МДОУ детский сад 120 "Солнышко"

💊Грипп обычно приходит без приглашения. А подготовиться к нему можно заранее

Когда лучше делать прививку? Через какое время появляется защита? Можно ли заболеть от самой вакцины и что важно учесть перед вакцинацией?

Собрали главное в карточках. Листайте и сохраняйте👆

Актуальную информацию о вакцинации и пунктах, где можно сделать прививку уточняйте в поликлиниках своего города

Материал подготовлен совместно с МосГорЗдрав.

#Вместе_с_МП

💊Грипп обычно приходит без приглашения. А подготовиться к нему можно заранее

Когда лучше делать прививку? Через какое время появляется защита? Можно ли заболеть от самой вакцины и что важно учесть перед вакцинацией?

Собрали главное в карточках. Листайте и сохраняйте👆

Актуальную информацию о вакцинации и пунктах, где можно сделать прививку уточняйте в поликлиниках своего города

Материал подготовлен совместно с МосГорЗдрав.

#Вместе_с_МП

Несколько советов, как поддерживать легкие здоровыми:

✅Отказ от курения. Курение – одна из главных угроз для легких. Это касается как обычных сигарет, так и электронных.

✅Избегай загрязненного воздуха. Воздух, загрязненный химическими веществами (в том числе средствами бытовой химии), пылью, и др. может негативно влиять на легкие.

✅Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают укреплять дыхательную мускулатуру, увеличивают объем легких, улучшают их эластичность.

✅Правильное питание. Здоровье дыхательной системы непосредственно связано с питанием. Достаточное количества белка, правильных жиров, витаминов, минералов поддерживают функцию легких и позволяет противостоять внедрению болезнетворных вирусов и бактерий.

✅Регулярные медицинские осмотры. Регулярные проверки помогают обнаруживать проблемы с легкими на ранней стадии, когда они еще поддаются лечению.

✅Своевременное лечение. Вовремя пролеченный «просто насморк» и «просто кашель» позволит предупредить опасные осложнения.

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!

Хочешь стать волонтёром? Начни с регистрации на Добро.рф 💜

Добро.рф — это платформа, где можно находить добрые дела, участвовать в мероприятиях, проходить обучение и сохранять свою волонтёрскую историю.

Регистрация занимает всего несколько минут:

1. Зайди на Добро.рф
Открой платформу и нажми кнопку регистрации.
2. Создай аккаунт
Укажи необходимые данные и следуй подсказкам системы.
3. Заполни профиль
Добавь информацию о себе, выбери интересующие направления добровольчества и проверь контактные данные.
4. Найди своё первое доброе дело
Используй поиск и фильтры, выбери подходящее мероприятие и подай заявку на участие.

📌 Чем подробнее заполнен профиль, тем проще пользоваться возможностями платформы и находить подходящие мероприятия.

Если во время регистрации или работы с Добро.рф возникли вопросы — обращайся в наш Добро.Центр. Поможем разобраться 💜

Сохраняй инструкцию, чтобы не потерять, и отправляй тому, кто давно хочет попробовать себя в добровольчестве.

#ДоброРФ #ДоброЦентр #Волонтёрство #ДобрыеДела #Добровольчество

🇷🇺Служба в БПЛА — профессия нового времени!

В подразделения операторов беспилотных летательных аппаратов сегодня приходят как опытные специалисты, так и новички. Главное – пройти медицинскую комиссию и обучение.

Стань защитником Родины и получи востребованную специальность для гражданской жизни.

Остались вопросы? Звоните: 8 (4212) 30-50-60

🇷🇺Служба в БПЛА — профессия нового времени!

В подразделения операторов беспилотных летательных аппаратов сегодня приходят как опытные специалисты, так и новички. Главное – пройти медицинскую комиссию и обучение.

Стань защитником Родины и получи востребованную специальность для гражданской жизни.

Остались вопросы? Звоните: 8 (4212) 30-50-60

☀️ Лето без кишечных инфекций

Летом риск кишечных и энтеровирусных инфекций повышается: мы чаще едим на природе, купаемся, контактируем с водой, почвой.

Чтобы защитить себя и детей:

🧼 мойте руки с мылом перед едой, после туалета и прогулок;

🍓 тщательно мойте овощи, фрукты, ягоды и зелень;

💧 пейте только кипячёную или бутилированную воду;

🍗 хорошо прожаривайте мясо, птицу, рыбу и яйца;

❄️ соблюдайте условия хранения продуктов, сырые и готовые продукты храните отдельно;

🏊 купайтесь только в разрешённых местах и бассейнах с контролем качества воды;

🚫 не заглатывайте воду во время купания и следите, чтобы этого не делали дети;

🪰 защищайте продукты от мух и других насекомых.

⚠️ При температуре, рвоте, диарее, сыпи, сильной головной боли или боли в горле обратитесь к врачу.

Если симптомы появились после поездки за границу, обязательно сообщите врачу о стране пребывания.

Берегите себя и своих близких.

Комсомольчане вместе с жителями других городов страны участвуют во Всероссийской акции «Выбираю чистый воздух»

Всероссийская акция «Выбираю чистый воздух» идет полным ходом. Города-участники федерального проекта «Чистый воздух» национального проекта «Экологическое благополучие», разработанного по инициативе президента России Владимира Путина, активно проводят спортивные мероприятия и переходят на альтернативные виды транспорта.

Комсомольск-на-Амуре провел крупное спортивное мероприятие в поддержку Всероссийской акции. Группа велосипедистов преодолела 4,5 тыс. километров, что позволило городу закрепиться на 9-м месте в рейтинге. Каждый из 75 комсомольчан – от юных любителей до опытных спортсменов – преодолел свыше 60 км от города Юности до живописного высокогорного озера Амут на хребте Мяо-Чан.

Промежуточные итоги впечатляют: за два месяца акция объединила уже более 40 тысяч неравнодушных граждан по всей стране. Участники акции преодолели порядка 310 тысяч «чистых» километров.

От Северного Кавказа до Дальнего Востока – вся страна вышла на старт. Участники из 61 города вносят свой уникальный вклад.

Акция продлится до 7 сентября. Чтобы принять участие в акции, необходимо выбрать экологичный транспорт вместо автомобиля на бензине: бег и ходьба, самокат, велосипед, электромобиль или гибрид. Затем необходимо опубликовать посты в социальной сети «Вконтакте» с хештегом #выбираючистыйвоздух. Можно публиковать посты каждый день и повысить шансы на победу в розыгрыше призов.

Следить за актуальными цифрами и рейтингом можно на официальном сайте Всероссийской акции выбираючистыйвоздух.рф.

#выбираючистыйвоздух #чистыйвоздух #экологическоеблагополучие

До 600 тыс. рублей увеличен размер выплаты в Комсомольске тем, кто предоставит кандидата на службу по контракту в Вооружённые силы. Это может быть гражданин, проживающий в Комсомольске-на-Амуре, а также в других муниципальных районах Хабаровского края и в других регионах страны.

Граждане, поступающие на службу по контракту, получат:

Единовременную выплату в размере 2 млн 500 тыс. рублей

Денежное довольствие контрактника за 1 год службы может составить более 7 млн рублей.

Контрактникам погасят кредиты и долги до 10 млн рублей.

Им восстановят водительские права, обеспечат большим пакетом социальных льгот; льготы получат и их семьи. Особо отличившимся предоставят земельный участок. Восстановят паспорт и военный билет, сделают временную прописку; иногородние обеспечиваются проживанием и питанием.

ПРИХОДИТЕ: ул. Аллея Труда, 13
ЗВОНИТЕ: 8-962-286-44-33

До 600 тыс. рублей увеличен размер выплаты в Комсомольске тем, кто предоставит кандидата на службу по контракту в Вооружённые силы. Это может быть гражданин, проживающий в Комсомольске-на-Амуре, а также в других муниципальных районах Хабаровского края и в других регионах страны.

Граждане, поступающие на службу по контракту, получат:

Единовременную выплату в размере 2 млн 500 тыс. рублей

Денежное довольствие контрактника за 1 год службы может составить более 7 млн рублей.

Контрактникам погасят кредиты и долги до 10 млн рублей.

Им восстановят водительские права, обеспечат большим пакетом социальных льгот; льготы получат и их семьи. Особо отличившимся предоставят земельный участок. Восстановят паспорт и военный билет, сделают временную прописку; иногородние обеспечиваются проживанием и питанием.

ПРИХОДИТЕ: ул. Аллея Труда, 13
ЗВОНИТЕ: 8-962-286-44-33

Не оставляйте детей без присмотра!

Алгоритм действий, если вы заметили подготовку к запуску БПЛА или диверсионно-разведывательную группу противника

Как реагировать на оскорбления в интернете?

Лучшая защита — это далеко не нападение.

Любой житель Хабаровского края может столкнуться с кибербуллингом в соцсетях, мессенджерах, онлайн-играх или на форумах.

Кибербуллинг принимает разные формы — от обидных реплик и угроз до взлома учётных записей и распространения конфиденциальной информации.

Как защитить себя?

Если сталкиваетесь с травлей в сети, не вступайте в перепалку. Вместо этого зафиксируйте доказательства (скриншоты, ссылки) и ограничьте контакт — заблокируйте обидчика.

А защитить свои данные можно в настройках приватности, с помощью сложных паролей и двухфакторной аутентификация.

Если вам угрожают, публикуют ваши персональные данные или взломали аккаунт – обратитесь в полицию.