Не сдал ОГЭ/ЕГЭ
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: как поддержать ребёнка.
Родители, в первую очередь САМИ СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ. Избегайте обвинений ребенка, себя, учителей, репетиторов - сейчас важнее всего поддержать ребёнка!
Осознайте свою личную тревогу и разочарование - это поможет контролировать реакцию и быть опорой для ребёнка. Ребенок в большинстве случаев боится реакций со стороны (родителей, родных, близких, наставников)
Внимание к чувствам ребёнка!!! Не обесценивайте их. Разделите эмоции ребёнка. Примите его грусть и разочарование: это даст ему силы двигаться дальше. Вместо фраз вроде «Ничего страшного, пересдашь» скажите: «Я понимаю, что тебе сейчас тяжело, и я рядом».
Избегайте сравнений. Не напоминайте о том, что у других получилось лучше — это усилит стыд и обиду.
Не отождествляйте ребёнка с результатом. Подчеркните, что: он - больше, чем баллы на экзамене; неудача – это лишь опыт, а не характеристика личности.
Дайте возможность выразить эмоции. Не спешите утешать фразами «Не переживай», это лишь покажет обесценивание чувств ребенка. Позвольте ребёнку прожить чувства в своём темпе.
Не используйте слова «провал», «катастрофа» и т. п. Напоминайте, что это не конец жизни, а лишь один из этапов, одно из испытаний. Экзамен - это событие, а не определяющий фактор всей жизни; ошибки - часть опыта и роста. Это возможность сделать «работу над ошибками», проанализировать, почему не получилось, тем более, что есть возможность пересдачи.
Помогите отвлечься и успокоиться, предложите: прогулку; любимое занятие; смену обстановки; чаепитие в тишине.
Поделитесь своим опытом. Расскажите о собственных неудачах и о том, как вы с ними справились — это покажет, что жизнь не заканчивается на одном экзамене.
Защищайте ребёнка от внешнего давления. Если родственники или знакомые задают неудобные вопросы, подготовьте нейтральные ответы: «Спасибо за беспокойство, мы разбираемся с ситуацией», «Сейчас не самое подходящее время для обсуждения этого».
И только после этого обсудите причины и план действий. Вместе проанализируйте, почему результат оказался таким (причины могут быть разные: самочувствие, окружающая атмосфера, недостаток каких-то знаний, да и просто вариант вопросов).
Помните о перспективе. Подумайте над вариантами: пересдача экзамена; выбор другого предмета; перерыв; поступление в колледж; поиск новых путей развития.
Оказывайте поддержку в любом решении. Главное - чтобы ребёнок чувствовал, что вы на его стороне.
Говорите слова поддержки: «Ты справишься»; «Я верю в твои силы».
Помогите организовать процесс. Предложите помощь в подготовке (режим дня, рабочее место и т. д.), но без критики и давления.
Создайте атмосферу доверия. Проводите время вместе, занимайтесь совместными делами -проявляйте заботу и внимание.
При необходимости обратитесь к психологу. Если ребёнок сильно переживает, профессиональная помощь поможет справиться с тревогой и стрессом.
Телефон доверия 8-800-2000-122 с мобильных телефонов 124
Помните, что неудача на экзамене - это не катастрофа, а возможность найти новые пути и научиться справляться с трудностями. Ваша поддержка и вера в ребёнка — ключевой фактор его восстановления и дальнейшего успеха.
