Респ. Клиническая Психиатрическая Больница | РКПБ

🧘🏻‍♂️Неделя сохранения психического здоровья.

🧩Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения.

Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий:

• Сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление - основа эмоциональной устойчивости.
• Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение, снижают тревожность и помогают регулировать стресс.
• Здоровое питание и водный баланс. Рацион напрямую влияет на энергию, концентрацию и эмоциональное состояние.
• Отказ от алкоголя. Даже небольшие дозы алкоголя могут нарушать сон, усиливать тревожность и снижать стрессоустойчивость.
• Управление стрессом. Освоение техник расслабления (дыхательные упражнения, медитация, майндфулнесс), планирование дня и навыки саморегуляции помогают предотвращать эмоциональное выгорание.
• Позитивное мышление и работа с установками. Развитие навыков конструктивного мышления повышает устойчивость к трудностям.
• Социальная поддержка. Общение с близкими, поддерживающие отношения и участие в сообществе значительно снижают риск ухудшения психического состояния.
• Баланс нагрузки. Умение распределять обязанности, не перегружать себя и оставлять время на восстановление.
• Безопасная цифровая среда. Ограничение вредного контента, цифровой детокс и здоровые привычки использования гаджетов.
• Навыки обращения за помощью. Понимание, что искать поддержку — это нормально, и знание, куда можно обратиться.

📦Сотрудники Республиканской психиатрической больницы собрали гуманитарную помощь подопечным Уфимского хосписа.

Мероприятие приурочено к Международному дню пожилых людей и направлено на оказание адресной поддержки гражданам, нуждающимся в особой заботе.

В состав гуманитарной помощи вошли предметы первой необходимости и сладости. При этом для подопечных с сахарным диабетом предусмотрены специализированные кондитерские изделия.

✨Помощь ближнему — важная традиция, которая поддерживается в системе здравоохранения Башкортостана. Подобные акции напоминают, как важно не оставаться в стороне. Присоединяйтесь к добрым делам — помогать может каждый.

🏥В Республиканской психиатрической больнице медицинскую помощь получили 1 814 участников СВО и членов их семей.

В учреждении работает медико-реабилитационное отделение, где оказывают помощь людям, столкнувшимся с последствиями посттравматического стрессового расстройства. Специалисты выстраивают индивидуальную программу восстановления с учетом состояния, потребностей и темпа каждого пациента.

С 2023 года помощь получают не только участники СВО, но и их родственники, в том числе дети:

🔹 27 участников СВО и 793 члена семьи получили специализированную помощь амбулаторно;
🔹 210 участников СВО и 584 члена семьи прошли лечение в стационаре;
🔹 490 человек завершили курсы психолого-психотерапевтической реабилитации.

Специалисты отделения имеют более чем 25-летний опыт оказания помощи участникам боевых действий. Кроме того, более 1,5 тысячи медицинских работников Башкортостана прошли обучение по психологической поддержке участников СВО и членов их семей.

Благодаря опыту специалистов и индивидуальному подходу пациенты постепенно возвращаются к привычной жизни.

🎦Смотрите специальный репортаж.