С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья – 2026». Тема – «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.
За два предыдущих трека – «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение – жизнь. Питаемся правильно» – в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов страны. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик участия пришёлся на самую активную школьную аудиторию – 11-14 лет. Теперь проверка на прочность ждёт цифровые привычки россиян.
Гаджеты – не враг, но требуют управления
Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
👉 как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
👉 что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
👉 какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
👉 почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
👉 что такое «текстовая шея» и как её избежать;
👉 какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
👉 как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
👉 как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
#санпросвет