Учимся ценить себя
В Ессентукском ЦР прошло практическое занятие для обучающихся на тему самооценки.
Поговорили о главном: что такое самооценка, почему она бывает заниженной и как это влияет на нашу жизнь, учёбу и отношения. Обучающиеся узнали, что самооценка — это не «навсегда», её можно и нужно развивать.
На практике выполнили несколько упражнений:
— учились замечать свои сильные стороны;
— искали внутренние опоры;
— тренировались говорить себе слова поддержки.
А ещё разобрали простые техники для поднятия самооценки, которые можно применять каждый день.
Главный вывод занятия: ценить себя — это навык. И его можно тренировать так же, как мы тренируем память или силу.
Спасибо ребятам за открытость и активность!
В Ессентукском ЦР прошло практическое занятие для обучающихся на тему самооценки.
Поговорили о главном: что такое самооценка, почему она бывает заниженной и как это влияет на нашу жизнь, учёбу и отношения. Обучающиеся узнали, что самооценка — это не «навсегда», её можно и нужно развивать.
На практике выполнили несколько упражнений:
— учились замечать свои сильные стороны;
— искали внутренние опоры;
— тренировались говорить себе слова поддержки.
А ещё разобрали простые техники для поднятия самооценки, которые можно применять каждый день.
Главный вывод занятия: ценить себя — это навык. И его можно тренировать так же, как мы тренируем память или силу.
Спасибо ребятам за открытость и активность!