🌿 5–11 октября — Неделя сохранения психического здоровья
В честь Всемирного дня психического здоровья (10 октября) по всей России проходит неделя заботы о душевном равновесии. Психическое здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает нам справляться со стрессом, работать, учиться и строить отношения.
Что помогает сохранить внутренний баланс? Простые ежедневные шаги: полноценный сон, физическая активность, здоровое питание, отказ от алкоголя, управление стрессом, поддержка близких, цифровой детокс и умение вовремя обратиться за помощью.
Друзья, берегите себя и своих близких! Больше полезной информации — на информационном портале Минздрава России takzdorovo.ru
.
Информация предоставлена ГБУЗ АО «Амурский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики».
#НеделяПсихическогоЗдоровья #10октября #ВсемирныйДеньПсихическогоЗдоровья #ЗаботаОСебе #ПсихическоеЗдоровье #КультураРядом