📊 Давление и холестерин: держите под контролем
В Неделю ответственного отношения к сердцу поговорим о двух главных факторах риска — артериальном давлении и холестерине.

Артериальное давление
Гипертония часто протекает бессимптомно. Человек может годами не знать о проблеме, пока не случится инсульт или инфаркт.

✅ Целевой уровень — ниже 140/90 мм рт. ст.
✅ Измеряйте давление регулярно, даже если чувствуете себя хорошо
✅ При повышенных цифрах — обратитесь к врачу

Холестерин
Повышенный «плохой» холестерин образует бляшки, которые сужают сосуды и могут полностью перекрыть кровоток.

✅ Контролируйте холестерин хотя бы раз в год
✅ Меньше насыщенных жиров (жирное мясо, сливочное масло, фастфуд)
✅ Больше овощей, рыбы, орехов, растительных масел

Знайте свои цифры — это может спасти жизнь. Диспансеризация помогает выявить риски на ранней стадии.