Республиканский центр по профилактике и борьбе со СПИДом и ИЗ Республики Башкортостан

💉О вакцинации от гриппа.

Вакцинацию от гриппа, проводимую в рамках федерального проекта «Государство для людей», можно сделать по месту регистрации или прикрепления. Необходимые документы: паспорт, СНИЛС, прививочный сертификат (если есть).

Записать на приём к врачу себя и ребёнка с выбором даты и времени можно на Госуслугах, по телефону 122 или у участкового терапевта.

Кому особенно важно привиться?
• школьникам
• людям, старше 60 лет
• тем, у кого снят временный медотвод (рекомендуется в ближайшие 2 недели)
• работающим взрослым
• беременным.

💪🏻Здоровье каждого — это залог благополучия всего общества. Вакцинация от гриппа — это простая, безопасная и эффективная мера защиты, позволяющая снизить риск тяжелых осложнений и сохранить здоровье близких.

❣️Неделя ответственного отношения к сердцу.

Сердце работает каждый день — и заботиться о нём важно не время от времени, а постоянно. Здоровые привычки, сформированные смолоду, помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Что можно сделать для здоровья сердца:

💓 Больше двигаться. Старайтесь уделять физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю.
🥗 Питаться сбалансированно и ограничивать соль — её рекомендуется употреблять не более 5 г в день.
🚭 Отказаться от курения и избегать злоупотребления алкоголем.
🩺 Следить за артериальным давлением, контролировать пульс, уровень холестерина и глюкозы в крови.
📅 Регулярно проходить медицинские осмотры и выполнять рекомендации специалистов.

На давление и здоровье сердца влияют возраст и наследственность, а также масса тела, уровень физической активности, питание, курение, алкоголь и нарушения обмена веществ. На многие из этих факторов можно повлиять — небольшие, но регулярные изменения в образе жизни имеют значение.

✨Контроль давления и других факторов риска помогает снизить вероятность инфаркта и инсульта. Берегите сердце — начните с заботы о себе сегодня!

🫁Неделя сохранения здоровья легких.

Ключевыми факторами риска развития патологии органов дыхания является курение, загрязнение воздуха, а также респираторные инфекции.

🚭 Курение — один из главных врагов легких. За год курения в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Даже жидкости для электронных сигарет могут нанести вред, так как их компоненты не предназначены для вдыхания. Эти вещества вызывают раздражение дыхательных путей и повышают риск хронических заболеваний, таких как бронхит и астма.

На здоровье легких также влияют заболевания верхних дыхательных путей, злоупотребление алкоголем и некоторые неврологические расстройства. Хронические заболевания, такие как сердечная недостаточность и диабет, увеличивают риск пневмонии и ее тяжелого течения.

📊Заболеваемость и смертность населения от пневмонии, хронической обструктивной болезни легких и рака чрезвычайно высоки. Необходимы дальнейшие усилия для снижения риска развития и прогрессирования данных заболеваний как на индивидуальном, так и популяционном уровнях.

Главными мерами по совершенствованию индивидуальной профилактики болезней легких, их ранней диагностике и терапии являются, помимо информационной кампании для населения, диспансеризация, профилактические осмотры и диспансерное наблюдение, профилактическое консультирование пациентов, а также следование национальному календарю прививок и прививок по эпидемическим показаниям.

📌Сегодня на заседании коллегии Минздрава Башкортостана подвели итоги нашей работы за первое полугодие 2026 года.

🩺Отдельно хочу отметить значительное снижение уровня показателя младенческой смертности. За 6 месяцев 2026 года у нас зафиксирован исторический минимум — 2,6 промилле.

🏥Продолжается обновление инфраструктуры здравоохранения. В 2026 году в рамках реализации региональной программы «Модернизация первичного звена» начато строительство новой поликлиники в селе Иглино. Ведётся капитальный ремонт объектов здравоохранения, установка быстровозводимых модульных фельдшерско‑акушерских пунктов, приобретено 100 единиц медицинского оборудования.

☀️Наша главная цель — выстраивать доверительные долгосрочные отношения с пациентами. Человекоцентричность выступает мультипликатором доверия: каждое наше действие, каждое решение должно оцениваться через призму вопроса — становится ли пациенту от этого лучше, понятнее, спокойнее?

🥼Удовлетворённость населения медицинской помощью — один из главных показателей работы всей системы. За июнь 2026 года удовлетворённость населения медицинской помощью в республике составила 70,2 %. Для сравнения: среднероссийский показатель — 56,0 %.

🩺Башкортостан вошёл в тройку лидеров России по эффективности диспансеризации. За первое полугодие диспансеризацию и профилактические медосмотры прошли 965 тыс. человек. Мы делаем упор на предупреждение болезней, на раннее выявление заболеваний.

🖥️Башкортостан является одним из регионов‑лидеров цифровой трансформации в сфере здравоохранения. Мы активно внедряем искусственный интеллект в нашу работу. С помощью сервиса «МосМедИИ» обработано уже 557 тысяч исследований, при этом в 39 % случаев ИИ‑сервисы выявили патологии. Система поддержки принятия врачебных решений стала инструментом, освобождающим время врача для главного: общения с пациентом. Время анализа записей в электронной медкарте сократилось до 1 минуты.

🏥Наша цель — сделать систему здравоохранения Республики Башкортостан по‑настоящему человечной. Человекоцентричность — это не лозунг, а ежедневная практика каждого из нас.

👩🏻‍⚕️Врач по медицинской профилактике помогает человеку сохранить здоровье еще до того, как появится заболевание.

Что входит в его работу, что происходит после диспансеризации и почему в этой профессии особенно важны умение слушать и мотивировать? Об этом рассказывает врач-терапевт отделения медицинской профилактики поликлиники №46 Уфы Эльвина Зайнуллина.

Профилактика – одно из важных направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», целью которого является увеличение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году.

Листайте карточки – знакомимся с профессией изнутри.

Семь медиков Башкортостана – в числе призеров Всероссийского конкурса «Лучший врач года». У наших докторов – два первых, три вторых и два третьих места. От души поздравляю и искренне горжусь.

Конкурс проходит ежегодно, и наши врачи всегда показывают замечательные результаты. Благодарю их за профессионализм, преданность делу и чуткое отношение к пациентам.

Мы со своей стороны стараемся создавать самые лучшие условия для их работы – и в городах, и на селе. Строим и модернизируем больницы, поликлиники, ФАПы, оснащаем наши медучреждения современным оборудованием, обновляем автопарк. И продолжим эту работу.

Наши медики с честью прошли испытание ковидом. Вместе со всей страной сегодня вносят свой важный вклад в приближение Победы. Я всегда с большим уважением отношусь к людям этой важнейшей профессии. И я уверен, что нет в нашей республике людей, которые бы думали иначе.

💉О вакцинации от гриппа.

Вакцинация — самый эффективный способ профилактики гриппа. Вакцинация от гриппа проводится в рамках федерального проекта «Государство для людей». Прививка формирует иммунитет, снижая риск тяжелого течения заболевания и возникновения осложнений.

При поступлении в республику вакцины от гриппа, она будет распределена Минздравом РБ для иммунизации детей и лиц в возрасте старше 60 лет. Лучшее время для вакцинации по рекомендации врачей — с сентября по ноябрь, за 2-3 недели до начала эпидемии.

🦠Важно помнить, что вакцина не вызывает заболевание, а лишь помогает организму выработать защитные антитела. Иммунитет после прививки сохраняется на протяжении 8-12 месяцев. Грипп в Башкортостан приходит на 2–3 недели позже, чем в центральные регионы России.

Когда делать прививку?
Классически подъем заболеваемости гриппом отмечается в декабре–январе. Чтобы защититься от гриппа, рекомендуем пройти вакцинацию до конца октября, так как иммунитет формируется около 3–4 недель.

Где и как привиться?
Вакцинацию от гриппа можно сделать по месту регистрации или прикрепления. Необходимые документы: паспорт, СНИЛС, прививочный сертификат (если есть).

📲Способы записи — через портал Госуслуги (https://vk.com/wall-172931669_79041 ), по телефону 122 или у участкового терапевта.

Важно! Сейчас наблюдается снижение заболеваемости ОРВИ, но впереди холодная зима. Укрепляйте иммунитет и не забывайте о теплой одежде. Берегите себя и будьте здоровы!

🏃🏻‍♀️Неделя популяризации активных видов спорта.

Активные виды спорта помогает продлевать жизнь и повышает ее качество.

💪🏻Регулярная физическая активность способствует поддержанию оптимального веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, улучшает когнитивные способности и психо-эмоциональное состояние.

⬇️Основные рекомендации:

✔️Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

✔️Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Простые шаги для начала:

• Начинайте с малого — ежедневные прогулки быстрым шагом.
• Старайтесь меньше сидеть — делайте перерывы каждые 30–40 минут.
• Добавляйте силовые упражнения 2–3 раза в неделю.
• Найдите приятную для вас активность — танцы, йога, плавание.
• Ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс.

📌Предлагаю вам посмотреть выпуск программы «Честно говоря» посвященный работе онкологической службы.

🏥Это сложная система, объединяющая профилактику, раннее выявление заболеваний, высокоточные методы диагностики, хирургическое лечение, лекарственную и лучевую терапию, реабилитацию и психологическую поддержку.

🥼Чем раньше выявлено заболевание, тем больше возможностей для эффективного лечения и сохранения здоровья человека. Не забывайте, пожалуйста, об этом.