Сейчас всё больше говорят о пользе занятий спортом в пожилом возрасте. Это помогает справиться с возрастными изменениями в организме. Физкультура способствует не только поддержанию мышц в тонусе, но и укрепляет иммунную, нервную, сердечно-сосудистую системы. Самой простой и лёгкой физической нагрузкой является ходьба.
В Центре дневного пребывания для пожилых граждан и инвалидов Комплексного центра Заринска регулярно проводятся занятия на беговой дорожке.
Ходьба на беговой дорожке даёт многочисленные преимущества для пожилых людей. Занятия задействуют различные группы мышц, включая ноги, ягодицы, корпус и руки. Тем самым укрепляются кости, суставы и мышцы, способствуют здоровью опорно-двигательного аппарата и снизить риск возрастных заболеваний.
Благодаря многочисленным преимуществам для здоровья, включая улучшение здоровья сердечно-сосудистой систем, укрепление мышц, улучшение психического благополучия и безопасную среду для упражнений, занятия могут помочь пожилым людям оставаться активными, здоровыми и счастливыми.
- Наши подопечные активно занимаются на беговой дорожке. Она оснащена поручнями для дополнительной устойчивости и безопасности, скорость регулируется в соответствии с уровнями физической подготовки пожилых и инвалидов, -  рассказывает специалист по социальной работе Кудинова Юлия Геннадьевна.