Главная цель проекта — сделать научные знания о здоровье доступными для людей всех возрастов и сформировать культуру цифровой гигиены.
Онлайн-тестирование из 20 вопросов с четырьмя вариантами ответа на каждый. Также предусмотрен очный формат для организованных групп в образовательных учреждениях.
От школьников младших классов до пенсионеров. Возраст участников — от 7 лет, что позволяет присоединиться к проекту как детям, так и взрослым.
Вопросы охватывают широкий спектр тем, связанных с сохранением здоровья при постоянном контакте с цифровыми устройствами. В материалах объясняется, что такое «текстовая шея» и как её избежать, как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию» смартфона, почему школьникам стоит ограничивать время за гаджетами на переменах, как предотвратить зрительное переутомление и поддерживать правильную осанку.
После прохождения теста участники получают именные электронные сертификаты. Для каждого вопроса доступен подробный разбор ошибок с экспертными комментариями специалистов Роспотребнадзора.
За время проведения двух предыдущих треков участниками стали свыше 2,7 миллиона жителей России. К проекту присоединились все 89 регионов РФ.

В сентябре-октябре 2026 года проводится третий, заключительный трек акции.