Как вы дышите прямо сейчас? Вдох через нос — или через рот?

Большинство об этом даже не задумывается.

А между тем правильное дыхание — самая доступная тренировка для лёгких, которая не требует ни спортзала, ни оборудования.

Инструктор по лечебной физической культуре Республиканского клинического фтизиопульмонологического центра Жданова Елена Юрьевна показывает комплекс, который займёт всего 5 минут.

Сделайте его сегодня и напишите в комментариях — как ощущения?