Здоровье без очередей 🩺

Крымский комплексный центр социального обслуживания населения совместно с Крымской ЦРБ и Управлением социальной защиты населения организовали встречу для пожилых жителей Крымского района с врачом терапевтом.

В ходе встречи доктор подробно объяснила, что такое гипертония и почему её называют «тихим убийцей». Участники встречи четко уяснили для себя: измерять давление нужно только сидя, после пяти минут покоя, строго соблюдая правила!

Также были затронуты самые частые проблемы со здоровьем в пожилом возрасте, но главное — даны простые советы:

🍎 О диете: меньше соли, больше сезонных овощей (наша родная кубанская тыква и кабачки — лучшие друзья).

👟 О движении: не спортзал, а ежедневные прогулки по 30–40 минут творят чудеса.

🚰 О воде: специалист смело развеяла главный миф! Заставлять себя пить пресловутые «два литра» через силу не нужно. В дневную норму жидкости также входят и супы, и чай. А лишняя жидкость может дать отеки.

Доктор пригласила всех желающих пройти бесплатную диспансеризацию в удобное время. Это отличная возможность для всех:

•проверить здоровье;

•выявить возможные проблемы на ранней стадии;

•получить рекомендации от врачей.

Диспансеризация проводится ежегодно и абсолютно бесплатно по полису ОМС. А вы прошли в этом году диспансеризацию?

#ПрочьОдиночество #Про_Активное_Долголетие #КубанскоеДолголетие #Крымск #ГБУСОКККрымскийКЦСОН