☘☘☘Страничка нашего психолога Соловьевой Елены Викторовны ☘️
Лень или тревога? Почему ребенок «ленится» и как вернуть ему мотивацию.⁉️
За детской «ленью» часто скрывается не отлынивание от работы, а сильная тревога, страх ошибки или эмоциональное истощение.
Лень или тревога: как их отличить?
•Чистая лень: Ребёнок просто не видит смысла в навязанном скучном деле, но при появлении интересной альтернативы (прогулки, игры) сразу оживляется и полон сил.
•Тревога и страх: Ребёнок замирает, откладывает задачу на потом (прокрастинирует), потому что боится не справиться, получить плохую оценку или разочаровать родителей. При этом он не отдыхает, а мучается чувством вины, его уровень энергии на нуле.
•Усталость: Ребёнок банально перегружен кружками, школой и гаджетами, у него физически нет ресурса на новые действия.
Как вернуть ребенку мотивацию?⁉️
•Снимите напряжение. Перестаньте ругать и критиковать. Дайте понять, что неудача — это нормальный опыт, а не катастрофа.
•Разделите задачу на микро-шаги. Большой объем работы пугает тревожный мозг. Предложите сделать только первый маленький шаг (например, написать одно предложение).
•Снизьте планку требований. Иногда завышенные ожидания взрослых заставляют ребенка опускать руки еще до начала дела.
•Поддерживайте самостоятельность. Позвольте школьнику или подростку ошибаться и ощущать последствия своих выборов, избегая гиперопеки.
#дши4имВАКеворкова
Лень или тревога? Почему ребенок «ленится» и как вернуть ему мотивацию.⁉️
За детской «ленью» часто скрывается не отлынивание от работы, а сильная тревога, страх ошибки или эмоциональное истощение.
Лень или тревога: как их отличить?
•Чистая лень: Ребёнок просто не видит смысла в навязанном скучном деле, но при появлении интересной альтернативы (прогулки, игры) сразу оживляется и полон сил.
•Тревога и страх: Ребёнок замирает, откладывает задачу на потом (прокрастинирует), потому что боится не справиться, получить плохую оценку или разочаровать родителей. При этом он не отдыхает, а мучается чувством вины, его уровень энергии на нуле.
•Усталость: Ребёнок банально перегружен кружками, школой и гаджетами, у него физически нет ресурса на новые действия.
Как вернуть ребенку мотивацию?⁉️
•Снимите напряжение. Перестаньте ругать и критиковать. Дайте понять, что неудача — это нормальный опыт, а не катастрофа.
•Разделите задачу на микро-шаги. Большой объем работы пугает тревожный мозг. Предложите сделать только первый маленький шаг (например, написать одно предложение).
•Снизьте планку требований. Иногда завышенные ожидания взрослых заставляют ребенка опускать руки еще до начала дела.
•Поддерживайте самостоятельность. Позвольте школьнику или подростку ошибаться и ощущать последствия своих выборов, избегая гиперопеки.
#дши4имВАКеворкова