#Про_Активное_Долголетие

🤔 В Армавирском центре активного долголетия испробовали новую методику самопознания

🤓 На занятии по психогимнастике внимание участниц сосредоточили на настроении: в начале, середине и в конце каждый дал оценку своему состоянию. Такой подход не просто фиксирует эмоции, а дает наглядную обратную связь: человек видит, как меняется его настроение под влиянием разных факторов, и учится замечать ранние сигналы усталости или напряжения.

💃 В ходе занятия участницы разобрались, что такое саморегуляция и какие факторы влияют на эмоциональный фон. С помощью музыкотерапии и танцетерапии они настраивались на позитивный лад, учились поддерживать друг друга с помощью комплиментов. Завершили занятие прослушиванием пения птиц, чтобы вернуть ощущение спокойствия.

✔️ Результаты оказались очень показательными: почти у всех за час оценка настроения поднялась с минимальных трех баллов до уверенной десятки. Это наглядно демонстрирует, как целенаправленные практики способны заметно улучшить эмоциональное состояние даже за короткое время.

#СтаршееПоколение #НПСемья #нацпроекты #КубанскоеДолголетие #КраснодарскийКрай #АрмавирскийКЦСОН #Армавир #АктивноеДолголетие #КЦСОНАРМАВИР #Психогимнастика