🍲Как правильно питаться осенью?

🍽В холодную погоду нашему организму требуется больше энергии и питательных веществ для поддержания здоровья. Исторически «зимние» и «летние» трапезы сильно различались. Летом и осенью было больше овощей, фруктов и ягод, а при наступлении холодов — больше жирных и питательных блюд, круп, корнеплодов и солений. Но нужно ли и сейчас питаться зимой сытнее, чем летом?

🖥В этой статье уже ответили на этот вопрос, а если хотите изучить больше материалов о пользе фруктов и овощей, составить правильный рацион питания или рассчитать калории, тогда вам обязательно нужно посетить официальный портал Минздрава России "Так здрово".