❗️Управления тревогой и беспокойством в пожилом возрасте – работа с возрастными страха-ми, неопределённостью, переживаниями о здоровье и будущем
📍В центре активного долголетия Славянского района состоялась встреча в формате психологической гостиной на тему: «Управление тревогой и беспокойством в пожилом возрасте – работа с возрастными страхами, неопределённостью, переживаниями о здоровье и будущем. Участниками встречи стали граждане «серебряного» возраста.
👥В ходе встречи обсуждались вопросы, которые особенно важны для людей старшего поколения: возрастные страхи, переживания о здоровье и будущем, чувство неопределённости, а также спо-собы сохранения душевного равновесия в непростых жизненных ситуациях.
🧑🦳Участникам было предложено пройти мини-тест «Мой уровень тревоги». Он помог обратить внимание на собственное эмоциональное состояние, лучше понять причины беспокойства и определить, какие способы самопомощи могут быть наиболее полезными.
Особое внимание было уделено практической части мероприятия.
📝Участники выполняли упражнения на тему «Управление тревогой», направленные на снижение эмоционального напряжения, восстановление внутреннего равновесия и формирование навыков осознанного от-ношения к своим переживаниям.
Завершилась встреча медитативной техникой «Волна спокойствия».
💪Упражнение помогло снять стресс и тревогу, вернуть ощущение безопасности и почувствовать внутреннюю опору. В спокойной и доброжелательной атмосфере участники смогли отдохнуть, сосредоточиться на собственных ощущениях и получить положительный эмоциональный настрой.
🚩Психологическая гостиная стала пространством для открытого общения, поддержки и обмена опытом. Такие встречи помогают активистам «серебряного» возраста лучше понимать себя, заботиться о своём эмоциональном здоровье и находить ресурсы для сохранения спокойствия и уве-ренности в будущем.
🏠 г. Славянск-на-Кубани, ул. Дзержинского, 248
✉ cso_dom@mtsr.krasnodar.ru
☎ +7(86146) 4-10-05; +7(86146) 4-11-02
🌐 slavyanskij-kcson.ru
✅ ВК: vk.com/kcson_slavyansk23
MAX: https://max.ru/id2349023042_gos
📍В центре активного долголетия Славянского района состоялась встреча в формате психологической гостиной на тему: «Управление тревогой и беспокойством в пожилом возрасте – работа с возрастными страхами, неопределённостью, переживаниями о здоровье и будущем. Участниками встречи стали граждане «серебряного» возраста.
👥В ходе встречи обсуждались вопросы, которые особенно важны для людей старшего поколения: возрастные страхи, переживания о здоровье и будущем, чувство неопределённости, а также спо-собы сохранения душевного равновесия в непростых жизненных ситуациях.
🧑🦳Участникам было предложено пройти мини-тест «Мой уровень тревоги». Он помог обратить внимание на собственное эмоциональное состояние, лучше понять причины беспокойства и определить, какие способы самопомощи могут быть наиболее полезными.
Особое внимание было уделено практической части мероприятия.
📝Участники выполняли упражнения на тему «Управление тревогой», направленные на снижение эмоционального напряжения, восстановление внутреннего равновесия и формирование навыков осознанного от-ношения к своим переживаниям.
Завершилась встреча медитативной техникой «Волна спокойствия».
💪Упражнение помогло снять стресс и тревогу, вернуть ощущение безопасности и почувствовать внутреннюю опору. В спокойной и доброжелательной атмосфере участники смогли отдохнуть, сосредоточиться на собственных ощущениях и получить положительный эмоциональный настрой.
🚩Психологическая гостиная стала пространством для открытого общения, поддержки и обмена опытом. Такие встречи помогают активистам «серебряного» возраста лучше понимать себя, заботиться о своём эмоциональном здоровье и находить ресурсы для сохранения спокойствия и уве-ренности в будущем.
🏠 г. Славянск-на-Кубани, ул. Дзержинского, 248
✉ cso_dom@mtsr.krasnodar.ru
☎ +7(86146) 4-10-05; +7(86146) 4-11-02
🌐 slavyanskij-kcson.ru
✅ ВК: vk.com/kcson_slavyansk23
MAX: https://max.ru/id2349023042_gos