Информация об оздоровительном мероприятии для граждан старшего возраста
💪 Участники клуба по интересам для граждан старшего возраста и инвалидов «Дарина» Гулькевичского КЦСОН с большим удовольствием принимают участие в новом направлении клуба: «Спорт для души».
❗️Мероприятие «Фрукты для здоровья» было организовано специалистом по социальной работе, волонтером Тютюнник Ириной Михайловной.
💥 Сезон овощей, фруктов и ягод – сезон витаминов.
👆Сегодня рассказываем, что полезно, чтобы запастись витаминами впрок.
🥗 Диетологи советуют: «ешьте радугу».
👌 Это означает, что, если ежедневно съедать что-то из фруктов и овощей каждого цвета, то ваша диета будет максимально сбалансирована.
👍 Овощи и фрукты уникальны по своему составу.
💯 Это источник пищевых волокон, которые улучшают моторику кишечника, нормализуют состояние микрофлоры.
✨ Это источник ценных витаминов: С, фолиевой кислоты, биофлавоноидов и минералов – калия, натрия, магния, йода, селена, марганца, магния, цинка.
📌 Овощи и фрукты содержат большое количество природных антиоксидантов – веществ, препятствующих раннему старению, развитию раковых заболеваний, укрепляющих здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем.
🧑🔬 Но, всегда необходимо проконсультироваться с врачом! 💖💖💖
💪 Участники клуба по интересам для граждан старшего возраста и инвалидов «Дарина» Гулькевичского КЦСОН с большим удовольствием принимают участие в новом направлении клуба: «Спорт для души».
❗️Мероприятие «Фрукты для здоровья» было организовано специалистом по социальной работе, волонтером Тютюнник Ириной Михайловной.
💥 Сезон овощей, фруктов и ягод – сезон витаминов.
👆Сегодня рассказываем, что полезно, чтобы запастись витаминами впрок.
🥗 Диетологи советуют: «ешьте радугу».
👌 Это означает, что, если ежедневно съедать что-то из фруктов и овощей каждого цвета, то ваша диета будет максимально сбалансирована.
👍 Овощи и фрукты уникальны по своему составу.
💯 Это источник пищевых волокон, которые улучшают моторику кишечника, нормализуют состояние микрофлоры.
✨ Это источник ценных витаминов: С, фолиевой кислоты, биофлавоноидов и минералов – калия, натрия, магния, йода, селена, марганца, магния, цинка.
📌 Овощи и фрукты содержат большое количество природных антиоксидантов – веществ, препятствующих раннему старению, развитию раковых заболеваний, укрепляющих здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем.
🧑🔬 Но, всегда необходимо проконсультироваться с врачом! 💖💖💖