☎️ Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно).
📞 Для экстренной психологической помощи взрослым: 8-800-333-44-34. Службы обеспечивают анонимность и профессиональную поддержку.
❤️ Также действуют региональные линии, например, в Туве: 8-963-204-90-09, (39422)6-00-07