💪 В Варфоломеевке прошли занятия по функциональному многоборью! 

На тренировке ребята работали над тремя ключевыми зонами: мышцами кора, задней поверхностью бедра и верхним плечевым поясом. И это логично: суть направления как раз в том, чтобы гармонично развивать всё тело, а не фокусироваться на чём-то одном. 

Весь блок построили по принципу круговой тренировки: участники последовательно проходили станции, минимально отдыхая между упражнениями. Так одновременно нагружаются разные группы мышц, растёт интенсивность и улучшается общая выносливость. 

Ребята старались, такая связка упражнений даёт ощутимый эффект — тело становится сильнее и координация улучшается!

Занятия проводятся каждый вторник и четверг в 17:30 в школе №1 с.Варфоломеевка