Репост из: МКУ «Управление образования»
ГОТОВИМСЯ К ШКОЛЕ: КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ АДАПТИРОВАТЬСЯ БЕЗ СТРЕССА!
Летние каникулы пролетели, и совсем скоро тысячи школьников вернутся за парту. ☀️
Даже если ребёнок соскучился по одноклассникам, резкий переход к урокам и чёткому расписанию — настоящее испытание для психики и организма.
Мы хотим, чтобы начало учебного года было спокойным и комфортным, поэтому подготовили для вас серию карточек с полезными советами! 🎓✨
В наших карточках — простые и рабочие рекомендации, как мягко настроить режим сна и «включить» мозг после отдыха. Вы узнаете, как постепенно вернуть школьные привычки, снизить тревожность перед 1 сентября и поддержать ребёнка в первые недели учёбы.
👉 Листайте карусель — и пусть адаптация пройдёт легко! 😊
________________________________________
А ещё хотим напомнить о важных привычках, которые заметно облегчают возвращение к учёбе:
📖 Самостоятельное чтение книг детьми.
Когда ребёнок читает сам, он тренирует важный школьный навык — работать с текстом без помощи взрослого. Это помогает научиться ориентироваться в книге: находить нужную главу, выделять главное, возвращаться к непонятному фрагменту. А ещё самостоятельное чтение укрепляет уверенность: «Я могу сам разобраться!» — и снижает тревожность перед уроками и домашними заданиями.
🎮 Настольные игры всей семьёй.
Игра — это тренировка школьных навыков в игровой форме: ребёнок учится соблюдать правила, договариваться, спокойно относиться к победам и поражениям, а заодно прокачивает логику и память. И главное — чувствует, что семья рядом.
🌙 Сон без гаджетов.
За 1–2 часа до сна уберите телефоны, планшеты и компьютеры: синий свет экрана мешает выработке гормона сна, а яркий контент возбуждает нервную систему. Вместо этого предложите бумажную книгу, спокойные разговоры или тёплый напиток без кофеина — так ребёнок быстрее расслабится и будет лучше высыпаться. А качественный сон напрямую влияет на память, внимание и способность усваивать новое.
___________________________________
❗Если вы чувствуете, что вам или вашему ребёнку нужна дополнительная поддержка в этот, период помните: вы не одни. Обращайтесь за консультацией к специалистам Краевого центра психолого-медико-социального сопровождения по тел. 88007002404
___________________________________
Школы Железногорска и МКУ "Управление образования" с нетерпением ждут начала нового учебного года — и, конечно, ребят в стенах школ!
Пусть этот год будет полон открытий, достижений и тёплых моментов! 🌟
А мы рядом — чтобы поддержать детей и родителей на всех этапах учебного пути. 😊
ВКонтакте МКУ "Управление образования"
Летние каникулы пролетели, и совсем скоро тысячи школьников вернутся за парту. ☀️
Даже если ребёнок соскучился по одноклассникам, резкий переход к урокам и чёткому расписанию — настоящее испытание для психики и организма.
Мы хотим, чтобы начало учебного года было спокойным и комфортным, поэтому подготовили для вас серию карточек с полезными советами! 🎓✨
В наших карточках — простые и рабочие рекомендации, как мягко настроить режим сна и «включить» мозг после отдыха. Вы узнаете, как постепенно вернуть школьные привычки, снизить тревожность перед 1 сентября и поддержать ребёнка в первые недели учёбы.
👉 Листайте карусель — и пусть адаптация пройдёт легко! 😊
________________________________________
А ещё хотим напомнить о важных привычках, которые заметно облегчают возвращение к учёбе:
📖 Самостоятельное чтение книг детьми.
Когда ребёнок читает сам, он тренирует важный школьный навык — работать с текстом без помощи взрослого. Это помогает научиться ориентироваться в книге: находить нужную главу, выделять главное, возвращаться к непонятному фрагменту. А ещё самостоятельное чтение укрепляет уверенность: «Я могу сам разобраться!» — и снижает тревожность перед уроками и домашними заданиями.
🎮 Настольные игры всей семьёй.
Игра — это тренировка школьных навыков в игровой форме: ребёнок учится соблюдать правила, договариваться, спокойно относиться к победам и поражениям, а заодно прокачивает логику и память. И главное — чувствует, что семья рядом.
🌙 Сон без гаджетов.
За 1–2 часа до сна уберите телефоны, планшеты и компьютеры: синий свет экрана мешает выработке гормона сна, а яркий контент возбуждает нервную систему. Вместо этого предложите бумажную книгу, спокойные разговоры или тёплый напиток без кофеина — так ребёнок быстрее расслабится и будет лучше высыпаться. А качественный сон напрямую влияет на память, внимание и способность усваивать новое.
___________________________________
❗Если вы чувствуете, что вам или вашему ребёнку нужна дополнительная поддержка в этот, период помните: вы не одни. Обращайтесь за консультацией к специалистам Краевого центра психолого-медико-социального сопровождения по тел. 88007002404
___________________________________
Школы Железногорска и МКУ "Управление образования" с нетерпением ждут начала нового учебного года — и, конечно, ребят в стенах школ!
Пусть этот год будет полон открытий, достижений и тёплых моментов! 🌟
А мы рядом — чтобы поддержать детей и родителей на всех этапах учебного пути. 😊
ВКонтакте МКУ "Управление образования"