«Школа Активного долголетия»: день, полный заботы и движения в д. Малые Кошелеи
📢В преддверии празднования Дня сельской женщины в СДК деревни Малые Кошелеи состоялось яркое и полезное мероприятие — «Школа Активного долголетия». Оно прошло в рамках проекта «Здоровое будущее» и стало настоящим подарком для местных жителей: день получился насыщенным, интересным и по-настоящему познавательным.
🚀Старт программе дала инструктор по лечебной физкультуре Ильсэяр Камальтдинова: ещё до начала основной части она провела для участников уроки ЛФК. Простые, но эффективные упражнения помогли разогреть мышцы, настроиться на активную работу и почувствовать, как движение дарит бодрость и хорошее настроение.
🛑Центральным событием дня стала встреча с врачом общей практики Розой Степановной Муравьёвой. В тёплой, доверительной атмосфере участники смогли задать все волнующие вопросы, а Роза Степановна подробно и доступно рассказала о профилактике падений в пожилом возрасте. Речь шла не только о медицинских аспектах, но и о практических советах, которые легко применять в повседневной жизни: от подбора удобной обуви до организации безопасного пространства дома.
Завершился день не менее активно: все участники вместе отправились к роднику «Тимоша» — на прогулку северной ходьбой. Совместное движение, свежий воздух и общение сделали этот маршрут не просто физической нагрузкой, а настоящим праздником единства и поддержки.
День прошёл на одном дыхании: каждый нашёл для себя что-то важное и полезное. Такие мероприятия напоминают, что забота о здоровье — это не только врачебные рекомендации, но и движение, общение и внимание друг к другу. Проект «Здоровое будущее» ещё раз доказал: поддерживать активное долголетие можно и нужно вместе.
#КомсомольскаяЦРБ
#НацпроектАктивнаяЖизнь
#ШколаАктивногоДолголетия
📢В преддверии празднования Дня сельской женщины в СДК деревни Малые Кошелеи состоялось яркое и полезное мероприятие — «Школа Активного долголетия». Оно прошло в рамках проекта «Здоровое будущее» и стало настоящим подарком для местных жителей: день получился насыщенным, интересным и по-настоящему познавательным.
🚀Старт программе дала инструктор по лечебной физкультуре Ильсэяр Камальтдинова: ещё до начала основной части она провела для участников уроки ЛФК. Простые, но эффективные упражнения помогли разогреть мышцы, настроиться на активную работу и почувствовать, как движение дарит бодрость и хорошее настроение.
🛑Центральным событием дня стала встреча с врачом общей практики Розой Степановной Муравьёвой. В тёплой, доверительной атмосфере участники смогли задать все волнующие вопросы, а Роза Степановна подробно и доступно рассказала о профилактике падений в пожилом возрасте. Речь шла не только о медицинских аспектах, но и о практических советах, которые легко применять в повседневной жизни: от подбора удобной обуви до организации безопасного пространства дома.
Вот что отметила сама Роза Степановна:
«Профилактика падений — это не разовое действие, а система мер, которую важно внедрять в повседневную жизнь. Особое внимание стоит уделять состоянию опорно‑двигательного аппарата и вестибулярной системы: даже небольшие изменения могут существенно влиять на устойчивость. Важно регулярно выполнять несложные упражнения на равновесие, следить за освещением в доме, убирать лишние предметы с проходов, использовать нескользящие коврики в ванной. Не менее значим и регулярный медицинский контроль: вовремя выявленные проблемы со зрением, слухом или сердечно‑сосудистой системой помогают избежать многих рисков. Главное — не ждать появления серьёзных жалоб, а действовать на опережение. Рада, что сегодня столько людей проявили интерес к этой теме: 27 участников — это отличный показатель того, что жители осознанно подходят к своему здоровью».
Завершился день не менее активно: все участники вместе отправились к роднику «Тимоша» — на прогулку северной ходьбой. Совместное движение, свежий воздух и общение сделали этот маршрут не просто физической нагрузкой, а настоящим праздником единства и поддержки.
День прошёл на одном дыхании: каждый нашёл для себя что-то важное и полезное. Такие мероприятия напоминают, что забота о здоровье — это не только врачебные рекомендации, но и движение, общение и внимание друг к другу. Проект «Здоровое будущее» ещё раз доказал: поддерживать активное долголетие можно и нужно вместе.
#КомсомольскаяЦРБ
#НацпроектАктивнаяЖизнь
#ШколаАктивногоДолголетия