🚭 О курении — коротко и по делу

Никотин вызывает зависимость, сопоставимую с наркотической. Вейпы и электронные сигареты — не безопасная альтернатива: никотин в любом виде вредит организму, а переход на «электронику» чаще не помогает бросить, а делает двойным курильщиком.

Что происходит, когда бросаешь:

через 20 минут — нормализуются пульс и давление
через 48 часов — возвращаются вкус и обоняние
через 1 год — риск сердечного приступа снижается вдвое
через 10 лет — риск рака лёгких уменьшается вдвое
Как бросить:

Выпишите причины «почему»
Расскажите близким о своём решении
Выбросьте все сигареты — «всего одной» не бывает
Найдите триггеры и замените их
Не стесняйтесь просить поддержки
📞 Бесплатная горячая линия: 8 800 200 0 200

Бросить реально — вы теряете только риск и расходы, а приобретаете здоровье и годы жизни.