ФГБУЗ МСЧ 100 ФМБА России

Как сберечь зрение, работая за компьютером?

Об этом рассказала офтальмолог НМИЦ МНТК «Микрохирургия глаза» им. акад. С.Н. Федорова Минздрава России Марина Александрийская.

💻 Изображение на экране отличается от естественного по яркости и структуре. Глазам приходится постоянно подстраиваться под разное освещение и расстояние до объектов.

При длительной работе за компьютером может возникнуть «компьютерный зрительный синдром» — состояние усталости, сухости и покраснения глаз, затуманивание зрения и головные боли.

О том, как снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение при использовании цифровых устройств — рассказываем в карточках 👆

💪Донорство костного мозга — возможность спасти чью-то жизнь! Стать донором просто, а сама процедура донорства проводится безопасными современными методами.

🏥Потенциальным донорам крови и костного мозга необходимо обращаться в приемную главного врача ФГБУЗ «МСЧ №100» ФМБА России к секретарю по адресу ул. Клубная, д. 17, 3 этаж с 9:00 до 15:00.

➡️Примите решение. Пополните Федеральный регистр. Подарите шанс на жизнь!

Выездной приём врача-дерматовенеролога

Уважаемые жители Фокино, 9 октября, в пятницу, в ФГБУЗ МСЧ №100 ФМБА России состоится выездной бесплатный приём врача-дерматовенеролога дерматологического отделения №1 Краевого клинического кожно-венерологического диспансера Елены Герец.

Во время приёма вы сможете:

✅ пройти осмотр у специалиста

✅ получить консультацию по вопросам диагностики, лечения и профилактики заболеваний кожи

✅ получить рекомендации по дальнейшему обследованию и лечению при необходимости

Не откладывайте заботу о своём здоровье — своевременное обращение к врачу помогает выявить заболевания на ранней стадии и подобрать необходимое лечение.

📞 Приём по предварительной записи, запись по телефону: +7(423) 236-44-27

📍Адрес: ул. Клубная 17, кабинет №90.

Гордость ЗАТО Фокино: наши медики — в финале всероссийских соревнований «Пульс ФМБА России»!

🧑‍⚕Фельдшеры отделения скорой медицинской помощи ФГБУЗ МСЧ №100 ФМБА России — Ирина Вяткина и Виктория Пиндюрина — успешно прошли во третий этап всероссийских соревнований «Пульс ФМБА России».

☝Это огромное достижение не только для наших коллег, но и для всего нашего округа. «Пульс ФМБА России» — это первые масштабные соревнования по оказанию экстренной медицинской помощи в догоспитальном периоде, которые объединяют специалистов служб экстренного реагирования со всей страны. Конкурс проходит в три этапа: отбор на уровне учреждения, окружной этап и финал, куда съезжаются сильнейшие бригады.

✈Совсем скоро наши коллеги отправятся в Москву, чтобы достойно представить ЗАТО Фокино и побороться за победу на федеральном уровне.

➡Сегодня мы делимся видеоинтервью с нашими замечательными профессионалами. Давайте вместе поддержим их и скажем спасибо за их нелегкий, но такой важный труд!

Дорогие Ирина и Виктория! Желаем вам удачи, уверенности в своих силах и, конечно, победы! 🚑

🎥: Администрация ЗАТО Фокино

В динамике сегодняшнего дня мы часто забываем о самом важном — о своем внутреннем состоянии. А ведь психика — это наш главный «процессор», который нуждается в отдыхе и настройке.

Напоминаем вам о простых, но очень важных правилах заботы о себе 🌿

Что нужно знать о переломе шейки бедра?

Об этом рассказала руководитель научного отдела метаболических остеопатий и опухолей костей НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Светлана Родионова.

👵 Перелом шейки бедра чаще всего случается у людей пожилого возраста на фоне остеопороза.

Особую опасность представляют последствия травмы. Длительное пребывание в постели повышает риск инфарктов, инсультов и других заболеваний.

О том, как снизить риск развития остеопороза и защитить себя от переломов — рассказываем в карточках 👆

Изменилось закреплённое сообщение чата

В Фокино продолжается бесплатная вакцинация от гриппа

💉В поликлинике МСЧ №100 проходит ежегодная прививочная кампания. Поступили три вида вакцин: для взрослых — «Флю-М», для детей — «Ультрикс-Квадри» и «Совигрипп». Всего в округ завезли 1900 доз.

«Прививка защищает до 80% и предохраняет от тяжёлых осложнений. Прививаться нужно ежегодно — состав вакцины меняется», — напомнил заместитель начальника МСЧ №100 по лечебной части Константин Котляр.

➡️Особенно рекомендуют вакцинацию детям, школьникам, медработникам и тем, кто работает в больших коллективах.

‼️Противопоказания: аллергия на компоненты, обострение хронических заболеваний, признаки ОРВИ.

⚙️Кампания продлится до конца ноября. Берегите себя!

🎥Видео: Тихоокеанское телевидение

🫀 Вчера отмечался Всемирный день сердца

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются главной угрозой для долголетия во всем мире. Однако медицина давно доказала: большинство патологий сердца можно предупредить, если своевременно обратить внимание на состояние своего организма.

Простые правила для здоровья сосудов и сердца:

● Регулярно измеряйте давление, проверяйте уровень холестерина и глюкозы. Часто опасные изменения происходят незаметно, и именно анализы становятся первыми индикаторами риска

● Ежедневная умеренная нагрузка — это не спорт для рекордов, а жизненно важная тренировка для всей сосудистой системы

● Отказ от вредных привычек и правильный режим питания снижают нагрузку на сердце в разы

● Профилактический осмотр — самый надежный способ «поймать» болезнь на стадии, когда она еще поддается легкой коррекции.

Забота о здоровье — это не разовое действие, а ежедневная дисциплина. Сделайте первый шаг сегодня, пройдите диспансеризацию!

Мифы и правда о костном мозге

Главный внештатный трансфузиолог Минздрава России Татьяна Гапонова развеяла домыслы о донорстве костного мозга.

Распространенные мифы и реальные факты смотрите в карточках ⬆️

Донорство костного мозга — возможность спасти чью-то жизнь. Стать донором просто, а сама процедура донорства проводится безопасными современными методами.

🏥Потенциальным донорам крови и костного мозга необходимо обращаться в приемную главного врача ФГБУЗ «МСЧ №100» ФМБА России к секретарю по адресу ул. Клубная, д. 17, 3 этаж с 9:00 до 15:00.

➡️Примите решение. Пополните Федеральный регистр. Подарите шанс на жизнь!

Лучший день для заботы о сердце – сегодня🫀

Сердечно-сосудистые заболевания являются серьёзной угрозой здоровью, но многие из них можно предотвратить.

В карточках простые рекомендации, которые действительно работают 👌

Что поможет сохранить энергию и хорошее настроение осенью?

Об этом рассказала старший научный сотрудник отделения социально-стрессовых расстройств отдела интегративной психиатрии филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Тамара Вазагаева.

— Если воспринимать лето как единственное время «настоящей жизни», остальные месяцы неизбежно будут казаться периодом ожидания и ограничений, — отметила эксперт.

Важно:

▫️ Соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Не компенсируйте недосып длительным сном до полудня;

▫️ Проводите больше времени при дневном свете. Используйте возможности для прогулок: пройдите часть пути до работы или дома пешком, выйдите на улицу во время обеденного перерыва;

▫️ Не ждите, пока появится мотивация. Часто эффективнее начать с небольшого действия — постепенно активность помогает восстановить энергию и интерес к привычным занятиям;

▫️ Сохраняйте общение. Ежедневный контакт с близким человеком, другом или коллегой — одна из важных опор эмоционального состояния;

▫️ Ставьте небольшие, достижимые задачи. Даже одно завершённое дело в течение дня помогает сохранить ощущение активности и контроля над собственной жизнью.

🍁 Осень — не период ожидания следующего лета. Поддерживать привычный ритм жизни, заботиться о себе, сохранять физическую активность и общение можно в любое время года.

Генетическое обследование – ключ к долголетию!

☝️ФГБУЗ «МСЧ №100» ФМБА России приглашает пройти бесплатное генетическое обследование.

🏥Всем желающим необходимо обратиться к участковому терапевту или своему лечащему врачу в поликлинике.

✅Более подробная информация об обследовании и его важности для вашего здоровья – в карточках

Изменилось закреплённое сообщение чата

Единой командой спасли пациента!

🚨В начале сентября специалисты ФГБУЗ «МСЧ №100» ФМБА России столкнулись с очень непростым клиническим случаем, но благодаря высочайшему профессионализму и командной работе с краевыми специалистами блестяще справились с ситуацией.

🚑Бригада во главе с врачом СМП Ириной Обожиной доставила в стационар пациента с резаной раной шеи. Иногородний сорокалетний мужчина находился в крайне тяжелом состоянии из-за большой кровопотери и нарушения проходимости дыхательных путей. Пациент сразу же поступил в отделение реанимации, где в дело вступили заведующий Дмитрий Москвин и хирург Александр Иванников – они восстановили проходимость дыхательных путей интубировав трахею через рану. Затем мужчину подключили к аппарату искусственной вентиляции легких и доложили о нем в Территориальный центр медицины катастроф.

☝️После консультации с главным внештатным хирургом министерства здравоохранения Приморского края Иваном Шульгой было принято решение транспортировать пациента в Краевую клиническую больницу №1. Через несколько часов в Фокино прибыла бригада ТЦМК и бережно переместив мужчину в реанимобиль выехала во Владивосток, где пациенту оказали высокоспециализированную хирургическую помощь. Он успешно прооперирован и идет на поправку, однако ему еще предстоит длительный реабилитационный процесс.

❤️Мы благодарим всех медиков, принявших участие в спасении мужчины. Вы в очередной раз доказали свой высокий профессионализм!

Ваше здоровье – в надежных руках!

☝️Кабинет для проведения диспансеризации, профилактических осмотров и вакцинации начал работать во взрослой поликлинике ФГБУЗ «МСЧ №100» ФМБА России. Сейчас в нем активно ведется вакцинация против гриппа.

👩‍⚕️В кабинете работают два молодых специалиста, недавно окончившие Владивостокский базовый медицинский колледж – фельдшер и медицинская сестра. Главная задача медиков – выявлять на ранних стадиях серьезные заболевания, которые в дальнейшем могут привести к инвалидизации и даже смерти пациента. Это онкологические и сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет.

🩺Именно профилактическая работа помогает предотвращать возникновение опасных состояний для здоровья, не допускать развитие хронических заболеваний и существенно увеличить продолжительность жизни пациента. Для того, чтобы пройти необходимые обследования, следует обратиться в регистратуру взрослой поликлиники и записаться на прохождение диспансеризации или профилактического осмотра.

В Приморье стартовала Неделя сохранения здоровья легких

О важности заботы о главном органе дыхания читайте в карточках

Как алкоголь ухудшает память и внимание?

Об этом рассказал директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анатолий Сахаров.

— Употребление алкоголя приводит к существенным изменениям практически всех систем организма. Особенно уязвимы клетки головного мозга, поэтому страдают и высшие когнитивные функции, — рассказал эксперт.

🧩 Употребление спиртного провоцирует:

▫️ трудности в обучении и мышлении;
▫️ проблемы с ориентацией в пространстве;
▫️ ухудшение памяти;
▫️ снижение концентрации внимания;
▫️ общее замедление психических процессов.

🧠 Этанол и продукты его распада токсично воздействуют на головной мозг. У пациентов с зависимостью от алкоголя может формироваться стойкие нарушения в работе органа — вплоть до слабоумия.

Также нарушается передача сигналов между нервными клетками, меняется состав крови и состояние мелких сосудов, может повышаться проницаемость защитного барьера мозга и нарушаться работа печени.

⚡ Даже редкие приемы спиртного нарушают работу лобных и височных областей мозга и связанные с ними когнитивные процессы.

— Отказ от алкоголя благоприятно сказывается на когнитивных функциях, способствуя их сохранению или даже восстановлению, — подытожил Анатолий Сахаров.

На прививку становись!

💉Кампания по иммунизации против гриппа началась в ФГБУЗ «МСЧ №100» ФМБА России.

🚨Осенью риск заболеваемости особенно высок: люди возвращаются из отпусков, дети и подростки снова идут в школы и вузы, а в общественных местах становится многолюдно. В таких условиях прививка играет решающую роль в снижении вероятности заражения.

⚡️Своевременное введение вакцины снижает риск заболевания на 80-90%. А если инфекция всё же проявится, болезнь проходит в лёгкой форме и без осложнений. Взрослые могут привиться вакцинами «Флю-М», а дети – «Совигрипп» в поликлиниках медсанчасти.

📌Отметим, что будет проводиться и выездная работа с целью вакцинировать учащихся и работников учебных учреждений Фокино.

❤️Берегите себя и своих близких – пройдите вакцинацию вовремя!