«Мой таинственный внутренний мир»

9 октября 2026 года в рамках работы кружка «Лестница успеха» для обучающихся 8Г класса педагогом-психологом Лебедевой М.Г. было проведено тренинговое занятие на тему «Мой таинственный внутренний мир».
Цель встречи — помочь подросткам заглянуть в собственное «Я», осознать свою уникальность и научиться понимать свои чувства и эмоции. Занятие началось с упражнения «Имена-качества», где каждый участник представился, добавив к своему имени личностную черту, начинающуюся с той же буквы. Это помогло создать доверительную и комфортную атмосферу в группе.
В основной части тренинга ребята выполнили упражнение «Гусеница». Один из участников на время оказался в роли личинки, лишённой возможности видеть, слышать, говорить и двигаться. Остальные наблюдали за его ощущениями и обсуждали, как важно ценить свободу и умение выражать себя. Затем школьники приняли участие в арт-терапевтическом упражнении «Мой внутренний мир»: каждый раскрасил свой «сосуд» и наполнил его тем, что помогает быть в гармонии с собой — чувствами, ценностями, мечтами.
Особый отклик вызвало упражнение «Камушек в ботинке», где ребята учились говорить о том, что их беспокоит, не держать обиды в себе.
Завершилось занятие техникой визуализации: участники представили путь бабочки — от личинки до свободного полёта.
Рефлексия прошла в тёплой обстановке: ребята говорили друг другу приятные слова и делились впечатлениями. Завершилось занятие мудрой притчей о бабочке и словами: «Всё в твоих руках».
Педагог-психолог отметила, что подобные тренинги помогают подросткам лучше понимать себя, развивать уверенность и выстраивать здоровые отношения со сверстниками.