💡Цифровая гигиена — новый тренд корпоративной культуры. Наш коллектив принял участие в санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья» на тему «Используем гаджеты рационально».
Мероприятие помогло нам взглянуть со стороны на то, как технологии влияют на наше самочувствие. Мы актуализировали знания по ключевым вопросам:
•👁️защита зрения: методы профилактики компьютерного зрительного синдрома, правило «20-20-20» и правильная настройка яркости монитора.
• 🦴Осанка цифрового века: что такое «текстовая шея», почему она возникает и какие упражнения помогают снять нагрузку с шейного отдела позвоночника прямо за рабочим столом.
• ⏱️ Экранное время: разобрали нормы использования устройств для взрослых и детей, а также влияние синего света на выработку мелатонина и качество сна.
• 🧠Цифровой детокс: техники управления вниманием, которые помогают перестать бездумно скроллить ленты соцсетей и вернуть фокус на рабочие задачи.
👏Благодарим организаторов за своевременную и полезную инициативу! Напоминание о том, что гаджет должен быть инструментом, а не хозяином нашего времени, сегодня необходимо каждому. Применяем полученные знания на практике!
Министерство семьи, труда и соцзащиты населения
Азат Арсланов
Юльвина Исмагилова
Миляуша Галлямова
Республиканский центр «Развитие»
Ольга Котельникова
ГБУ Янаульский ДСО "Батыр"
Гульназ Ширгазина
#минтрудРБ
#РЦСОН
#социальное_обслуживание_населения
#диктант_здоровья
Мероприятие помогло нам взглянуть со стороны на то, как технологии влияют на наше самочувствие. Мы актуализировали знания по ключевым вопросам:
•👁️защита зрения: методы профилактики компьютерного зрительного синдрома, правило «20-20-20» и правильная настройка яркости монитора.
• 🦴Осанка цифрового века: что такое «текстовая шея», почему она возникает и какие упражнения помогают снять нагрузку с шейного отдела позвоночника прямо за рабочим столом.
• ⏱️ Экранное время: разобрали нормы использования устройств для взрослых и детей, а также влияние синего света на выработку мелатонина и качество сна.
• 🧠Цифровой детокс: техники управления вниманием, которые помогают перестать бездумно скроллить ленты соцсетей и вернуть фокус на рабочие задачи.
👏Благодарим организаторов за своевременную и полезную инициативу! Напоминание о том, что гаджет должен быть инструментом, а не хозяином нашего времени, сегодня необходимо каждому. Применяем полученные знания на практике!
Министерство семьи, труда и соцзащиты населения
Азат Арсланов
Юльвина Исмагилова
Миляуша Галлямова
Республиканский центр «Развитие»
Ольга Котельникова
ГБУ Янаульский ДСО "Батыр"
Гульназ Ширгазина
#минтрудРБ
#РЦСОН
#социальное_обслуживание_населения
#диктант_здоровья