🧠Всемирный день головного мозга отмечается 22 июля

📌Сегодня растёт число когнитивных нарушений: люди всё чаще сталкиваются со снижением памяти, внимания, умственной работоспособности. Среди серьёзных заболеваний мозга — деменция, рассеянный склероз, эпилепсия, болезнь Паркинсона, инсульт и др. При первых признаках нарушений важно обратиться к специалисту.

✏️Сохранить здоровье мозга помогает комплекс мер:

🔶регулярная умственная и физическая активность
🔶сбалансированное питание
🔶отказ от вредных привычек
🔶контроль давления, глюкозы и холестерина
🔶достаточный сон 7–9 часов, прогулки на свежем воздухе

🥼Не стоит забывать и о диспансеризации — она помогает вовремя выявить риски. Берегите свой мозг — это основа активного и полноценного долголетия!