Репост из: Валерий Шевелев, социальная сфера Новокубанского района
Памятка Роспотребнадзора по Краснодарскому краю: как защититься от ОРВИ, гриппа и COVID-19
✅С наступлением холодного сезона на территории Краснодарского края традиционно начинается период подъема заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ).
Управление Роспотребнадзора по Краснодарскому краю напоминает
жителям и гостям региона о простых, но эффективных правилах защиты своего здоровья.
❗️❗️Что такое ОРВИ?
ОРВИ - это целая группа заболеваний (насморк, кашель, боль в горле), которые вызывают разные вирусы. Грипп и COVID-19 тоже относятся к этой группе, однако имеют свои особенности течения и могут приводить к тяжелым осложнениям
.Защита организма строится на двух направлениях: специфической профилактике (создание иммунитета) и неспецифической (соблюдение общих правил гигиены.
✅Специфическая профилактика (вакцинация)
• Грипп: Ежегодная прививка - главная защита. Вакцины обновляются под актуальные штаммы. Важно прививаться осенью, до начала эпидемии. В первую очередь это касается детей с 6 месяцев, пожилых, беременных, людей с хроническими заболеваниями, а также медиков, учителей и работников транспорта.
• COVID-19: Существуют вакцины и схемы ревакцинации. Оптимальное время для прививки обсудите с лечащим врачом
✅Неспецифическая профилактика (общие правила)
• Мойте руки с мылом не менее 20 секунд или используйте антисептик.
• Не трогайте лицо (глаза, нос, рот) немытыми руками.
• Соблюдайте респираторный этикет: при кашле и чихании прикрывайтесь салфеткой или локтем. Салфетку сразу выбрасывайте.
• Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку, протирая дверные ручки и гаджеты.
• Избегайте контактов с больными людьми и мест массового скопления граждан в период подъема заболеваемости.
• Носите медицинскую маску в транспорте и при уходе за больным. Она должна плотно закрывать нос и рот. Одноразовую маску после использования сразу выбрасывайте.
• Ведите здоровый образ жизни: спите 7-8 часов, сбалансированно питайтесь и избегайте переохлаждений
✅Что делать, если появились симптомы?
• Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания (температура, кашель, слабость, боль в горле, насморк): останьтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их; обратитесь за медицинской помощью; строго следуйте рекомендациям врача.
• Обратитесь за срочной помощью, если появились тревожные признаки:
затруднённое дыхание, чувство нехватки воздуха, одышка, боли или тяжесть в груди, спутанность сознания, сильная или продолжительная рвота, а также если симптомы сначала ослабли, а потом снова усилились.
✅С наступлением холодного сезона на территории Краснодарского края традиционно начинается период подъема заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ).
Управление Роспотребнадзора по Краснодарскому краю напоминает
жителям и гостям региона о простых, но эффективных правилах защиты своего здоровья.
❗️❗️Что такое ОРВИ?
ОРВИ - это целая группа заболеваний (насморк, кашель, боль в горле), которые вызывают разные вирусы. Грипп и COVID-19 тоже относятся к этой группе, однако имеют свои особенности течения и могут приводить к тяжелым осложнениям
.Защита организма строится на двух направлениях: специфической профилактике (создание иммунитета) и неспецифической (соблюдение общих правил гигиены.
✅Специфическая профилактика (вакцинация)
• Грипп: Ежегодная прививка - главная защита. Вакцины обновляются под актуальные штаммы. Важно прививаться осенью, до начала эпидемии. В первую очередь это касается детей с 6 месяцев, пожилых, беременных, людей с хроническими заболеваниями, а также медиков, учителей и работников транспорта.
• COVID-19: Существуют вакцины и схемы ревакцинации. Оптимальное время для прививки обсудите с лечащим врачом
✅Неспецифическая профилактика (общие правила)
• Мойте руки с мылом не менее 20 секунд или используйте антисептик.
• Не трогайте лицо (глаза, нос, рот) немытыми руками.
• Соблюдайте респираторный этикет: при кашле и чихании прикрывайтесь салфеткой или локтем. Салфетку сразу выбрасывайте.
• Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку, протирая дверные ручки и гаджеты.
• Избегайте контактов с больными людьми и мест массового скопления граждан в период подъема заболеваемости.
• Носите медицинскую маску в транспорте и при уходе за больным. Она должна плотно закрывать нос и рот. Одноразовую маску после использования сразу выбрасывайте.
• Ведите здоровый образ жизни: спите 7-8 часов, сбалансированно питайтесь и избегайте переохлаждений
✅Что делать, если появились симптомы?
• Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания (температура, кашель, слабость, боль в горле, насморк): останьтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их; обратитесь за медицинской помощью; строго следуйте рекомендациям врача.
• Обратитесь за срочной помощью, если появились тревожные признаки:
затруднённое дыхание, чувство нехватки воздуха, одышка, боли или тяжесть в груди, спутанность сознания, сильная или продолжительная рвота, а также если симптомы сначала ослабли, а потом снова усилились.