Смартфон, ты под контролем: Роспотребнадзор запускает финальный трек «Диктанта
здоровья — 2026»
С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году
трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем
гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарноэпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.
Гаджеты — не враг, но требуют управления
Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную
систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
что такое «текстовая шея» и как её избежать;
какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один
верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы
для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7
лет.
Как принять участие
Онлайн — на официальном портале акции
диктант-санпросвет.рф, а также через MAXбот.
Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для
очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».
Каждый участник получит именной электронный сертификат.
Об акции
Всероссийский специальный проект «Диктант здоровья — 2026» проводится
Роспотребнадзором при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский
НИИ гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС «Сибирское соглашение». Проект реализуется в
рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны
— безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального
проекта «Сибирская школа — территория здоровья».
Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал:
диктант-санпросвет.рф.