«Диктанта здоровья — 2026»

С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.

Теперь проверка на прочность ждёт цифровые привычки россиян.

Гаджеты — не враг, но требуют управления
Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
✔️ как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
✔️ что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
✔️ какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
✔️ почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
✔️ что такое «текстовая шея» и как её избежать;
✔️ какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
✔️ как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
✔️ как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Как принять участие:
✅ Онлайн — на официальном портале акции
диктант-санпросвет.рф
диктант-санпросвет.рф