Не верь себе в те минуты, когда мир вдруг окрашивается в мрачные тона.

Когда всё кажется несправедливым, все вокруг будто виноваты, и возникает желание сказать или сделать что-то злое. В таком состоянии стоит посмотреть на себя, как на пьяного человека.

Ничего не предпринимай. Просто пережди, пока туча пройдет. Чем меньше действий совершаешь в этот момент, тем быстрее отпустит. Это воздержание нужно так же, как сон нужен уставшему человеку