КАК ИЗБЕЖАТЬ ОБМОРОЖЕНИЯ?
Холодная погода требует особой внимательности к своему здоровью. Обморожению чаще всего подвержены уши, нос, пальцы рук и ног. Риск значительно возрастает при усталости, голоде, сердечно-сосудистых и хронических сосудистых заболеваниях, а также при употреблении алкоголя и курении.

Как защититься:
1. Носите шапку, шарф и варежки из ветро- и влагонепроницаемых материалов.
2. Одевайтесь по принципу трёх слоёв: термобельё → тёплый свитер → непродуваемая верхняя одежда.
3. Избегайте тесной одежды и обуви – лучше свободный крой из натуральных тканей. В обувь можно вставить войлочные стельки.
Не курите и не употребляйте алкоголь на холоде – это ухудшает кровообращение и создаёт ложное ощущение тепла.
4. Особенно берегите детей и пожилых – они особенно чувствительны к холоду.

Если обморожение произошло:
1. Немедленно зайдите в тепло, снимите мокрую одежду, наденьте сухую.
2. Пейте горячий чай и постепенно согревайте поражённые участки в тёплой воде (≤36°C).
3. Не растирайте кожу снегом или спиртом и не грейте у батареи или огня.
4. Обязательно обратитесь за медицинской помощью!

Источник: Министерство здравоохранения Астраханской области