МАУ ДО "СШ" город Северобайкальск

Двойной праздник в нашей спортивной семье! 🏐🎂

Пока вся страна сегодня отмечает День учителя, в нашей спортивной школе особенный, двойной повод для радости. Сегодня свой день рождения празднует человек, который для нас не просто коллега, а настоящий наставник, душа нашего коллектива и сердце волейбольного отделения — Валуева Марина Юрьевна!

Удивительно, как в одном человеке сочетается столько качеств: железная дисциплина, необходимая для административной работы, и невероятная чуткость, с которой она относится к каждому своему воспитаннику.

Для своих спортсменов она — не просто тренер, который учит подавать и принимать мяч. Она учит их быть командой, не сдаваться после поражений и верить в свои силы. А для нас, коллег, Марина Юрьевна — это надежное плечо, мудрый советчик и человек, который всегда заряжает энергией, даже в самые загруженные будни.🤍

Марина Юрьевна, мы от всей души поздравляем Вас! Желаем, чтобы в Вашей жизни было как можно больше «побед на площадке» и за её пределами. Пусть работа приносит только вдохновение, воспитанники радуют успехами, а дома всегда ждут уют, тепло и поддержка близких.

Здоровья Вам, неиссякаемого оптимизма и как можно больше поводов для искренней улыбки. Спасибо за Ваш труд, за Ваше терпение и за то, что Вы с нами!

С днем рождения! 🎈🎉

💥Работники образования Северобайкальска встретились на традиционной спартакиаде

⚡Сегодня в Северобайкальске прошло яркое спортивное событие - Спартакиада работников образования, посвященная Дню Учителя. В соревнованиях приняли участие 9 команд: 5 команд школ города, спортивной школы, центра национальной культуры «БАЯР», школы туристско-экологического образования и команды Управления Образования.

✨Коллективы боролись за звание самой лучшей спортивной команды по следующим направлениям: штрафные броски, волейбол, дартс, настольный теннис, шахматы и стрельба из пневматической винтовки. Все участники соревнований на каждом этапе показали высокую спортивную подготовку и командный дух.

🏐Одним из самых зрелищных видов традиционно становятся соревнования по волейболу. 🥇Абсолютным победителем стала команда спортивной школы. 🥈Второе место завоевали работники Управления образования. 🥉Замкнули тройку лидеров педагоги школы №1.

Общекомандные места по видам спорта👇
⚫Шахматы: 1 место - «БАЯР», 2 место - школа №11, 3 место - Управление образования.
🏓Теннис: 1 место - школа №1, 2 место - спортивная школа, 3 место - Управление образования.
🔥Стрельба: 1 место - школа №1, 2 место - школа №11, 3 место - Гимназия №5.
🏀 Штрафные броски: 1 место - спортивная школа, 2 место - школа №1, 3 место - школа №3.
🎯Дартс: 1 место - спортивная школа, 2 место - школа №3, 3 место - школа №1.

🏆🥇В итоговом общекомандном зачете в упорнейшей борьбе первое место завоевала дружная команда школы №1;
🥈Второе - команда спортивной школы;
🥉Третье место заняла команда школы №11.

🙌 Победители и призёры награждены грамотами, медалями с уникальным дизайном и кубками, символизирующими стойкость и силу воли спортсменов.

✊Несмотря на то, что победители и призеры определены, проигравших в Спартакиаде, конечно, нет. Все ее участники пережили немало волнующих и приятных моментов, ощутили радость от движения, чувство командного единения, взаимовыручки и взаимопомощи, которые являются непременными спутниками спортивных состязаний.

📸За фотографии благодарим Татьяну Азанбаеву

с 28 сентября по 1 октября 2026 года прошли межрегиональные соревнования по художественной гимнастике «На призы ЗМС, Олимпийской чемпионки Анастасии Максимовой “Легенды Байкала”».

Соревнования объединяют спортсменок субъектов Российской Федерации и становятся важным стартом для юниорок, выступающих по программе кандидатов в мастера спорта, а также для команд в групповых упражнениях по программам КМС и МС.

В программе соревнований:
✨ индивидуальное многоборье
🎀 групповые упражнения — многоборье
🏆 программа мастеров спорта
🥇 программа кандидатов в мастера спорта
⭐️ выступления юниорок 2011–2012 годов рождения
💫 групповые упражнения среди юниорок и женщин

Соревнования интересны тем, что в индивидуальной программе выступят юниорки 2011–2012 годов рождения по программе КМС. Спортсменки выполнят упражнения с основными предметами художественной гимнастики: обручем, мячом, булавами и лентой.
В групповых упражнениях предусмотрены выступления юниорок 2011–2012 годов рождения по программе КМС и женщин 2010 года рождения и старше по программе МС.

Нашу Спортивную школу в сопровождении с тренером Павловой Ириной Петровной представляли:
*Терещенко Алиса Ростиславовна
*Баженова Арина Владимировна
*Старостина Дарина Александровна
*Дылгырова Анастасия Аркадьевна
*Титкова Анастасия Александровна

Уже скоро мы узнаем результаты и поделимся ими с вами)

Тренировка натощак: почему «пустой бак» — плохая идея для юного спортсмена???

Миф №1: «Натощак тренироваться легче, нет тяжести в животе»
Действительно, если плотно поесть за 5 минут до выхода, будет тяжело. Но это не значит, что нужно голодать. Организм ребенка — это «высокопроизводительный двигатель». Чтобы он работал, ему нужно топливо. Если вы отправляете ребенка на тренировку без завтрака, вы заставляете его работать на «парах». В итоге вместо качественной отработки техники ребенок получает быструю утомляемость, головокружение и риск травм из-за потери концентрации.
Миф №2: «Так быстрее уходит лишний вес»
У детей нет задачи «сушиться» как профессиональным бодибилдерам. У них задача — расти, развиваться и осваивать новые навыки. Когда ребенок тренируется голодным, организм начинает «поедать» собственные мышцы, чтобы получить энергию. В итоге мы получаем не стройного атлета, а уставшего ребенка с замедленным восстановлением.

Для ученика спортивной школы еда — это не просто «утоление голода». Это строительный материал.
*Энергия для мозга и мышц. Сложные углеводы (каши, цельнозерновой хлеб) — это «дрова», которые долго горят. Они дают ребенку силы выдержать всю тренировку от начала до конца, сохраняя скорость реакции и внимание.
*Восстановление. После нагрузки мышцам нужен белок. Если ребенок не получает качественного питания, он не восстанавливается к следующему дню. Накопленная усталость ведет к перетренированности и апатии.
*Иммунитет. Юные спортсмены часто болеют не из-за сквозняков, а из-за того, что организм истощен. Правильный баланс белков, жиров и углеводов — это «броня», которая помогает справляться с нагрузками и не выпадать из тренировочного процесса.

Давайте кормить наших чемпионов правильно, чтобы они могли достигать высот, а не бороться с усталостью!

Кроссу быть!) Активно принимаем участие 💪

На ковре — сильнейшие: итоги первенства Усть-Кутского МО по самбо!
25 сентября состоялось первенство Усть-Кутского муниципального образования по самбо. Турнир собрал внушительное количество участников — за звание лучших боролись 98 спортсменов. Конкуренция была серьезной, а каждый выход на ковер — это проверка на прочность, технику и характер.
Наши ребята достойно представили спортивную школу, показав отличную подготовку и волю к победе. Под руководством тренера Бидненко Романа Владимировича наши самбисты продемонстрировали уверенную борьбу и привезли домой заслуженные награды:
🥇 Артем Зайцев (весовая категория 65 кг) — золото! Артем показал чемпионский настрой и мастерство.
🥈 Алим Агаев (весовая категория 42 кг) — серебро. Отличный результат и упорная борьба до последней секунды.
🥉 Семен Вязьмин (весовая категория 53 кг) — бронза.
🥉 Илья Тимошин (весовая категория 46 кг) — бронза.
Поздравляем наших призеров! Вы проделали большую работу, и эти медали — результат ваших ежедневных тренировок и дисциплины. Отдельная благодарность Роману Владимировичу за профессионализм и умение настраивать ребят на успех.
Желаем нашим спортсменам не останавливаться на достигнутом, оттачивать мастерство и покорять новые спортивные вершины. Только вперед!
#Самбо #УстьКут #Спорт #НашиПобедители #СпортивнаяШкола #Борьба

Испытание дождем и воля к победе: как прошел лыжероллерный марафон в Братске🏆

26 сентября в Братске состоялся открытый лыжероллерный марафон, который стал настоящим тестом на выносливость для спортсменов. В этот день погода решила проверить участников на прочность: вместо идеальных условий гонщиков встретил холодный дождь и скользкий асфальт.

Несмотря на сложные погодные условия, на старт вышли 35 смельчаков из разных городов: Братска, Усть-Илимска, Вихоревки, Чуны и Северобайкальска. Каждый из них понимал: в такую погоду побеждает не только тот, кто быстрее, но и тот, кто умеет сохранять концентрацию на каждом повороте.

Особое внимание болельщиков было приковано к команде из Северобайкальска, которую сопровождала тренер Наталья Владимировна Петрова. Наши девушки показали невероятный уровень подготовки и спортивного характера.
🥇На дистанции 10 км блестящий результат показала Настя Аникеева, заняв заслуженное 1-е место. В этом же забеге участвовала Настя Гайворонская. К сожалению досадное падение на скользкой трассе не позволило Насте побороться за место на пьедестале, хотя она была очень близка к тройке лидеров. Но мы точно знаем, что у Анастасии всё впереди и она не раз порадует нас своими победами!
🥈На дистанции 20 км наш город представляла Ульяна Билик. Ульяна продемонстрировала отличную выносливость и мастерство, финишировав с серебряной медалью.

Поздравляем наших спортсменок и их тренера Наталью Владимировну с отличным выступлением! Вы доказали, что для настоящих бойцов нет плохой погоды, а есть только цель и воля к победе. Гордимся вами❤️

Наши гимнастки покоряют «Джулию – 2020»! ✨

Спортивный азарт, грация и стремление к победе — именно с таким настроем наши воспитанницы отправились на шестые Всероссийские соревнования по художественной гимнастике «Джулия – 2020».
Для каждой из них это не просто очередной турнир, а важный этап профессионального роста, возможность показать всё, чему они научились на тренировках, и достойно представить нашу школу на всероссийском уровне.

Честь нашей школы на ковре будут защищать:
🔹 Терещенко Алиса
🔹 Баженова Арина
🔹 Старостина Дарина
🔹 Дылгырова Анастасия
🔹 Титкова Анастасия

Сопровождает наших спортсменок и поддерживает их в каждом движении тренер Павлова Ирина Петровна . Именно под её чутким руководством девочки оттачивали свои программы, чтобы сейчас продемонстрировать максимум мастерства.
Вчера в Улан-Удэ состоялось торжественное открытие шестых Всероссийских спортивных соревнований по художественной гимнастике «Джулия – 2020». Сегодня на помосте ФСК проходят выступления участниц, а завтра спортсменок ждёт заключительный день турнира.

В соревнованиях участвуют 250 гимнасток из 19 регионов России. На помосте выступают спортсменки из Бурятии, Москвы, Московской области, Забайкальского, Красноярского, Хабаровского, Приморского и других регионов.

Мы от всей души желаем нашим гимнасткам уверенности в себе, чистого исполнения упражнений и, конечно, высоких оценок от судей! Пусть этот турнир станет для вас ярким событием, а результат принесет заслуженную радость.
Болеем за наших! Девочки, мы в вас верим! 💪🏆
#ХудожественнаяГимнастика #Джулия2020 #НашиЗвездочки #Спорт #ГордостьШколы

Многие родители живут в вечном поиске баланса: как сделать так, чтобы ребенок приносил хорошие оценки, но при этом не «сгорел» от бесконечных уроков и репетиторов? Мы часто думаем, что спорт — это «отвлекающий фактор», который крадет время у учебников. Но на деле всё работает ровно наоборот.

Давайте разберемся, почему пара часов на тренировке может дать ребенку больше пользы для мозга, чем лишний час за прописями.

1. «Перезагрузка» мозга
Представьте компьютер, который работает без остановки неделю. Он начинает тормозить, зависать и выдавать ошибки. Мозг ребенка — такой же компьютер. После четырех-пяти уроков концентрация падает до нуля.
Физическая активность — это кнопка «Refresh». Во время движения в кровь выбрасываются эндорфины, улучшается кровоснабжение мозга, и ребенок возвращается к урокам не «выжатым лимоном», а с ясной головой. Доказано: после тренировки способность усваивать новую информацию возрастает в разы.

2. Дисциплина, которая переносится в тетрадь
Спорт учит тому, чему сложно научить словами: чтобы был результат, нужно стараться. Ребенок понимает: если я буду пропускать тренировки или лениться, я не забью гол или не сяду на шпагат.
Эта простая логика постепенно переносится на учебу.Спортсмены по натуре более организованны: они привыкли планировать время, чтобы успеть и на секцию, и домашку сделать.

3. Умение проигрывать и не сдаваться
В школе неудача (плохая оценка) часто воспринимается как катастрофа. В спорте же ребенок сталкивается с поражениями постоянно. Он учится анализировать ошибки.
Этот навык — «стрессоустойчивость» — бесценен в учебе. Ребенок, который умеет проигрывать, не опускает руки после первой же двойки, а воспринимает её как временную трудность, которую можно исправить.

4. Здоровый сон и энергия
Ни для кого не секрет, что уставший ребенок — это невнимательный ребенок. Физическая нагрузка помогает сбросить накопившееся за день напряжение. Дети, которые занимаются спортом, обычно быстрее засыпают и крепче спят. А качественный сон — это фундамент хорошей памяти и способности концентрироваться на уроках.

5. Социализация и уверенность в себе
Спорт — это команда или тренер, это общение вне школьных стен. Когда ребенок чувствует себя уверенно в своем теле, когда он видит свои успехи в спорте, это чувство «я могу!» переносится на все сферы жизни.

Важный нюанс: без фанатизма
Конечно, речь не идет о профессиональном спорте на износ, когда ребенок не видит ничего, кроме тренировок. Важно найти «золотую середину». Спорт должен приносить радость, а не быть второй «обязаловкой».
Итог: Спорт — это не помеха учебе, а её мощный союзник. Инвестируя время в физическую активность ребенка, вы инвестируете в его способность мыслить, концентрироваться и добиваться целей.

ПРИЛОЖЕНИЕ«Айс Мой Спорт»: как цифры помогают нашим детям побеждать?🏆

В нашей спортивной школе всегда было важно не просто тренировать, а видеть прогресс каждого ребенка. Наши тренера вели журналы, записывали результаты в блокноты, а родители часто узнавали об успехах или пропусках «по факту». Но время не стоит на месте, и мы решили сделать тренировочный процесс прозрачным, современным и удобным для всех.
Мы внедрили систему «Айс Мой Спорт».

Зачем это тренеру?
Для тренера «Айс Мой Спорт» — это не просто электронный журнал, а мощный инструмент аналитики.
🙌Видеть картину целиком: Тренер сразу видит посещаемость, динамику физических показателей и результаты тестов. Больше не нужно тратить время на бумажную волокиту — всё под рукой в смартфоне.
🤝Индивидуальный подход: Когда перед глазами есть история тренировок каждого ребенка, проще понять, кому нужно дать дополнительную нагрузку, а кому — уделить внимание в отработке конкретного элемента.
✍️Экономия времени: Автоматизация отчетов позволяет тренеру больше времени уделять именно тренировкам, а не заполнению таблиц.

Зачем это детям?
💪Наглядный прогресс: «Я пробежал быстрее, чем в прошлом месяце», «Мой результат в прыжках вырос» — это дает мощный стимул не пропускать занятия и выкладываться на полную.
Дисциплина: Ребенок понимает, что его успехи фиксируются, а пропуски — видны. Это приучает к ответственности за свое спортивное будущее.

Зачем это родителям?
Мы знаем, как важно для вас быть «в теме» жизни ребенка, даже если вы на работе.
🏅Полный контроль: Вы всегда знаете, был ли ребенок на тренировке, какие оценки или результаты он получил. Никаких сюрпризов.
📖Прозрачность: Вы видите, как развивается ваш спортсмен, какие нормативы он сдает и как меняется его форма на протяжении года.
📝Удобство: Вся информация о расписании, соревнованиях и важных объявлениях — в одном приложении. Вы всегда на связи с тренером и школой.

Итог простой: «Айс Мой Спорт» — это не про контроль ради контроля. Это про то, чтобы сделать наш путь к спортивным вершинам понятным, честным и эффективным. Мы верим, что технологии помогают нам быть ближе к результату, а значит — к новым победам наших детей.

Ожидайте информацию по установке и работе приложения от наших тренеров в ближайшее время)
Вперед к новым рекордам вместе!

Зарядка с чемпионами: как утро пятницы стало по-настоящему бодрым для наших юных гимназистов! ☀️

Тренеры нашей Спортивной школы точно знают, как «разбудить» школьников и зарядить их энергией на весь учебный день.
«Заряжать» 6-е классы пришла тренер по волейболу Марина Юрьевна Валуева. И, честно говоря, это было круто!
Марина Юрьевна не просто показала стандартный комплекс упражнений. Она превратила обычную разминку в настоящий мастер-класс по бодрости. С первых минут в спортзале стало жарко: динамичная музыка, правильный настрой и профессиональные советы от тренера, который знает всё о том, как держать тело в тонусе.
Ребята с удовольствием повторяли движения, старались не отставать от темпа и, кажется, совсем забыли, что еще час назад им хотелось досмотреть сны.

«Видеть горящие глаза детей — это лучшая мотивация для нас, тренеров, — делится Марина Юрьевна. — Здорово, что ребята так активно включаются. Спорт — это так же про умение чувствовать свое тело и получать удовольствие от движения».

Мы уверены: такие встречи помогают школьникам понять, что спорт — это не скучные уроки физкультуры, а драйв, общение и отличная привычка.
Спасибо МАОУ "Гимназии №5 им. Л.В. Усыниной" за теплый прием и ребятам за их энергию! Мы уже готовимся к следующей зарядке. Кто знает, может, именно после такой встречи кто-то из ребят решит прийти к нам в секцию и сделать первый шаг к большим победам? 😉

Присоединяйтесь к нам, будьте в движении и заряжайтесь вместе с лучшими!

Гордимся нашими спортсменами!!!

Осень вступает в свои права: как помочь юным спортсменам пережить межсезонье🍁

Осень — это не повод для грусти, а время закалки характера. Наши дети учатся преодолевать не только соперников на поле, но и собственную лень, и нежелание выходить из зоны комфорта.
Когда на улице «плюс десять» и моросит дождь, мотивация идти на тренировку падает даже у самых дисциплинированных ребят. Но спорт не знает выходных, и график соревнований не подстраивается под капризы погоды.
Самое опасное в межсезонье — это обманчивость погоды. Ребенок выходит из теплого зала разгоряченным, а на улице — сырость и ветер. Это идеальные условия для простуд.

Что важно помнить родителям:
*Правило «сухой спины». Если тренировка проходит на улице, проследите, чтобы у ребенка был сменный комплект одежды.
*Многослойность. Лучше надеть на ребенка три тонкие вещи, чем одну толстую куртку. Так проще регулировать температуру: стало жарко — снял кофту, стало холодно — надел обратно.
*Правило 15 минут. После тренировки важно не задерживаться на улице. Сразу в машину или в теплое помещение. Остывать нужно постепенно, а не на сквозняке.

Не забывайте про «базу»:
🍏Витамины и питание. Добавьте в рацион больше сезонных овощей и фруктов. Если ребенок чувствует постоянную усталость, возможно, стоит проконсультироваться с педиатром насчет поддержки иммунитета.
😴Сон — это святое. В темноте и холоде хочется спать дольше, и это нормально. Постарайтесь укладывать юного чемпиона чуть раньше. Восстановление после тренировки происходит именно во сне.
💪Психологический настрой
Давайте будем честны: когда за окном уныло, ребенку сложнее найти силы на рывок. Поддержите его. Не «заставляйте» через силу, а напомните, ради чего он старается. Спросите, как прошла тренировка, похвалите за то, что он не пропустил занятие, несмотря на плохую погоду. Ваше «я горжусь тобой, что ты не сдался в этот дождь» работает лучше любого энергетического батончика.

Иногда лучший способ «беречь себя» — это взять паузу. Если вы видите, что ребенок откровенно «гаснет», стал вялым, а тренировки перестали приносить радость — не бойтесь пропустить один день. Иногда один вечер дома с книгой или любимым фильмом помогает восстановить ресурс лучше, чем любая интенсивная нагрузка.
Берегите своих чемпионов, и пусть эта осень принесет им только новые победы — в первую очередь, над самими собой!

Ни один обучающийся не пострадал, после того как видео посмотрел тренер 🤣

#юмор_в_СШ #спортивная_школаСБК

Ринг объединяет лучших: в Северобайкальске прошло Первенство города по боксу🥊

12–13 сентября Северобайкальск на два дня превратился в центр притяжения для юных и опытных спортсменов. В городе состоялось Первенство по боксу, которое собрало на ринге участников самых разных возрастов — от 7-летних дебютантов до уже состоявшихся бойцов.
Турнир прошел при поддержке Группы компании «BAKEEV», чье участие стало важным вкладом в развитие спорта в нашем регионе. Благодаря такой поддержке соревнования прошли на высоком организационном уровне, подарив участникам и зрителям настоящий праздник силы духа и мастерства.

Каждый бой — это не просто обмен ударами, это история преодоления себя. Тренер Вершкурцев Олег Дмитриевич отмечает, что такие турниры критически важны для роста спортсменов: именно в соревновательной атмосфере закаляется характер.
Признание заслуг
Кульминацией турнира стало торжественное вручение благодарственного письма Бакееву Ильнуру Сагидуллаевичу. Организаторы соревнований и родители участников турнира отметили, что уже второй год подряд вклад Группы компаний «BAKEEV» в проведение турнира — это не просто спонсорская помощь, а реальная инвестиция в будущее наших детей🏆

Итоги турнира
Два дня соревнований пролетели на одном дыхании. Были слезы поражений и радость побед, но главное — каждый участник ушел с ринга с новым опытом и мотивацией тренироваться дальше.
Мы поздравляем всех призеров и победителей! Вы показали отличный бокс и доказали, что в Северобайкальске растет достойная смена.
До встречи на новых турнирах!

Ссылка на фото: https://belskih-vik.wfolio.pro/disk/12-09-2026-turnir-12-13-sentyabrya-6jgqf7