Сегодня — Всемирный день сердца ❤️

Наше сердце — это мотор, который работает 24/7 без выходных. Но часто ли мы вспоминаем о нём? 🤔

Всемирный день сердца — это повод задуматься о простых привычках, которые могут спасти жизнь:
🚶‍♂️ Больше движения — хотя бы 30 минут ходьбы в день.
🥗 Меньше соли и трансжиров, больше овощей и фруктов.
😴 Здоровый сон — 7–8 часов.
🚭 Отказ от курения и алкоголя.
🩺 Регулярная проверка давления и холестерина.

Берегите себя и своих близких. Пусть ваше сердце бьётся ровно и счастливо! 💓

#поликлиника43уфа #Башкортостан #здравоохранениеРБ