Уважаемые родители! Наступили первые осенние холода и дожди. Чтобы адаптация к саду проходила легко, а у детей были силы на игры и занятия, очень важен правильный режим дня.

Особенно сейчас, когда световой день сокращается, стоит уделить внимание:

☑️Сну. Старайтесь укладывать ребёнка спать не позднее 21:30.

☑️ Прогулкам. Даже 40 минут на свежем воздухе перед сном творят чудеса.

☑️Питанию. Полноценный завтрак и сбалансированное питание в течение дня помогают ребёнку быть активными, внимательным и спокойнее переносить учебную нагрузку.

Давайте вместе поможем нашим детям расти здоровыми и активными!

А как вы помогаете малышу перестроиться на осенний режим? Делитесь советами в комментариях! 👇