☀️ Правила безопасности на воде — сохраняй себе на стену!
🚫 Чего делать НЕЛЬЗЯ:
• Купаться в состоянии алкогольного опьянения.
Спиртное расширяет сосуды, и при резком заходе в воду может произойти спазм сердца. • Заплывать за буйки и знаки «Купание запрещено».
• Прыгать в воду с лодок, мостов и обрывов в незнакомых местах — на дне могут быть коряги и арматура.
• Оставлять детей у воды без присмотра ни на секунду. Даже если ребенок умеет плавать. • Устраивать в воде опасные игры с захватами и удержанием под водой.
• Использовать матрасы и автомобильные камеры далеко от берега — их легко уносит ветром.
✅ Что нужно ДЕЛАТЬ:
• Заходить в воду постепенно, давая телу привыкнуть к температуре.
• Перед купанием отдохнуть 15–20 минут после еды.
• Оценивать свои силы: если вы неуверенно чувствуете себя на глубине, держитесь ближе к берегу.
• Если свело ногу судорогой — перевернитесь на спину, ущипните мышцу или потяните стопу на себя.
• При спасении тонущего подплывайте к нему со спины.
#БезопасностьНаВоде #ОтдыхБезРиска
🚫 Чего делать НЕЛЬЗЯ:
• Купаться в состоянии алкогольного опьянения.
Спиртное расширяет сосуды, и при резком заходе в воду может произойти спазм сердца. • Заплывать за буйки и знаки «Купание запрещено».
• Прыгать в воду с лодок, мостов и обрывов в незнакомых местах — на дне могут быть коряги и арматура.
• Оставлять детей у воды без присмотра ни на секунду. Даже если ребенок умеет плавать. • Устраивать в воде опасные игры с захватами и удержанием под водой.
• Использовать матрасы и автомобильные камеры далеко от берега — их легко уносит ветром.
✅ Что нужно ДЕЛАТЬ:
• Заходить в воду постепенно, давая телу привыкнуть к температуре.
• Перед купанием отдохнуть 15–20 минут после еды.
• Оценивать свои силы: если вы неуверенно чувствуете себя на глубине, держитесь ближе к берегу.
• Если свело ногу судорогой — перевернитесь на спину, ущипните мышцу или потяните стопу на себя.
• При спасении тонущего подплывайте к нему со спины.
#БезопасностьНаВоде #ОтдыхБезРиска