8 октября - Всемирный день зрения.
Зрение — наше главное окно в мир. Через него мы получаем до 90% всей информации: видим улыбки близких, любуемся закатами, читаем книги и ориентируемся в пространстве. Но именно к этому дару мы относимся легкомысленнее всего.
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 2 миллиардов человек на Земле имеют нарушения зрения. При этом около миллиарда из них не получают лечения. Самое важное: примерно 90% случаев слепоты можно было бы предотвратить или вылечить при своевременной диагностике.
Как позаботиться о глазах прямо сейчас:
📱 Дайте им отдых. Если вы работаете за компьютером, используйте правило «20-20-20»: каждые 20 минут смотрите на 20 секунд вдаль (на расстояние около 6 метров).
🥦 Обратите внимание на тарелку. Для здоровья глаз критически важны витамины А, С, Е, лютеин и омега-3. Добавьте в рацион морковь, чернику, шпинат, жирную рыбу и орехи.
🩺 Не откладывайте визит к врачу. Раз в год нужно проходить профилактический осмотр у офтальмолога, даже если вас ничего не беспокоит. Глаукома или изменения сетчатки на ранних стадиях протекают бессимптомно.
Всемирный день зрения — это не просто дата в календаре. Это повод остановиться на минуту, оторваться от экрана и поблагодарить свои глаза за работу, которую они делают для нас каждую секунду.
Больше информации на портале ТакЗдорово
📲 Напомним, что записаться на прием к врачу в поликлинику, получить телемедицинскую консультацию и дистанционно закрыть больничный лист можно через чат-бот «Мое здоровье Ставропольского края»: https://clck.ru/3WDBkp
Зрение — наше главное окно в мир. Через него мы получаем до 90% всей информации: видим улыбки близких, любуемся закатами, читаем книги и ориентируемся в пространстве. Но именно к этому дару мы относимся легкомысленнее всего.
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 2 миллиардов человек на Земле имеют нарушения зрения. При этом около миллиарда из них не получают лечения. Самое важное: примерно 90% случаев слепоты можно было бы предотвратить или вылечить при своевременной диагностике.
Как позаботиться о глазах прямо сейчас:
📱 Дайте им отдых. Если вы работаете за компьютером, используйте правило «20-20-20»: каждые 20 минут смотрите на 20 секунд вдаль (на расстояние около 6 метров).
🥦 Обратите внимание на тарелку. Для здоровья глаз критически важны витамины А, С, Е, лютеин и омега-3. Добавьте в рацион морковь, чернику, шпинат, жирную рыбу и орехи.
🩺 Не откладывайте визит к врачу. Раз в год нужно проходить профилактический осмотр у офтальмолога, даже если вас ничего не беспокоит. Глаукома или изменения сетчатки на ранних стадиях протекают бессимптомно.
Всемирный день зрения — это не просто дата в календаре. Это повод остановиться на минуту, оторваться от экрана и поблагодарить свои глаза за работу, которую они делают для нас каждую секунду.
Больше информации на портале ТакЗдорово
📲 Напомним, что записаться на прием к врачу в поликлинику, получить телемедицинскую консультацию и дистанционно закрыть больничный лист можно через чат-бот «Мое здоровье Ставропольского края»: https://clck.ru/3WDBkp