ЗДОРОВЬЕ 03

📢 Объявляем старт XIII Республиканского конкурса видеороликов «Мы — молодежь, выбираем ЗОЖ!»

Приглашаем школьников и студентов принять участие и рассказать о здоровом образе жизни через видео.

Условия участия:
— Формат видеоролика: AVI или MP4.
— Длительность: до 3 минут.
— Номинации:

🥙 «Разговор о правильном питании»
❤ «Любовь это…» - репродуктивное здоровье
🚫 «Здоровая страна начинается с тебя!» - профилактика вредных привычек
🏃‍♂ «Движение – жизнь»
🩸 «Во имя жизни» - донорство
💆‍♀ «Я люблю тебя, жизнь!» - ментальное здоровье
🩺 «Здоровье под контролем»- диспансеризация.

📩 Прием работ: до 5 ноября 2026 г. на почту rcmp_bur2@mail.ru с пометкой «Заявка на конкурс соц. рекламы для ОКиОП».

Подробности и положение — на нашем сайте cozimp.gosuslugi.ru/poleznye-m...

Справки по телефону: 37-15-00, доб. 201

Не упусти шанс сделать мир здоровее! 💪

📌Неделя сохранения психического здоровья пройдет с 6 по 12 октября

Забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом. Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать и быть в гармонии с собой.

Начать можно с простых шагов:
❤Поддерживайте тело: откажитесь от вредных привычек, соблюдайте водный баланс и правильно питайтесь.
❤Учитесь замечать хорошее и развивайте позитивное мышление.

😔Если же вы чувствуете, что не справляетесь, заметили тревожные симптомы у себя или близких — это сигнал. Обратитесь к специалисту.

❤️ О сердце с любовью… Как сохранить его здоровье и не довести главный жизненный «мотор» до критической точки? Об этом мы поговорим с врачом-терапевтом Центра здоровья Алиной Анатольевной Матвеевой.

Смотрите эфир завтра в 16:00 в нашем сообществе https://vk.ru/zdorovye_03

📌Из чего формируется региональная антиалкогольная политика Бурятии? Как работает главный антиалкогольный закон РБ после внесения изменений? И главное, каких результатов удалось достичь?

Это основные вопросы, на которые предстояло ответить участникам межведомственного «Круглого стола», по традиции завершающего информационно-пропагандистский месячник трезвости.

☝️Тема борьбы с алкоголем непростая, многокомпонентная, поэтому так важен межведомственный характер обсуждения, где каждый спикер постарался представить анализ, динамику и меры снижения уровня алкоголизации с позиции своей профессиональной деятельности.

- Бурятия демонстрирует хорошие темпы снижения показателя потребления алкоголя, - сказала в своем докладе главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики РБ Етта Доржиева, - в рейтинге РФ республика занимает 32 место в порядке убывания показателя, а по ДФО – 2 место.

Основную роль в столь существенном снижении уровня потребления алкоголя сыграли жесткие ограничения, внесенные в закон РБ № 2361-IV, вступившие в силу с 01 марта 2025 года. Региональный закон доказал свою эффективность не только снижением общего показателя:

✅снизился уровень смертности от алкоголь-ассоциированных заболеваний, о чем свой анализ представил главный врач Республиканского наркологического диспансера Константин Эрдынеев;
✅уменьшилось число случаев «пьяных» ДТП, как отметил инспектор по пропаганде УГИБДД МВД по РБ Дмитрий Кожухов;
✅улучшилась статистика правонарушений в алкогольном опьянении, об этом рассказал начальник УОООП МВД по РБ Баир Обоев;

Врачи-наркологи получили возможность в живом общении обсудить вопросы профилактических мероприятий среди осужденных с майором внутренней службы УФСИН Эдуардом Пастуховым.

Динамику реализации алкогольной продукции в условиях нового антиалкогольного закона представила начальник отдела лицензирования Минпромторга РБ Ольга Санжиева.

Новые законодательные рамки направлены не просто на тотальное ограничение, закон усилил барьеры там, где возникает спонтанная покупка алкоголя, создающая высокий риск негативных последствий в виде острой интоксикации, несчастных случаев, ДТП, противоправных действий и т.д.

Онлайн участниками «Круглого стола» стали руководители муниципалитетов, медицинских организаций, ведомств республики. Поэтому так важны были не только анализ, но и мотивационные моменты. Центром общественного здоровья и медицинской профилактики РБ были даны развернутые рекомендации по информационно-пропагандистской работе, представлен фильм «Инициатива, возведенная в закон» об опыте создания «территорий трезвости» законодательным путем в закаменских селах Утата и Далахай.

💫Бурятия постепенно меняет региональную модель: правовые ограничения, «территории трезвости», измеримый спад потребления алкоголя работают вместе, меняя повседневное поведение людей и социальную среду.

❤️ Сердце бьется в ритме творчества!

Наш ежегодный конкурс рисунков ко Всемирному дню сердца объединил нас с талантливыми воспитанниками Дома творчества Советского района г. Улан-Удэ. Посмотрите, сколько тепла и света в этих детских работах!

🎨Юные художники своим творчеством напомнили главное: здоровье начинается с любви к себе. Их рисунки получились невероятно искренними и живыми!

Продолжением рисования стал интерактивный урок от врача по медицинской профилактике Елены Корсун. Ребята узнали удивительные факты о работе сердца и все о здоровом образе жизни.

Прививать культуру здоровья нужно с детства, раскрашивая его только самыми яркими красками!🌟

Сердце любит внимание! ❤️

💓 Наше сердце – настоящий труженик: день за днём, минуту за минутой оно поддерживает жизнь, не требуя выходных и отпусков. Но иногда ему тоже нужны забота, внимание и добрые привычки.

В преддверии Всемирного дня сердца в научно-медицинской библиотеке ЦОЗиМП прошла познавательная викторина «Что вы знаете о своём сердце?», участниками которой стали студенты первого курса РБМК имени Э.Р. Раднаева.

🧩 А ещё в библиотеке появилась особенная инсталляция – «Формула здорового сердца». Каждый посетитель мог добавить в неё своё правило здоровья и долголетия. Так постепенно сложилась простая, но очень важная формула: движение + сбалансированное питание + контроль давления + отказ от курения + забота о себе = здоровое сердце.

И это не сложная теория, а ежедневные шаги, доступные каждому: пройти лишнюю остановку пешком, выбрать полезный перекус, найти время для отдыха, проверить давление и прислушаться к своему организму.

💖 Пусть сердце бьётся ровно, настроение остаётся солнечным, а забота о здоровье станет не разовой акцией, а доброй привычкой! Берегите своё сердце – оно у вас одно, и в нём так много места для жизни, любви и мечтаний!

29 сентября, во Всемирный день сердца, улицы города стали теплее ❤️

Мы вместе с нашими волонтерами из Гимназии №33 провели профилактическую акцию «Обними сердце».

Вместо лекций — живое общение, красные сердечки, полезные памятки о здоровье и настоящие объятия🫂

☝️Ученые давно доказали: искренние обнимашки снижают уровень стресса и поддерживают сосуды. Мы убедились на практике. Сначала прохожие смущались, а потом сами подходили за теплом и спрашивали о здоровье.

💬«Было здорово видеть, как хмурые лица прохожих теплеют», — поделились ребята.
Берегите сердце. И обнимайтесь чаще — это бесценно😍

Движение за медицину здорового долголетия в Бурятии продолжается!💥 
Сегодня представляем вашему вниманию уроки хип-хопа от амбассадора движения — Виктора Яо-Фун-Тана
, директора школы танцев «Dance Hall»!
 
Виктор — человек, который не понаслышке знает, как танцы меняют жизнь. Его школа в Улан-Удэ давно стала центром притяжения для сотен ребят, и еще он активно поддерживает региональный проект «За медицину здорового долголетия».
 
Почему это важно?
Танцы — это не просто весело. Это реальная профилактика! Исследования показывают, что танцевальные занятия помогают улучшить работу сердца, укрепить мышцы и суставы, повысить координацию и, конечно же, поднять настроение.
 
Для кого этот проект?
В первую очередь — для детей и молодёжи республики. Мы хотим, чтобы у каждого подростка в любом, даже самом отдалённом селе Бурятии, была возможность двигаться, развиваться и заботиться о своём здоровье через танцы. Хип-хоп — это доступно, современно и интересно молодому поколению. А значит — это лучший способ увлечь их здоровым образом жизни с юных лет.
 
Что нужно сделать?
1. Посмотрите видеоуроки до конца.
2. Учите поэтапно движения.
3. Придумайте свою конечную комбинацию движений — и отправьте ваше видео в комментариях под этим постом или в личные сообщения сообщества до 25 ноября 2026г.!❗️
Самые креативные варианты будут обязательно отмечены!
 
Давайте двигаться вместе — к здоровью и долголетию!🏆

С 28 сентября по 4 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

❤️Сердце — главный орган нашего организма, который работает без перерывов и выходных. Мы часто вспоминаем о его здоровье только при появлении тревожных симптомов, но важно заниматься профилактикой заранее.

Простые правила для здорового сердца:
✅Ведите здоровый и активный образ жизни
✅Следите за питанием и откажитесь от вредных привычек
✅Проходите ежегодные профосмотры и диспансеризацию.

Что «радует» и «огорчает» наше сердце? Смотрите в карточке⬆️

Безопасность начинается с простых правил 🛡️

В нашем новом видео — три взгляда на одну общую цель: здоровье человека. Вместе с учениками медицинского класса Гимназии №33 мы показали, что забота о безопасности складывается из ежедневных, но очень важных действий😉

#ДеньБезопасностиПациентов #PatientSafetyDay #БезопаснаяПомощьПриНИЗ

🦠 Как защититься от гриппа и ОРВИ?

С наступлением холодов и сокращением светового дня мы всё больше времени проводим в закрытых помещениях. В этот период организм особенно уязвим перед простудными заболеваниями. Чтобы снизить риск заражения, важно соблюдать простые, но эффективные меры профилактики.

✅ Что делать?
• Часто мойте руки с мылом — особенно после улицы и посещения общественных мест.
• Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
• Соблюдайте социальную дистанцию, избегайте мест массового скопления людей.
• Ведите здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность.
• Сделайте прививку от гриппа — это самый надёжный способ защитить себя и окружающих.

💉 Вакцинация помогает организму встретить вирус подготовленным и снижает риск тяжёлых осложнений.

Берегите своё здоровье и здоровье близких!

☝️Здоровье легких – это не просто отсутствие болезней, а способность организма эффективно получать кислород, что напрямую влияет на энергию, выносливость и общее самочувствие.

О том, как поддержать здоровье дыхательной системы, поговорим с врачом-пульмонологом ЦОЗиМП РБ Гамой Батомункуевной Балдановой.

Смотрите эфир завтра в 16:00 в нашем сообществе https://vk.ru/zdorovye_03

💫Проекты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Бурятия признаны лучшими в стране и представлены в Общественной палате Российской Федерации.

Главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Бурятии Етта Доржиева приняла участие в торжественном открытии Всероссийского конкурса просветительских проектов «Свет профилактики – 2026».

Это значимое событие собрало ведущих экспертов в сфере общественного здоровья, представителей медицинского сообщества, некоммерческих организаций и волонтёрских движений со всей страны. Быть частью такого представительного и профессионального диалога – большая честь для нашего Центра.

✨Етта Батоевна с достоинством представила опыт нашей команды, рассказав о проектах, которые уже стали победителями конкурсов прошлых лет:
·         «Наше здоровье – в наших руках» – победитель в номинации «Лучший женский проект» (2024);
·         «Здоровое будущее» – победитель в номинации «Лучшая просветительская деятельность в вузах и школах» (2025).

Оба проекта разработаны и реализуются нами уже давно. Их главная цель – формирование здорового образа жизни у населения нашей республики, что является главным условием здорового долголетия. Делиться собственным опытом на столь высоком уровне – почётно и ответственно, а знакомиться с практиками коллег из других регионов – полезно и вдохновляюще.

🤗Отрадно, что конкурс с каждым годом выходит на новые рубежи: расширяется перечень номинаций, растёт география участников и, что самое важное, появляется всё больше искренних, живых инициатив, которые реально меняют отношение людей к собственному здоровью.

🙏🏻Мы искренне благодарны организаторам – ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, Общественной палате РФ и РОПНИЗ – за возможность оставаться в центре профессионального сообщества и вносить свой вклад в укрепление общественного здоровья страны.

Уверены, что впереди нас ждут новые открытия, яркие проекты и достойные победы. Будем продолжать работать и достигать новых высот!♥️😉

#РОПНИЗ03

🍃 Дыши свободно! Сохрани здоровье своих легких

Главный враг здоровья легких — табачный дым. Курение — это не просто вредная привычка, это прямая угроза, которая разрушает здоровье изнутри и приводит к серьезным хроническим заболеваниям (бронхит, ХОБЛ) и онкологии.

🚭Откажитесь от курения, в том числе и от электронных сигарет, и регулярно проходите профилактические медосмотры и диспансеризацию — это помогает выявить заболевания на ранней стадии.

*Неделя сохранения здоровья легких стартовала 21 сентября

🧠Проверка на внимательность: сможете найти все цифры за минуту?

Начнем день с полезной разминки для мозга! Посмотрите на первую картинку к этому посту.

1. Сосредоточьтесь на цифре 19.
2. Затем взглядом найдите цифру «1».
3. Далее ищите все цифры по возрастающей (1, 2, 3... и так далее).

Такие упражнения — отличный способ поддержать внимание и память. Но, согласитесь, важно не только тренировать мозг, но и знать, как защитить его от серьезных заболеваний.

❓ Как предупредить деменцию?

Деменция — это не просто «забывчивость» в пожилом возрасте. Это серьезное заболевание, которое влияет на память, мышление и поведение. Но риски можно и нужно снижать!

📌 Причины, факторы риска деменции и другие упражнения для мозга мы собрали в наших карточках (листайте карусель).

📲 Хотите проверить себя или близкого?
Пройти онлайн-тест можно на сайте:
https://деменция.net/


Берегите себя и тренируйте память! 💚

«Навигатор трезвости»: путь к здоровью — это азартно! 🧭💚 
 
Как совместить интеллектуальный спорт, медицинские знания и отличное настроение? Легко! В парке им. С.Н. Орешкова прошла квест-игра «Навигатор трезвости», посвященная Месячнику пропаганды трезвости.
 
Организатором выступила команда Центра общественного здоровья и медицинской профилактики при поддержке надежных партнеров:
✅ Управление по делам молодежи Комитета по социальной и молодежной политике Администрации г. Улан-Удэ
✅ Бурятский филиал АО «Страховая компания "СОГАЗ-Мед"»
✅ РБМК им. Э. Р. Раднаева
✅ Республиканский наркологический диспансер
✅ СПИД-центр
✅ ТЦМК
✅ Медицинский класс Гимназии №33
 
Заряд бодрости участникам подарила сертифицированный фитнес-тренер Жаргалма Сыриторова — зажигательная разминка задала правильный тон всему состязанию!
 
Команды восьми организаций города погрузились в атмосферу интеллектуального спорта: решали хитрые загадки на логику, применяли знания из области медицины и выполняли практические задания. Главная цель — показать, что яркие эмоции, драйв и настоящий азарт не нуждаются в допинге! 🚫🍷 
 
Участники не только проявили навыки в честном соперничестве, но и пополнили багаж знаний по здоровьесбережению и зарядились позитивом от дружеского общения. Уверены, каждый унес с собой не только яркие эмоции и памятные сувениры, но и мощный заряд мотивации для своего пути к здоровью! 💚 
Спасибо всем причастным за этот яркий день! Вместе мы выбираем трезвость, спорт и активную жизнь! 🏔️💚

#БурятияЗаЗдоровоеДолголетие

🔥 Осенний поток марафона «Сбрось лишнее» стартовал!

Вчера у нас прошла первая очная встреча — и сразу тренировка на свежем воздухе с нашим тренером 🌿🏋️‍♀️

Мы все зарядились энергией, поймали ту самую лёгкость и приятную боль в мышцах, и ушли с улыбками и горящим желанием продолжать. Вместе — теплее, проще и в разы интереснее идти к своей цели 💛

В нашем закрытом клубе единомышленниц, где поддерживают, вдохновляют и искренне радуются даже маленьким победам, впереди ещё много интересного! 🚀

Если вы давно хотели начать заботиться о себе и своём здоровье — без диет, стресса и чувства вины, — сейчас самое время. Не откладывайте на понедельник. Начните сегодня. Ради себя, ради своего тела, ради той самой лёгкости и энергии! 🌸

По всем вопросам:
📞 +7 902 458 43 00, 377-300, 371-500 (доб. 502, 503, 505)

🩺 17 сентября – Всемирный день безопасности пациентов. Тема этого года — безопасность при оказании медицинской помощи при хронических неинфекционных заболеваниях (ХНИЗ).

Что такое ХНИЗ? Какие простые и эффективные инструменты помогут обезопасить своё здоровье? Об этом мы поговорим с Ангелиной Шойбоновой — врачом по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики им. В. Р. Бояновой.

👉 Смотрите выпуск, чтобы узнать, какие шаги к безопасности здоровья доступны каждому.

#ДеньБезопасностиПациентов #PatientSafetyDay #БезопаснаяПомощьПриНИЗ
#РОПНИЗ03

В Бурятии стартует третий этап Всероссийской акции «Диктант здоровья»

📅 С 15 сентября по 06 октября пройдет финальный тематический трек Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья» — «Используем гаджеты рационально».

🔸Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.

✅ Участники узнают о правилах цифровой гигиены:

🔸как защитить глаза от негативного воздействия экранов
🔸что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает
🔸какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора
🔸почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура
🔸что такое «текстовая шея» и как её избежать
🔸какое экранное время оптимально для детей и взрослых
🔸как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»
🔸как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность

❗️«Диктант здоровья» пройдет в удобном онлайн формате на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф/



📱Диктант также можно пройти через бот в национальном мессенджере MAX: max.ru/dictation_bot



🔸Каждый желающий сможет ответить на вопросы и увидеть правильные ответы с подробными пояснениями экспертов, а также получить электронный сертификат участника

🧑‍🏫Доступен очный формат проведения акции в коллективах. Необходимые материалы для очных стартов размещены на портале диктант-санпросвет.рф/



Пройдите "Диктант здоровья" и проверьте свои знания!

#диктантздоровья

Центр здоровья – это базовый минимум заботы о себе😉  
 
Мы продолжаем получать тёплые слова благодарности от наших пациентов. И каждый такой отзыв подтверждает главное: следить за своим здоровьем — это не роскошь, а необходимая основа для полноценной жизни.  
 
📌Программа обследования в наших Центрах охватывает ключевые параметры здоровья. Эти данные помогают врачам выявить факторы риска хронических неинфекционных заболеваний на старте и дать персональные рекомендации, чтобы вы чувствовали себя лучше каждый день.  
 
Не откладывайте заботу о себе на потом. Проверьте своё здоровье в наших Центрах здоровья — ведь это самое ценное, что у нас есть.💪  
Телефон для записи: 377-300
Адреса: ул. Жердева, 100 | ул. Советская, 32б   #отзывыЦОЗИМП