум за 3 часа до сна, чтобы избежать перекала.
Используйте правильное топливо. Берите только сухие дрова: влажное топливо усиливает образование сажи и снижает эффективность горения.

- Не сжигайте в печи мусор (пластик, резину, окрашенные доски) — это выделяет токсичные вещества и засоряет дымоход.

- Не используйте легковоспламеняющиеся жидкости (бензин, спирт) для розжига.

- Не оставляйте топящуюся печь без присмотра, особенно если в доме есть дети или животные.

- Не сушите на печи или рядом с ней вещи и сырые дрова.

- Держите горючие материалы (мебель, одежду, дрова) на безопасном расстоянии от печи — не менее полутора метров.

- Золу и перегоревшие угли заливайте водой и уносите в специально отведённое место (не ближе 15 метров от строений).

Дополнительные меры:

☝🏻 Регулярно чистите дымоход. В течение отопительного сезона делайте это не реже одного раза в два месяца.

☝🏻Следите за тягой. С наступлением холодов проверяйте оголовки дымоходов: из-за обмерзания тяга может нарушиться.

☝🏻 Обеспечьте приток воздуха. Недостаток кислорода в самом топливнике тоже провоцирует неполное сгорание и образование CO.

☝🏻 Установите датчик угарного газа. Это важная дополнительная мера защиты: прибор зафиксирует опасную концентрацию и подаст сигнал. Размещайте его на стене или потолке. Важно: датчик — это подстраховка, он не заменяет соблюдение правил эксплуатации печи.

🦠 ПНЕВМОНИЯ – это воспаление лёгочной ткани, которое может быть вызвано различными возбудителями: бактериями, вирусами, грибками. У детей пневмония часто протекает тяжелее, чем у взрослых, поэтому важно вовремя распознать симптомы и принять меры для лечения и профилактики этого заболевания.

Симптомы пневмонии у детей:

1. Кашель – один из основных симптомов. Кашель может быть сухим или влажным, иногда сопровождается выделением мокроты.

2. Повышенная температура тела – обычно выше 38°C, но может варьироваться в зависимости от возраста ребёнка и типа инфекции.

3. Одышка – учащённое дыхание, особенно при физической активности или даже в состоянии покоя. У маленьких детей одышка может проявляться втяжением межрёберных промежутков или напряжением мышц живота при дыхании.

4. Боль в груди – ребёнок может жаловаться на боль в области грудной клетки, особенно при глубоком вдохе или кашле.

5. Утомляемость и слабость – дети могут становиться менее активными, отказываться от игр и еды.

6. Цианоз – синюшность кожи вокруг рта и носа, которая указывает на недостаток кислорода в крови.

7. Потеря аппетита – снижение интереса к еде и питью.

8. Рвота и диарея – могут сопровождать инфекцию, особенно если она вызвана вирусами.

9. Изменение поведения – раздражительность, плаксивость, сонливость или наоборот, чрезмерная активность.

10. Хрипы и свисты – слышны при аускультации лёгких врачом.

Профилактика пневмонии у детей:

1. Вакцинация – одна из самых эффективных мер профилактики. Вакцины против пневмококковой инфекции, гриппа и кори помогают снизить риск развития пневмонии.

Вакцинация возможна с 8 недель жизни, схема зависит от возраста:
2-6 месяцев: три дозы с интервалом 1 месяц, ревакцинация в 12-15 месяцев.
7-11 месяцев: две дозы с интервалом 1 месяц, ревакцинация в 12-15 месяцев.
12-23 месяца: две дозы с интервалом 2 месяца.
С 2 лет и старше: одна доза.

2. Соблюдение гигиены – регулярное мытьё рук, использование одноразовых салфеток при чихании и кашле, избегание контакта с больными людьми.

3. Здоровый образ жизни – правильное питание, регулярные физические упражнения, достаточный отдых и сон способствуют укреплению иммунитета.

4. Избегание переохлаждения – одевайте ребёнка по погоде, чтобы избежать переохлаждения, которое может ослабить иммунитет.

5. Регулярные медицинские осмотры – своевременное выявление и лечение хронических заболеваний дыхательных путей поможет предотвратить развитие пневмонии.

6. Контроль за окружающей средой – поддержание чистоты и влажности воздуха в помещении, где находится ребёнок, а также избегание загрязнённого воздуха.

7. Своевременное обращение к врачу – при появлении первых признаков заболевания необходимо обратиться к педиатру для диагностики и назначения соответствующего лечения.

❗Если вы заметили у своего ребёнка симптомы, похожие на пневмонию, немедленно обратитесь к врачу. Ранняя диагностика и адекватное лечение помогут избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления.

🎉 С Днём Государственного флага Республики Тыва! 🎉

Сегодня мы чествуем один из главных символов нашей республики — флаг, в котором живёт история, природа и душа Тувы.

📜 Немного предыстории: современный флаг был утверждён 17 сентября 1992 года Верховным Советом республики, а позже его описание закрепили законодательно в 2002 году. Автор эскиза — художник Оюн‑оол Доктугуевич Сат. В его работе каждая деталь наполнена смыслом.

💙 Голубое полотнище — это чистое небо над Тувой, символ возвышенных целей, согласия и уважения друг к другу. Голубой цвет особенно почитаем у тюркских народов и отражает широту и открытость тувинского характера.

🌊 Белые полосы, расходящиеся из углов у древка, — это наши великие реки: Бий‑Хем и Каа‑Хем. Там, где они сливаются у Кызыла, рождается Улуг‑Хем (Енисей). Так в одном символе соединились истоки и единство родной земли.

💛 Золотой треугольник у древка — знак богатства, справедливости и духовных традиций, в которых переплетаются буддизм и шаманизм, уважение к предкам и вера в светлое будущее.

🥛 А ещё белый цвет напоминает о самом тёплом и гостеприимном обычае: когда в дом приходит гость, ему первым делом подают чай с молоком. Это знак уважения и доброго отношения — то, что делает нашу республику по‑настоящему душевной.

Пусть флаг Республики Тыва всегда будет символом гордости, единства и любви к родной земле! Пусть в каждом доме царят мир, уют и благополучие, а наша Тува процветает и развивается, сохраняя свои традиции и смело глядя вперёд.

❤️ С праздником, дорогие земляки! С Днём флага Республики Тыва!

#ДеньФлагаТыва #Тыва #Тува #ГоржусьТувой

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ОРВИ И ГРИППА У ДЕТЕЙ

🤒 Грипп, вызываемый постоянно изменяющимся вирусом, протекает как респираторное
заболевание, передается от человека к человек преимущественно воздушно-капельным путем, а также через руки, которыми мы прикрываем рот вовремя чихания и кашля.

Большинство
людей, инфицированных этим вирусом, переболевают в лёгкой и средне-тяжелой форме, однако
отмечены и тяжелые случаи заболевания летальным исходом.

Каковы симитомы заболевания?

- повышенная температура
- кашель
- боль в горле
- ломота в теле
- головная боль
- озноб и усталость
- изредка рвота и понос.

У взрослых болезнь, как правило, начинается внезапно с резкого повышения температуры, головной боли, мышечных и суставных болей.

У детей грипп протекает по-разному: одни становятся вялыми, много спят, другие - беспокойными, раздражительными, температура повышается до 37 - 38 градусов, отмечаться затрудненное дыхание.

☝️ Известно, что больной гриппом может быть заразным начиная с 1 дня появление первых симптомов заболевания и до 7 дней после начала.

Чтобы воспрепятствовать распространению вируса гриппа:

1️⃣ Сделать прививку против гриппа, так как вакцинация является наиболее эффективным.
2️⃣ Проводить влажную уборку помещений с дезинфицирующим средством.
3️⃣ Регулярно проветривать помещение.
4️⃣ Научить детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, чтобы послужить хорошим примером для детей.
5️⃣ Научить детей кашлять и чихать в салфетку или руку.
6️⃣ Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные, школьные
образовательные учреждения).
7️⃣ Воздержаться от посещения мест скопления людей.

❗️ Нельзя заниматься самолечением. При признаках ОРВИ и гриппа немедленно звонить врачу!

17 сентября — Всемирный день безопасности пациента. В его честь по всей стране проходит Неделя безопасности пациента — время, когда особенно важно напомнить: безопасность в медицине — это общая ответственность. Она держится на двух опорах: профессионализме медиков и вовлечённости самого человека, который обращается за помощью.

Быть активным участником своего лечения — не признак недоверия, а разумная забота о себе.

Простые действия могут существенно снизить риски:

✅ Задавайте вопросы. Если термин непонятен, схема лечения кажется запутанной, а прогноз звучит расплывчато — попросите объяснить ещё раз. Вы имеете право понимать, что с вами происходит и зачем назначается каждая процедура.
✅ Контролируйте лекарства. Проверяйте название, дозировку и срок годности препаратов. Сообщайте врачу обо всех лекарствах, витаминах и добавках, которые вы уже принимаете, — это поможет избежать опасных взаимодействий.
✅ Соблюдайте гигиену. Регулярно мойте руки, особенно в медицинских учреждениях. Не стесняйтесь вежливо уточнить, соблюдены ли правила стерильности при манипуляциях.
✅ Знайте свои права. По закону № 323‑ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» каждый пациент имеет право на полную информацию о своём здоровье, на выбор врача и медицинской организации, на отказ от медицинского вмешательства.
✅ Не бойтесь второго мнения. Если диагноз или тактика лечения вызывают сомнения, консультация другого специалиста — нормальная и полезная практика.
✅ Особенно важно говорить о безопасности, когда речь идёт о детях, пожилых людях и тех, кто не может полноценно участвовать в обсуждении лечения. В таких случаях на первый план выходит ответственность близких: задавать вопросы, фиксировать назначения, следить за выполнением рекомендаций и при необходимости просить дополнительные разъяснения.

Безопасность пациента — это не про страх и подозрения, а про доверие, построенное на прозрачности и взаимном уважении. Врач делает всё возможное, чтобы помочь, а пациент, будучи информированным и внимательным, помогает сделать эту помощь максимально эффективной и безопасной.

С наступлением холодов мы всё чаще включаем обогреватели, растапливаем печи и камины, запускаем газовые котлы — и тем самым невольно повышаем риски, о которых редко задумываемся. Одна из самых коварных угроз в отопительный сезон — угарный газ (монооксид углерода, CO). Его называют «тихим убийцей»: он не имеет ни цвета, ни запаха, не раздражает дыхательные пути — и при этом смертельно опасен.

Угарный газ образуется при неполном сгорании любого углеродного топлива: дров, угля, природного газа, бензина. В быту типичные источники — неисправные печи, забитые дымоходы, газовые колонки и котлы, камины, а также работающий двигатель автомобиля в закрытом гараже.

Главная опасность угарного газа — в его незаметности и быстром действии. Попадая в кровь, он связывается с гемоглобином гораздо прочнее, чем кислород, и блокирует доставку кислорода к органам и тканям. Уже при небольшой концентрации начинаются головная боль, головокружение, тошнота, слабость. При росте концентрации человек быстро теряет сознание, и счёт идёт на минуты.

К счастью, большинство случаев отравления можно предотвратить. Вот ключевые меры профилактики:

- Проверяйте и обслуживайте отопительные приборы. - До начала сезона обязательно осмотрите печь, камин, котёл, газовую колонку. - Прочистите дымоход, проверьте тягу, устраните трещины и неплотности. Лучше всего доверить осмотр и ремонт квалифицированным специалистам.
- Следите за вентиляцией. Плотно закрытые окна и двери, герметичные стеклопакеты без притока воздуха могут нарушить естественную вентиляцию и способствовать накоплению угарного газа.
- Регулярно проветривайте помещения, особенно во время работы отопительных приборов.
- Не используйте для обогрева газовые плиты и духовки. Они не предназначены для отопления: при длительной работе в помещении быстро падает уровень кислорода, и начинается образование угарного газа.
- Соблюдайте правила эксплуатации печей. Не закрывайте заслонку, пока угли полностью не прогорят. Топите печь минимум за два часа до сна, чтобы исключить риск накопления газа ночью.
- Установите датчик угарного газа. Это простое устройство может спасти жизнь: оно вовремя подаст сигнал, если концентрация CO станет опасной. Датчики стоит размещать вблизи спальных комнат и рядом с источниками отопления.
- Будьте внимательны к симптомам. Если в отапливаемом помещении у нескольких человек одновременно появляются головная боль, тошнота, головокружение и слабость — это тревожный знак. - Немедленно выйдите на свежий воздух и вызовите помощь.

Если вы подозреваете отравление угарным газом, действовать нужно быстро:

✔️ Выведите всех из помещения на свежий воздух.
✔️ Вызовите скорую помощь по номеру 103 или службу спасения по номеру 112.
✔️ Обеспечьте пострадавшему покой и доступ воздуха, расстегните стесняющую одежду.
✔️ Не пытайтесь самостоятельно «лечить» отравление — требуется квалифицированная медицинская помощь.

❗️Помните: профилактика всегда эффективнее и безопаснее, чем борьба
с последствиями.

📚 Повышенная утомляемость, капризы, отказ от уроков и кружков - это не всегда лень. Иногда так проявляется школьная перегрузка.

Клинический медицинский психолог КДЦ даёт рекомендации для родителей.
😴 Как выглядит перегрузка
Переутомление может проявляться не только раздражительностью или плаксивостью, но и снижением аппетита, частыми простудами, нарушением сна, трудностями с концентрацией и даже физическими болями.
Группы симптомов:
🔸 эмоциональные — тревожность, апатия, потеря интереса;
🔸 когнитивные — забывчивость, замедленное мышление;
🔸 физические — головные боли, нарушения сна и аппетита;
🔸 поведенческие — избегание школы и секций, отказ от общения.
🚩 Почему это опасно
Постоянный стресс и недосып могут привести к хронической усталости, ослаблению иммунитета, тревожным и депрессивным состояниям, снижению самооценки и мотивации.
👩‍👩‍👦‍👦 Что могут сделать родители
✔ следить за режимом дня;
✔ оставлять ребёнку время на отдых и «ничегонеделание»;
✔ умеренно подходить к кружкам и секциям;
✔ хвалить за старания, а не только за результат;
✔ быть рядом, поддерживать и замечать изменения в поведении.
❣ Если признаки переутомления сохраняются даже после снижения нагрузки — стоит обратиться к специалисту.
Здоровая психика, как и тело, требует времени на восстановление. И усталость ребёнка — это не слабость, а сигнал о том, что он нуждается в заботе и поддержке.

📌 Дыхательные и релаксационные упражнения (можно делать вместе)
«Дыхание по квадрату». На 4 счёта вдох, на 4 - задержка, на 4 - выдох, на 4 - пауза. 3-5 циклов. Подходит, когда ребёнок взвинчен перед уроками или после школы.
«Надуваем шарик». Ребёнок кладёт ладонь на живот и медленно «надувает шарик» животом (вдох), потом плавно сдувает (выдох). Родитель может считать до 5 на вдох и до 5 на выдох. Это снижает физиологическое напряжение.
«Свеча». Представить, что перед тобой свеча: медленный длинный выдох «гасит» пламя. Упражнение тренирует саморегуляцию и переключает внимание с тревожных мыслей.

📌 Когнитивно-двигательные и игровые (для переключения внимания и восстановления работоспособности)
«Стоп‑игра». Один участник делает простые движения (хлопки, шаги, повороты), другой повторяет. По сигналу «Стоп!» нужно замереть в той позе, в которой оказался. Игра тренирует торможение и переключаемость, снимает перевозбуждение.
«Найди 5 вещей». Вместе назвать 5 синих предметов, потом 5 круглых, потом 5 шуршащих и т. п. Упражнение переключает мозг с «учебного стресса» на сенсорное восприятие, быстро снижает тревожность.
«Письмо телу». Ребёнок пишет (или рисует) письмо своим рукам, ногам, голове: «Спасибо, что помогали сегодня», «Прости, что я долго сидел и тебе было неудобно». Потом можно сделать лёгкий самомассаж кистей или стоп. Это мягкая психоэмоциональная разгрузка.

❤️ Помните: вовремя оказанная помощь быстро меняет ситуацию к лучшему.

▪️ Кабинеты медико-психологического консультирования:

— Республиканский КДЦ: ул. Дружбы, 36а. Тел: 3-73-73.

— Республиканская КДП: ул. Лопсанчапа, 25. Тел: 2-07-53.

— Республиканская детская больница: ул. Чехова, 65, Тел: 6-14-24.

▪️ Республиканская психбольница (ул. Ленина, 24):

— Диспансерное отделение (вход с торца): 6-34-08, 7-75-93.

— Центр психического здоровья детей (центральный вход): 3-00-20, 7-75-94.

📞 Телефоны доверия (анонимно, круглосуточно):

8-800-350-31-13; 8-962-062-33-33; 8(394-22) 6-00-07.

Детский: 8-800-2000-122. Короткий номер: 124.