❤❤❤ Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Это глобальная кампания в области здравоохранения, цель которой — повысить осведомлённость о сердечно-сосудистых заболеваниях (ССЗ), их профилактике и способах снижения рисков.
❤ История и организаторы
Идея учредить Всемирный день сердца возникла в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца (ВФС). Её поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ЮНЕСКО.
Изначально акцию проводили в последнее воскресенье сентября. С 2011 года дата стала фиксированной — 29 сентября.
В России Всемирный день сердца традиционно открывает Национальную неделю здорового сердца. Инициатором проведения акции в нашей стране выступает Всероссийское
❤ Цель и девиз
Главная цель — привлечь внимание общества к серьёзной проблеме сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются ведущей причиной смертности в мире. Также день призван стимулировать профилактические меры для борьбы с ишемической болезнью сердца и мозговым инсультом.
Постоянный девиз Всемирного дня сердца — «Сердце для жизни». Каждый год выбирается специальная тема кампании. Например, в 2025–2026 годах тема звучала как «Не пропусти удар» (Don’t Miss a Beat). Она акцентирует внимание на важности раннего распознавания симптомов ССЗ и своевременного обращения за медицинской помощью.
❤ Как отмечают
В этот день по всему миру проходят разнообразные мероприятия:
лекции, семинары и мастер-классы;
массовые акции и спортивные мероприятия;
дни открытых дверей в больницах с бесплатными медицинскими осмотрами; посты измерения артериального давления и скрининги для выявления факторов риска.
❤ В России к этому дню часто приурочивают масштабные акции, такие как «Оберегая сердца», которые включают просветительские мероприятия, спортивные активности и выездные проверки здоровья.
❤ Почему это важно
Сердечно-сосудистые заболевания часто развиваются незаметно, но до 80% случаев преждевременной смерти от них можно предотвратить. Ключевые факторы риска, которые можно контролировать, — это курение, нездоровое питание, отсутствие физической активности, избыточный вес, стресс и нарушение сна.
Некоторые рекомендации для поддержания здоровья сердца:
❤❤ Регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю).
❤❤ Сбалансированное питание с ограничением соли, сахара и насыщенных жиров.
❤❤ Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы.
❤❤ Отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем).
❤❤ Качественный сон (7–9 часов в сутки).
❤❤ Умение справляться со стрессом (медитация, йога, дыхательные упражнения).
❤❤ Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация.
❤ Забота о сердце — это не разовое действие, а образ жизни. Если у вас есть тревожные симптомы (боль за грудиной, одышка, перебои в работе сердца), не откладывайте визит к врачу.
❤ История и организаторы
Идея учредить Всемирный день сердца возникла в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца (ВФС). Её поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ЮНЕСКО.
Изначально акцию проводили в последнее воскресенье сентября. С 2011 года дата стала фиксированной — 29 сентября.
В России Всемирный день сердца традиционно открывает Национальную неделю здорового сердца. Инициатором проведения акции в нашей стране выступает Всероссийское
❤ Цель и девиз
Главная цель — привлечь внимание общества к серьёзной проблеме сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются ведущей причиной смертности в мире. Также день призван стимулировать профилактические меры для борьбы с ишемической болезнью сердца и мозговым инсультом.
Постоянный девиз Всемирного дня сердца — «Сердце для жизни». Каждый год выбирается специальная тема кампании. Например, в 2025–2026 годах тема звучала как «Не пропусти удар» (Don’t Miss a Beat). Она акцентирует внимание на важности раннего распознавания симптомов ССЗ и своевременного обращения за медицинской помощью.
❤ Как отмечают
В этот день по всему миру проходят разнообразные мероприятия:
лекции, семинары и мастер-классы;
массовые акции и спортивные мероприятия;
дни открытых дверей в больницах с бесплатными медицинскими осмотрами; посты измерения артериального давления и скрининги для выявления факторов риска.
❤ В России к этому дню часто приурочивают масштабные акции, такие как «Оберегая сердца», которые включают просветительские мероприятия, спортивные активности и выездные проверки здоровья.
❤ Почему это важно
Сердечно-сосудистые заболевания часто развиваются незаметно, но до 80% случаев преждевременной смерти от них можно предотвратить. Ключевые факторы риска, которые можно контролировать, — это курение, нездоровое питание, отсутствие физической активности, избыточный вес, стресс и нарушение сна.
Некоторые рекомендации для поддержания здоровья сердца:
❤❤ Регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю).
❤❤ Сбалансированное питание с ограничением соли, сахара и насыщенных жиров.
❤❤ Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы.
❤❤ Отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем).
❤❤ Качественный сон (7–9 часов в сутки).
❤❤ Умение справляться со стрессом (медитация, йога, дыхательные упражнения).
❤❤ Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация.
❤ Забота о сердце — это не разовое действие, а образ жизни. Если у вас есть тревожные симптомы (боль за грудиной, одышка, перебои в работе сердца), не откладывайте визит к врачу.