👩‍💻👨‍💻Памятка для родителей: как помочь ребёнку при подготовке и сдаче ОГЭ и ЕГЭ
Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ — ответственный этап в жизни школьника. Ваша поддержка может существенно повлиять на результат. Разберём, как помочь ребёнку максимально эффективно.
🧘‍♂1. Создайте спокойную атмосферу
Контролируйте собственные эмоции: тревожность родителей передаётся ребёнку.
Настраивайте подростка на позитивный лад: «Ты хорошо подготовился, у тебя всё получится».
Подчёркивайте, что экзамен — важный, но не единственный этап в жизни.
📄2. Помогите организовать учебный процесс
Составьте расписание:
Оптимальный режим: 40 минут занятий — 10 минут отдыха.
Чередуйте сложные и лёгкие предметы.
Учитывайте «золотые часы» ребёнка («жаворонок» или «сова»).
Оборудуйте рабочее место:
Хорошее освещение.
Минимум отвлекающих факторов.
Необходимые материалы под рукой (справочники, тетради, ручки).
Используйте разные методы подготовки:
Конспектирование ключевых моментов.
Составление схем и таблиц.
Решение тестовых заданий (демоверсии, сборники).
Самотестирование для выявления пробелов.
💜3. Поддерживайте мотивацию
Хвалите за усилия, а не только за результаты: «Вижу, как ты стараешься, это здорово!».
Поощряйте успехи небольшими сюрпризами: поход в кино, любимое блюдо, прогулка с друзьями.
Обсудите запасные варианты на случай, если баллы окажутся ниже ожидаемых (колледж, пересдача, платное обучение).
Свяжите подготовку с интересами ребёнка: «Хорошие результаты помогут тебе поступить туда, где ты хочешь учиться».
🍏4. Следите за здоровьем и режимом
Сон: не менее 8–9 часов в сутки, особенно накануне экзамена.
Питание: сбалансированное, с достаточным количеством витаминов.
Физическая активность: прогулки, спорт, танцы — помогают снять стресс.
Перерывы: во время занятий чередуйте умственную нагрузку с лёгкими физическими упражнениями.
Проветривание: регулярно проветривайте комнату для занятий.
🌿5. Подготовьтесь к экзаменам практически
Заранее узнайте место проведения экзамена, маршрут и время в пути.
Накануне обсудите, что взять с собой (паспорт, ручки, воду и т. д.).
Проговорите правила поведения на экзамене: как заполнять бланки, что делать при вопросах или проблемах.
Потренируйтесь с таймером: пусть ребёнок решает тесты в условиях ограниченного времени.
🌞6. Накануне экзамена
Исключите новые темы: лучше повторить уже изученное.
Обеспечьте полноценный отдых: никаких ночных занятий!
Лёгкий ужин, спокойная беседа, ранний отбой.
Утром — сытный завтрак и слова поддержки: «Я в тебя верю!».
🚶‍♂7. В день экзамена
Проведите ребёнка до пункта сдачи или убедитесь, что он выехал вовремя.
Напомните: «Не волнуйся, ты всё знаешь. Просто делай, что умеешь».
Не давите: избегайте фраз вроде «Ты должен набрать 90 баллов!».
☘8. После экзамена
Не критикуйте и не расспрашивайте подробно о заданиях.
Предложите отдохнуть: прогулку, любимое занятие, вкусный обед.
Подчеркните: «Ты справился, это главное. Теперь можно расслабиться!».

Важно!
Индивидуальный подход: учитывайте характер ребёнка. Тревожным детям нужна уверенность, гиперактивным — чёткие рамки, отличникам — снижение давления.
Связь с учителями: консультируйтесь с педагогами, чтобы понимать сильные и слабые стороны подготовки.

Ваша вера в ребёнка, терпение и поддержка — лучшая помощь. Помните: экзамен — это лишь шаг, а не итог всей жизни!