☀️Минутка здоровья: гимнастика прошла успешно!
Сегодня в нашем холле было по-особенному тихо и уютно. В ритме осенней неспешности мы провели занятие по саморегуляции, которое объединило заботу о теле и покой в мыслях.
Наше необычное занятие началось с самого простого, но очень важного.
👐Гимнастика для рук. Мы тщательно размяли каждый пальчик, вспомнили детские потешки, активизировали кровообращение и вернули рукам подвижность. Такие простые движения не только поддерживают моторику, но и являются отличным массажем биологически активных точек.
👂Гимнастика для ушей. Да-да, именно для них! Активно помассировали ушные раковины до легкого тепла. Это прекрасный способ «разбудить» мозг, взбодриться, снять утреннюю сонливость и улучшить концентрацию внимания.
Такие минуты тишины и заботы о себе необходимы каждому. Берегите свой внутренний мир ❤️ Министерство семьи, труда и соцзащиты населения
Азат Арсланов
Юльвина Исмагилова
Миляуша Галлямова
Республиканский центр «Развитие»
Ольга Котельникова
ГБУ Янаульский ДСО "Батыр"
Гульназ Ширгазина
#минтрудРБ
#РЦСОН
#социальное_обслуживание_населения
#забота_о_себе
#активное_долголетие
#здоровье