☀️ Бодрящая гимнастика: мягко просыпаемся и заряжаемся энергией! ☀️

В средней группе «Совята» время после тихого часа — это не просто подъём, а настоящий ритуал пробуждения. Сначала ребята делают бодрящую гимнастику прямо в кроватках — и это очень важно: так организм плавно переходит от сна к активности, без стресса и резких движений.

Вот какие упражнения любят наши «совята»:

«Потягушки»: тянем ручки вверх, а носочки — вниз. Просто, но так приятно! 😌

«Кошечка»: мягко выгибаем спинку, будто пушистая кошечка потягивается.

«Велосипед»: тихонько крутим педали лёжа — разминаем ножки.

Лёгкий самомассаж: растираем ушки и ладошки, чтобы быстрее проснуться.

Все движения — плавные, игровые, под спокойную музыку и добрые слова воспитателя. Никакой спешки: каждый ребёнок просыпается в своём темпе. 😊

А потом — самое интересное! Ребята отправляются на массажные дорожки. 👣 Ходьба по разным поверхностям — это и весело, и полезно: укрепляются стопы, развивается координация, тренируется равновесие. Дети шагают на носочках, на пяточках, боком, высоко поднимая колени — словно маленькие исследователи, которые изучают мир через ощущения.

Благодаря такой гимнастике у ребят улучшается настроение, уходит сонливость, а тело наполняется бодростью — как раз к новым играм и занятиям! 💛

Воспитатель: Банщикова В. Ю.
#ГодДошкольногоОбразования
#ДетскийСадТынденокТында
#Совята