Репост из: СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА
🚶♀️ 10 000 шагов в день — действительно обязательная цель или популярный миф?
Разбираемся, сколько движения нужно для поддержания активности, почему важна регулярность и какие виды физической активности можно добавить в повседневную жизнь.
Листайте карточки и выбирайте комфортный темп 💪
▶ Подписывайтесь на каналы главы Владивостока Константина Шестакова и администрации Владивостока в МАХ.
Разбираемся, сколько движения нужно для поддержания активности, почему важна регулярность и какие виды физической активности можно добавить в повседневную жизнь.
Листайте карточки и выбирайте комфортный темп 💪
▶ Подписывайтесь на каналы главы Владивостока Константина Шестакова и администрации Владивостока в МАХ.