Ресурсный центр молодёжной политики и психологической помощи молодёжи

Дорогие родители! Мы отправляем вам ссылку на прямой эфир, посвященный одной из самых актуальных тем начала учебного года - АДАПТАЦИИ К ШКОЛЕ ПОСЛЕ КАНИКУЛ.

В прямом эфире мы разберем:

🔹 Почему режим дается так тяжело и как мягко его восстановить.
🔹 Тревога vs. капризы: как понять истинные причины нежелания идти в школу.
🔹 Как разговаривать с ребенком, чтобы он делился переживаниями, а не закрывался.
🔹 Что делать, если звучит фраза «Я не хочу в школу».
🔹 Как поддержать ребенка перед контрольными и после неудач.
🔹 Слова-помощники и слова-разрушители: как снизить напряжение.
🔹 Когда нужна помощь специалиста, а когда трудности — это норма.

📍 Где: https://digitrb.ktalk.ru/ute77jbawjg9?pinCode=3461

🎤 Ведущая: Бунакова Эльвира Салаватовна, педагог-психолог Ресурсного центра молодёжной политики и психологической помощи молодёжи (г.Уфа).

#КлубМолодыхСемей #АдаптацияКШколе #ПрямойЭфир #Родительство #ПсихологияДетей #МамаИПапа #Школа #КМС #ЭфирДляРодителей #ПсихологДляМолодёжи

Как помочь ребенку войти в ритм после каникул?

Дорогие родители! Приглашаем вас на прямой эфир , посвященный одной из самых актуальных тем начала учебного года — АДАПТАЦИИ К ШКОЛЕ ПОСЛЕ КАНИКУЛ.

В прямом эфире мы разберем:

🔹 Почему режим дается так тяжело и как мягко его восстановить.
🔹 Тревога vs. капризы: как понять истинные причины нежелания идти в школу.
🔹 Как разговаривать с ребенком, чтобы он делился переживаниями, а не закрывался.
🔹 Что делать, если звучит фраза «Я не хочу в школу».
🔹 Поддержка Как поддержать ребенка перед контрольными и после неудач.
🔹 Слова-помощники и слова-разрушители: как снизить напряжение.
🔹 Когда нужна помощь специалиста, а когда трудности — это норма.

🗓 Когда: 29 СЕНТЯБРЯ 2026 г. в 14:00 ч. (проверка связи в 13:30–13:55)

📍 Где: онлайн. Ссылку на эфир направим в канал за полчаса до начала.

🎤 Ведущая: Бунакова Эльвира Салаватовна, педагог-психолог Ресурсного центра молодёжной политики и психологической помощи молодёжи (г.Уфа).

Сохраняйте пост в закладки и приходите на эфир! Будет полезно, практично и по-настоящему поддерживающе. 🤍

#КлубМолодыхСемей #АдаптацияКШколе #ПрямойЭфир #Родительство #ПсихологияДетей#МамаИПапа #Школа#КМС #ЭфирДляРодителей #ПсихологДляМолодёжи

Страх — это естественная часть нашей жизни. 😌 Он может быть тихим и незаметным, а может захватывать всё внимание, мешая думать, дышать и действовать. 😨 Мы привыкли убегать от него, избегать, отвлекаться. 🏃‍♂ Но иногда, чтобы страх перестал управлять нами, нужно просто посмотреть на него прямо. 👀

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

✨ МАК‑разбор: «Какая эмоция поможет справиться с усталостью?» ✨

Перед тобой пять карт — они лежат рубашкой вверх, пронумерованы от 1 до 5. Прямо сейчас прислушайся к себе: какое число откликается внутри, будто шепчет: «Выбери меня!»? 🤔

Выбери 1, 2, 3, 4 или 5 — и узнаешь, какая эмоция прячется за твоей усталостью… и как именно она может стать твоей опорой. 💛

Готовы раскрыть свою карту? 😉

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

🍂 Осенний вечер — самое время для историй, которые задевают за живое и заставляют о многом подумать… ☕

У нас для вас два варианта — оба глубокие, но по‑своему разные. 😍

Одно — про внезапное, хрупкое возвращение к жизни. Другое — про то, как жизнь вообще начинается и растёт изнутри. 🍁

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

Психологическая группа «Разреши себе начать» 🤗 Разбираем на практике, почему не получается старт.

Внутри каждого из нас есть разные части: одна хочет изменений, другая — безопасности. Одна стремится вперёд, другая удерживает привычное. Иногда за «нежеланием начинать» стоят страхи, семейные сценарии, скрытые выгоды или незавершённые внутренние процессы. Это не слабость и не лень. Это то, с чем можно работать — бережно и профессионально. 💛

В психологической группе:
• вы увидите, что на самом деле удерживает ваше дело на месте;
• отделите внешние обстоятельства от внутренних причин;
• освободите энергию, которая сейчас уходит на сопротивление;
• получите ясность: куда и как двигаться дальше;
• сделаете первый шаг — реальный, а не в мыслях. ✨👣

Для кого эта встреча?
Для тех, у кого есть проект, решение или жизненный шаг, который давно ждёт движения. Для тех, кто устал ждать «подходящего момента» и готов расчистить дорогу для своего замысла. 🌟

📅 Дата и время: 15 сентября в 18:30
Для участников: от 22 лет
📍 Место проведения: ул. Пархоменко, 133/1, 2 этаж
👩‍Ведущая: психолог Насырова‑Любченко Лилия Шамилевна

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

Пост набрал миллион репостов — все в шоке, все делятся. 😱
А потом оказывается — это фейк, придуманный за 10 минут ради охватов или эмоциональной дестабилизации населения. 🤫

Плохая новость: ты каждый день сталкиваешься с десятками попыток манипуляции, и даже можешь не знать об этом. 😨
Хорошая новость: есть простые признаки, по которым фейк можно вычислить за секунды. 😎

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

4 сентября в уфимском Дворце борьбы на республиканском фестивале «Посвящение в первокурсники» для более 5 000 новоиспечённых студентов работала ещё одна уникальная локация — площадка быстрых свиданий!🔥

Это пространство стало местом, где лёгкость общения сочетается с возможностью найти новых друзей и единомышленников. В формате живого диалога первокурсники знакомились, обменивались впечатлениями и создавали первые социальные связи в непринуждённой атмосфере.😌👋

Площадка быстрых свиданий — это не просто формат знакомств, а эффективный инструмент адаптации, который помогает ребятам быстрее влиться в студенческую жизнь, преодолеть стеснение и почувствовать себя частью большого молодёжного сообщества.

Площадка быстрых свиданий — наш постоянный интерактивный формат, который можно встретить на всех масштабных событиях для молодёжи!💫

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

Бывает, что мысли крутятся в голове и не дают сосредоточиться. 🤔 Они появляются снова и снова, заставляя тревожиться, сомневаться или возвращаться к прошлому. 😔 Это нормально, но иногда хочется их остановить. 😩

Есть простая практика, которая помогает не бороться с мыслями, а увидеть их со стороны и уменьшить их власть. 😊 Она называется «Именование мыслей» — это простая практика, которая помогает отделить себя от потока мыслей, уменьшить их власть и вернуть контроль над вниманием. 😌

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

4 сентября в уфимском Дворце борьбы прошёл масштабный республиканский фестиваль «Посвящение в первокурсники», который стал ярким стартом студенческой жизни для более 5 000 первокурсников из вузов, колледжей и техникумов со всей республики.💫
Психологи отдела психологической помощи организовали на фестивале выездной психологический центр.

Индивидуальные консультации зоны психологической помощи стали для студентов возможностью обсудить личные вопросы, связанные с началом учёбы и выстраиванием новых социальных связей.🤔✅

Экспресс‑диагностика актуального психоэмоционального состояния позволяла быстро оценить уровень актуального психологического состояния первокурсников.

Особым интересом пользовались сеансы релаксации с применением инновационного оборудования — свето‑звуковой импульсной терапии и биоакустической коррекции головного мозга.💥 Эти современные технологии помогали студентам восстановить внутренний баланс и зарядиться энергией.

Интерактивная зона «Про то, что меня вдохновляет» стала пространством для тёплого неформального общения. Первокурсники с удовольствием делились тем, что придаёт им сил и мотивирует двигаться вперёд.😇❣

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

В центре состоялось тренинговое занятие «Пойми себя – пойми другого». 😊

Участниками тренинга стали представители Общероссийского общественно-государственного движения детей и молодёжи «Движение Первых» Республики Башкортостан. 👍

Программа тренинга включала разбор реальных школьных ситуаций, с которыми подростки сталкиваются ежедневно. Особое внимание было уделено формированию у участников способности слышать и понимать собеседника, уважать чужую точку зрения и находить компромиссы в сложных ситуациях общения. 🤝

Подростки активно включались в обсуждение, делились личным опытом и предлагали варианты решения предложенных кейсов. 💡

В завершение занятия прошла рефлексия, в ходе которой отметили важность полученных знаний для повседневной жизни и построения гармоничных отношений со сверстниками. ❤

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

🍂 Осень — идеальное время для самоанализа: за окном шуршат листья, воздух становится прохладнее, а внутри просыпается желание остановиться и прислушаться к себе.

Мы подготовили для вас идеальную пару на выходные - книгу и фильм, которые помогут заглянуть вглубь себя и по-новому взглянуть на привычные вещи. 📖🎬

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

В рамках системной работы по профилактике деструктивного поведения и развитию критического мышления среди молодежи на базе Центра состоялась дискуссионная площадка, посвященная обсуждению документального фильма «Предательство» и проблемам вовлечения подростков в противоправную деятельность. 🤝

В ходе встречи были затронуты ключевые аспекты профилактики терроризма и диверсий среди несовершеннолетних. Участники разобрали четыре истории, показанные в фильме, – от теракта в кафе до поджога вертолета, – выделив основные мотивации, которыми пользуются вербовщики: легкие деньги, идеологические убеждения, любопытство, поиск смысла жизни и запугивание. 💡✨

Особое внимание было уделено практическим инструментам распознавания вербовки. В интерактивной игре «Красный флаг» участники учились выявлять опасные сигналы в общении с незнакомцами: предложения анонимного заработка, просьбы сохранить тайну или передать неизвестные предметы.

Мероприятие прошло в рамках Дня солидарности в борьбе с терроризмом.

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

Конфликты - это нормально. Их не избежать. Их можно не бояться. 💪 Взрослые ссорятся, дети ссорятся, все ссорятся. 🤷‍♂

Вопрос не в том, бывают ли ссоры, а в том, как ты из них выходишь. Можно выйти с обидами, врагами и чувством, что тебя не поняли. А можно с уважением к себе и к другому. Даже если вы не согласны. 🤝

Конфликт - это не война. 🚫⚔ Это столкновение интересов. У тебя одно желание, у другого другое. И задача не «победить» любой ценой, а найти вариант, который устроит обоих . ❤

Большинство конфликтов начинается не из‑за дела, а из‑за формы. Не «что» сказали, а «как». Тон, взгляд, насмешка, игнор. вот что задевает сильнее слов. 😔 И вот что можно менять. ✨

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

Даже сталкиваясь лицом к лицу со смертью и переживая нечеловеческие испытания, настоящие люди делают единственно правильный выбор — встают на сторону созидания и общественной гармонии. ❤

Террористический путь ведёт лишь к всеобщей гибели, тогда как дорога жизни и мира остаётся единственно возможной для будущего.🕊✨

#терроризмунет #антитеррор #мыпомним #утероризманетбудущего #историосозидания #созиданиежизни

Иногда нам сложно выразить свои чувства словами. Мы чувствуем внутри хаос или, наоборот, гармонию, но не можем найти правильные слова. В такие моменты на помощь приходит творчество — без оценок, без правил, без попытки создать «красивый» рисунок. 🎨 Просто процесс, который помогает выпустить наружу то, что копилось внутри.

Предлагаем вам попробовать упражнение «Калейдоскоп». ✨ Оно не требует художественных навыков, не нуждается в идеальном результате. В нём важен сам процесс — движение, цвет, контакт с бумагой и с собой. 🖌

Это упражнение помогает не только выразить эмоции, но и успокоить ум, снять напряжение, почувствовать лёгкость и восстановить внутренний баланс. 😌❤

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

Начинается новый учебный год. 😊 Рюкзаки собраны, тетради куплены, форма висит на плечиках. 😌 Но готов ли к школе сам ребёнок? 🤔

Мы привыкли думать, что подготовка к школе — это только про покупки и канцтовары. 🤓 Но настоящая готовность — про спокойствие, уверенность и поддержку. 🤗 Когда ребёнок не боится идти в класс, когда он знает, что дома его любят независимо от оценок, и когда у него есть внутренняя опора. ❤

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

29 августа на площадке Конгресс‑холл «Торатау» состоялся Республиканский родительский форум «Родные‑Любимые», объединивший родителей, специалистов, а также всех неравнодушных к вопросам воспитания и развития подрастающего поколения. 🤗

Психологи Центра приняли активное участие в работе форума. 😊

Для самых маленьких гостей была организована интерактивная выставка, где дети могли познакомиться с увлекательными способами самовыражения.

Особый интерес у юных участников вызвала песочная терапия — метод, позволяющий детям через игру с песком развивать воображение и снимать психоэмоциональное напряжение в безопасной и творческой атмосфере. 😌

Кроме того, дети с большим удовольствием пробовали свои силы в игре на интуитивном музыкальном инструменте «Фимбо». 🎶 Этот уникальный инструмент помогает развивать чувство ритма, мелкую моторику и эмоциональную выразительность, а также дарит радость от совместного творчества и свободного самовыражения через звук. ✨

Важнейшим событием программы форума стало выступление психолога Казаргуловой Альфии Мирхатовны, которая провела интерактивную лекцию для родителей на тему «Родительское выгорание: стратегии самопомощи и способы восстановления ресурса». 🧠

В ходе лекции психолог разобрала причины и признаки эмоционального выгорания у родителей, предложила эффективные техники самодиагностики, а также поделилась практическими стратегиями восстановления внутреннего ресурса. 💡

Выражаем благодарность организаторам форума за предоставленную возможность и надеемся на дальнейшее плодотворное сотрудничество! ❤

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

🌸 Месяц подходит к завершению, а значит, настало время нашего дайджеста.

Собрали для вас всё самое важное из жизни наших филиалов: яркие моменты, достижения и новости команды.💫

Ничего лишнего, только живые истории из нашей деятельности за прошедшие недели.

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

За окном потихоньку наступает осень, воздух становится прохладнее — самое время укутаться в уютный плед, сесть поудобнее и погрузиться в тёплые, душевные истории. Посмотрите хороший фильм — пусть он согреет вас изнутри, а потом возьмите в руки книгу, где каждая строчка будто обнимает и дарит спокойствие. 🍂☕🎬📖

#Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи